Виноградик люблююююю!  Спасибо буренка!

 РњРЅРѕРіРёРµ народы поклонялись виноградной лозе, считая ее источником всего лучшего РЅР° этой земле. Существует более 3000 сортов винограда, Рё каждый неповторим. Р’ солнечной СЏРіРѕРґРµ содержатся яблочная, винная Рё РґСЂСѓРіРёРµ фруктовые кислоты, минеральные вещества: калий, кальций,магний, фосфор, железо, кобальт. Пищевые волокна винограда - подарок для кишечника.

Калорийность винограда приблизительно 70 ккал на 100 граммов. Его сахара - почти пополам глюкоза и фруктоза.

Восточные медики издавна считают лечебной любую травинку. Но и российский ученый В.Н. Дмитриев предложил свою теорию лечения виноградом - ампелотерапию. Правильное виноградолечение нормализует работу сердца и артериальное давление. Кроме того, ампелотерапия помогает при диспепсии, запорах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хронических бронхитах, эмфиземе, цистите, ожирении, болезнях печени, гастрите, ревматизме, заболеваниях почек.

Взвешиваю фрукты  РґРІР° раза, сначала РІ целом РІРёРґРµ, Р° потом РІСЃРµ ошметки.) Так же Рё семечки.

Обычно просто от общего веса фрукта отнимается одна пятая часть. А виноград есть нежелательно, там составляющая не фруктоза, а сахароза, а это лишний жир в организме

я стараюсь при возможности взвешивать без кожуры цитрусовые, бананы и все те фрукты, у которых толстая шкурка, яблоки и груши взвешиваю до съедения, после - огрызок, виноград : гроздь - до, веточка- после, косочки от вишен и черешен отдельно не взвешиваю, арбузы и дыни - до съедения - кусок, после - корку...

Вот, вот, в свою пользу..Надо тоже электронные купить.

Я купила электронные весы через неделю после своего прихода на ДиОн. � убедилась сама, насколько эта покупка полезна: раньше вес порций я воспринимала совсем инача... причем... здорово лукавила в пользу набора собственного веса...

девчёнки, а у вас у всех электронные весы?

Cпасибо что помогли разобраться :)

Я думаю что в таблицах указаны продукты которые ты употребляешь в пищу после очистки.

Я взвешиваю цитрусовые и бананы без кожуры.

Я взвешиваю то что можно скушать. А кожуру зачем взвешивать ты же ее не ешь?

СЏ РїРѕ этому Рё спросила - грейпфрут взвесила - оказался РїРѕР» килограмма,  РґР° Рё РЅРµ только грейп, банан например тоже.. СЏ обычно взвешивала РґРѕ очистки.  РїСЂРѕ важно - СЏ имела РІРІРёРґСѓ калории учитываються (РІ диете онлайн Рё РІ остальных таблицах) СЃ или без кожуры?

Я взвешиваю то, что ем! Грейпфрут очищаю и взвешиваю, а яблоко ем с кожурой, взвешиваю как есть. Что значит важно ли? У грейпфрута порой до 30% веса составляет кожура

с кожурой или без?

и важно ли это или нет?