Ой, девоньки, у меня тут настоящий бедлам был =) Я успешно защитилась и сдала ГОСы на отлично! Спустя пару недель устроилась на новую работу и до сегодняшнего дня, что называется, ни сна, ни передыху =)Не уверена, что будет теперь время вести дневник, но наблюдать за вами, девоньки, я буду. Так что не расслабляйтесь особо ;-)

P.S. я уже вешу 65,5 - 66 кг =)

JULi86, ты знаешь, мне - вкусно :-) А муж мой на дух ламинарию не переносит. В буквальном смысле - типа его даже от запаха воротит. Может, больше из вредности, потому что я его каждый раз прошу попробовать хоть чуть-чуть :-))

Сredo, наверное, вкусный салатик... выглядит аппетитненько=)

Леночка! Ты куды пропала??? мы тут тебя ждем-ждем...

Ну вы прям куда-то пропали все...

А я вот уже и салатик сварганила и хочу еще картинки показать.

Это РІСЃРµ ингредиенты: готовая замаринованная капуста, спассерованный лучок, яйцо Рё фасоль консервированная (обычно СЏ кладу РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ, РЅРѕ обнаружилось, что РІ РґРѕРјРµ ее нет). Р СЏРґРѕРј чашка СЃ заправкой: Р№РѕРіСѓСЂС‚ + соевый СЃРѕСѓСЃ KIKKOMAN +  зубчик чеснока.

А вот так это уже в готовом виде выглядит. �меем 275г и 190 ккал.

Так что если удастся найти сухую расфасовку, то приятного аппетита.

Кстати, пойдет и аптечная ламинария - она сушеная и измельченная, что ли. Я, не находя в Москве нормальной, уже ее и купила, да вот в Минске удалось найти пакетированную. Так и стоит пока.

Ну вот - любуйся :-)

Оговорочка маленькая: ЭТУ я покупала в Минске. На упаковке написано, что производитель Китай, а поставщик Белорусская фирма. Не факт, что в России такой вообще нет.

В Москве нашла какую-то "левую" - на ломаном русском все записи на упаковке :-)) Ну дык Россия беззаконная...

А вот что внутри. Ну раз вскрыла, завтра что-то приготовим :-)

Если найдешь где-нить и потребуется рассказать, как готовить - маякни.

Вот, например, хлопья сладкие кукурузные внесла в планировщик:

не понимаю, почему у тебя не хочет принимать точку, это, конечно, плохо =(

Странно, у меня принимает точку чесслово, на русской раскладке клавиатуры.

Да это я так про хлебцы, на всякий случай...

да, точку я уже ставила - была такая мысль. но он не принял ее-все посчитал целым числом-

Юляш,  Р·РЅР°С‡РёС‚ РјРѕР№ математический принцип работает - посмотри скриншот - там как раз 5РіСЂ

Кстати ириска сток и весит. В упаковке 42 штуки, вес упаковки 250гр - раздели и получишь 5, 952

В смысле округления в планировщике, когда добавляешь еду, которой нет в списке???

если ты про это, то можно и запятую ставить, только не запятую, а точку обычную, он ее принимает как запятую!!! во как!!! я сама долго с этим вопросом мучалась!!! потом как то точку просто поставила и нормально!!!

РќСѓ РґР° там РіРґРµ-то 6-7 грамм РІ РѕРґРЅРѕР№ штучке, просто СЏ беру больше, весы-то СЃ погрешность плюс РјРёРЅСѓСЃ грамм! Рђ вобще СЃ весами удобнее, СЏ раньше всегда занижала порции - боялась переесть, Р° потом оказалось, что Р·СЂСЏ)))) РЇ тоже РїРѕРєР° весы РЅРµ купила РІСЃС‘ считала математическим путем! так что диплом напишешь, осовободишься Рё  РїРѕ магазинам бытовой техники)))))

Кстати, в одном хлебце, что мы едим (елизавета) 5 граммулек))))

А еще меня волнует вопрос округления чисел. В программе можно выставить только целое число. Но как быть с дробями?Скажем, один раз 4,2 мы можем записать как 4, а если этих штук будет в количестве пяти?тогда у нас будет не 20, а 21. � как тогда?

Доброй ночи, Юляш ;-)

В коридор я всегда укладываюсь без проблем - перебор может быть лишь на даче от шашлыков и обилия салатов. Хотя, как выяснилось, (почитай наш разговор с credo59) не факт, что и там перебор. Другая проблема у меня всегда - не добираю я коридор совсем чучуть -потому что ем два раза в день -завтрак и обед. Сейчас ужинать стала, иногда делаю себе ланчи/перекусы чаем с сухарем или фруктом каким Больше в меня как говорится не лезет.Зато шоколада я могу съесть сколько угодно, аж из ушей полезет.

Про углеводы. Как только я записала в программу мюсли и хлопья на завтрак - пришла в ужас, от того, что за день углеводов приличное кол-во накапливается. Так что пока я завтракаю творогом с кефиром или яичницей. Думаю позже добавить кашу (я ее очень люблю и раньше много ела по утрам, раньше - это до Диона, т.е. недели полторы-две назад). Пока дописываю диплом - не до изучения новых блюд

РџСЂРѕ наши любимые РёСЂРёСЃРєРё. РќРµ знаю каким образом, РЅРѕ СЏ насчитала РїРѕ 4 СЃ копейками грамм, округлила РґРѕ 5-ти. Сейчас пересчитала Рё получила 5,952, С‚.Рµ. 6 (РЅРѕ РЅРµ семь) грамм. РћРґРЅР° штука Сѓ меня выходит РЅРµ РЅР° 4 ккал (РІРѕ СЏ насчитала ), Р° 23,7, С‚.Рµ. три штуки Сѓ меня РЅР° 71,1. Ужас =) РџРѕСЂР° переходить обратно РЅР° РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад. Юляш, спасибо!!!Р° то СЏ так Р±С‹ неверно Рё считала. Весов кухонных нет -высчитываю РІСЃРµ математическим путем, который еще Рё РєСЂРёРІРѕ Сѓ меня РёРЅРѕРіРґР° работает

Доброй ночи, Скопа!!! Молодец, что уложилась в коридор! и углеводов так мало!

Рђ какие Сѓ тебя РёСЂРёСЃРєРё? Такие низкокалорийные!!! три штуки Рё только 12 ккал!!! РЈ меня "РєРёСЃ-РєРёСЃ" три штуки РЅР°  87 ккал Рё "золотой ключик" РЅР° 84 ккал выходят. Каждая РїРѕ семь грамм весит.

Р—.Р«. Р›РµРЅР°, Р° ты личку получала сегодня? Р° то что-то РЅРµ хотело РїРёСЃСЊРјРѕ отправляться, потому как тему сообщения забыла написать ((((...

Девушки, я сегодня с трудом набрала нижний коридор каллорий...и это с учетом того, что я все на глаз делаю и часто завышаю и округляю ...

credo59, РѕР№ СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое Р·Р° заботу. РїСЂСЏРј неудобно даже...если РЅРµ сложно то фото РІ студиюкапусты СЃ упаковкой. Хоть узнаю как РѕРЅР° выглядит Рё кто ее РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ -РІРґСЂСѓРі Сѓ нас тоже такая продается.

Тебе что сфоткать: саму капусту в сухом виде или упаковку?

credo59, а что смешного-то я свежую капусту морскую ем нормально, но очень редко, жирная она (там масло какое-то), к тому же консервы - не хочу лишний раз организм вредными "Е" кормить. Сухую искала и наткнулась на эти пластинки, думала, что это "та самая сухая капуста". Приятно удивило, что на упаковке расписаны все микроэлементы в мкг или мг, или грамах, странно только, что йод указан, но соотношения его нет. Да и размер порций указан тоже -у меня весов кухонных пока нет.

Теперь "ломаю голову", как выглядит на самом деле эта сухая капуста...и где ее собсна достать...ибо мне нужен йод и невредная соль, а масло, которое, как выяснилось есть в составе даже этих пластинок, тоже имеется (кунжутное и еще какое-то, уже забыла). У меня было ощущение, что противный вкус этой капусты был как раз от привкуса кунжутного масла -само по себе оно хорошо, но не вместе с капустой

По поводу мороженного. Я приучила свой желудок к умеренно-жирной пище -теперь мы пломбиры и другое сливочное мороженное не принимаем - тут же начинает болеть желудок, а иногда, извините, поташнивать. Поэтому мороженное я ем либо фруктовое, либо Экзо, правда осиливаю только половину. А Фили, Фонарик, Ленинградское и прочие радости из советской жизни я не емА год назад как раз купили эскимо Арбатское - и так оно хорошо пошло, просто диву даюсь - могу за раз слопать две пачки. Позже читала состав и сравнивала, в общем оно и впрямь не такое и жирное. А по калл так вообще около 200.

Привет!

Смеюсь над твоей реакцией на пластинки капусты :-) Я это не пробовала и не буду, зато покупаю расфасованную в пакеты по 100г сухую морскую капусту и сама ее готовлю. А потом делаю с ней разные салатики. В салатах она отлично "смотрится". Напомнила про мое мороженое, которе в морозилке валяется уже недели две: муж-искуситель принес, а я не стала! Вот и сегодня уже будет через край. Надо завтра не забыть. Я уважаю Белочку. Когда пропало куда-то Кедровое, пошло взамен это, но... увы, орешков в нем нет.

Юленька, привет! Ссорь, что не ответила сразу. Ужин конечно был (у меня с ужином вообще все сложно), забыла вставить его:

- чай (300гр.)

- два кусочка сыра (Российский) - не знаю сколько в граммах, написала - 20гр.

- два кусочка от булочки, от которой я резала кусочки еще на завтрак - 10гр

- не добирала по каллориям и свинтила на радостях мороженное Арбатское

�того за ужин: 271 (ккал), 20 (У), 18 (Ж), 8(Б)

�ТОГО за день: 1375 (ккал), 166(У), 54 (Ж), 63 (Б)