Всем привет! :))
До заветных 55 осталось скинуть кг веса..
Что радует, но и в тоже время обволакивает моск новыми задачами
В общем, я хочу худеть и дальше, но где-ниб через месяцок- другой продолжить это волшебно-похудательное дело. Чувствую огромную необходимость дать организме адаптироваться к новому весу. Всё-таки когда-то я носила оч долго 65.. а раньше и 70 кэгэшэк.. И при знакомстве с зож очень его- вес поколебала, т.к. были проблемы с обменом(
Здоровье прежде всего!
Отныне акцент бум делать на архитектуру тельца через спорт!
Как плавно выйти из кк рассчитанного на сброс веса я интуитивно догадываюсь.. Постепенно увеличивать калораж..
Но до какого предела его увеличивать- ненаю
Подскажите как рассчитать свой коридор для поддержания веса
при рост 168, весе 55. Ежедневном занятии спортом при кот. сжигаю, допустим, 300-500 в день.
Худела при кк 1200-1550
Женщина- хрупкое, нежное, беззащитное существо....от которого невозможно спастись
до 55 осталось 400 грамм.. :)
