наконец-то новые сообщения! а то группа прям умирала :)

lattechic, а в мороженом жира дофига...

хотя, есть Nestle 48 копеек в пластиковых корытцах, в нем жира 6,1 г, калори - 163.

Sweet_Dream, а поделись-ка рецептивами пастилы!

� еще - ты какой заменитель в выпечку добавляешь? Не все они переносят нагревание, а аспартам вообще превращается в оч вредный формальдегил при высокой температуре.

РњРѕР№ рацион вписываеться РІ 1000-1200 кал,РїСЂРё этом раза 2 РІ неделю позволяю себе сладенькое...РЅРѕ полезное сладенькое...отказалась РѕС‚ тортиков,пирожин Рё печенек....РґР° здравствует зефир,пастила,сухофрукты,мороженное))))

РЇ СЃ вами  

А я очень люблю зефирчик

�з сладкого готовлю кофейное безе с сахарозаменителем (оч вкусно и мало калорий), также леденцы Бонпари тож мало калорий - 20кал на 1 леденец. Также готовлю джем из замороженных протертых ягод с заменителем - с чаем как раз самое оно!!! А еще в одном форуме прочитала рецепт низкокалорийной пастилы и зефира. Попробую как-нить сделать=)

А я заменила сладости к чаю на бананы и чернослив. � сейчас (4 месяца спустя) конфет и шоколада не хочется совсем.

А вот выпечки хочется иногда - просто ужас. Снятся круассаны :)

СЏ ем РёР· сладкого: зефир, пастилу, мёд, йогурты, творожки, кукурузные палочки, сдобные булочки СЃ фруктовыми начинками ... СЌ-СЌ-СЌ ... Рё РІСЃС‘ :)))

остальное через 3 месяца жизни на Дионе стало не вкусно ...

хотя и ассортимент у меня не маленкьий, но в нём нет шоколада, тортов и тому подобного :)))

Белка, велкам :) Мы справимся, честно!

РџР Р�ВЕТР�Рљ ВСЕМ!  РЇ только что присоединилась Рє вам!

Всегда считала, что худеть надо, считая калории, другого пути нет. Просто всегда при этом откладывала похудение на потом, на завтра, на понедельник.... Надеюсь, что это завтра наступило сегодня! Прошу вас приять в свои ряды! Очень нуждаюсь в поддержке!)))

А я вот вчера после дня на салате латуке и зеленых яблочках вечером попала на ДР коллеги, попробовала жирного сыра и торта ( именно попробовала, а не наелась до отвала), по калориям вписалась, а вот здоровым такое питание явно назвать нельзя. Решила сегодня увеличить углеводы, чтоб спокойнее на сладкое смотреть. Ем гречку :)

�з сладкого у меня фрукты (бананы и апельсины), ну и шоколадку могу чуть-чуть куснуть. А вообще, я не очень люблю сладкое, к счастью.

результат будет,только смысл... Р� организму нужны РІСЃРµ компоненты,Р° РЅРµ только углеводы Рё Р¶РёСЂС‹

Девочки, а вы замещали сладким нормальные диетические продукты? Напр-р, за весь день - 200 гр шоколада (а что, те же 1200 ккал ). Был ли результат от диеты при этом?