shore84, поздравляю с успехами!!!
пожалуйста, пользуйся сайтом www.translit.ru для написания сообщений.

Транслит запрещен правилами форума. иначе сообщение придется удалить.

ya 4 nedeli  na etom saite 4 kg skinula

Kamyshka, а что с бедрами и животом? У меня та же проблема! Какие делаешь упражнения?

А какая разница, что там показывают весы, если в зеркале и в глазах окружающих - именно сантиметры, а не килограммы?.. ;)

Девченки, большое спасибо за поддержку!!! Алена, у меня такой же рост как и у тебя. 46кг - не маловато? Когда-то весила 43кг - выглядела скелетом

Раз уходят см, то это здорово. У меня тоже только см уходят, а кг не уменьшаются

Castell,  Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо, ты Р·СЂСЏ волнуешься....Сѓ меня после утренних силовых РґРѕРјР° сантиметры тоже потихоньку уходили, Р° РєРі РЅРµ всегда РїСЂСЏРј сразу, РёРЅРѕРіРґР° чуть жидкость задержится...РёРЅРѕРіРґР° совпадает....так что РЅРµ переживай :)

КВАКYXA, за питанием слежу, а вот насчет тренировок, то с ними слабовато. Дело в том, что я у меня не очень активный сидячий :( образ жизни. Так вот, вначале я делала силовые упражнения каждый день + кардио. Вес стал прибавляться, а см уходить. А всю прошлую неделю я прохалявила (ПМС + простыла немного, словом, было не до тренировок). Сегодня стала на весы - кг уходят!!! Правда см на месте

АМАЛ�Я, так у тебя 2,5кг ушло, а у меня прибавилось 1,5, и только теперь (через месяц) вес стал на ту отметку, что в начале!

Неужели мои см не могут уходить вместе с кг?!

Так это же отлично! главное объемы, раз они уходят - значит ты теряешь именно жир, а не мышцы :) ты занимаешься чем-то или только за питанием следишь?

ничего себе 8 СЃРј СЃ талии, РјРЅРµ Р±С‹ так)))) РЇ тут 2 мес ушло 2.5 РєРі, 4 СЃРј СЃ талии, 5 СЃ живота,  3 СЃ РЅРѕРіРё. Результаты РЅРµ очень, РЅРѕ что поделаешь, зато тело заметно подтянулось)))

Привет девченки! На ДиОне месяц, в талии ушло 8см, в бедрах 2см, а вес стоит (+/-500гр). Это нормально? У кого-то такое было?