Организм человека ко всему привыкает... даже к радиации, тяжелым металлам. говорят, что Распутин вообще яд пил, увеличивая дозу и драгоценный камень распелил и сьел.

Так что думаю, к воде))) - конечно привыкнет.

А когда гуляешь в ребенком можно бутылочку воды с собой брать ;)

Спасибо, за хорошие советы!!! Так хочеться верить что вес придет в норму!!! Вот уже второй день пью воду как рекомендуют не менее 8 стаканов, так хоть гулять с ребенком не ходить, то и дело домой бегаю....До этого я пила очень мало, как думаете организм пивыкнет???

Приветик! РЇ тоже тут только третью неделю Рё РјРЅРµ РІСЃС‘ безумно нравится! Поначалу тоже думала, что РЅРµ РЅР° долго Рё РІСЃРµ брошу. РќРѕ потом поняла, что здесь так РІСЃС‘ устроено, что чувствуешь участие Рє своей персоне, заботу...Столько статей интересных Рё полезных перечитала  Р� главное, это то, что здесь РІ первую очередь позицианируется Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё отличное настроение как РѕСЃРЅРѕРІР° жизни Рё похудения! РќР° РґСЂСѓРіРёС… сайтах такого нет...

Вообщем осваивайтесь, читайте, пейте воду =) � всё будет просто супер!

Спасибо за поддержку!))

Будем стараться.

Р­, РЅРё СЃ чем расставаться РЅРµ надо :-) РњС‹ здесь едим РІСЃС‘, что любим, только РІ умеренных количествах, разумеется. РќСѓ Рё РІСЃСЏРєРёРµ неполезности типа консервов, чипсов, быстрых каш Рё прочих быстрых, копченостей - это лучше исключить. РќРµ только для похудения, РЅРѕ Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Рђ еще есть такая фишка, как загруз. Раз РІ пару недель рацион повышаем РЅР° 1000 ккал РѕС‚ обычного похудально РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий - Рё РІРѕС‚ тогдааааа.... Если ты сало РЅРµ ешь уже три месяца, СѓР¶ пару недель потерпишь! :-)) коненчо, 1000 - это цифра максимальная, Р° так можно Рё меньше - некоторые РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ впихнуть такой объем, привыкнув Рє похудальным калориям. Рђ нужен этот С…РѕРґ конем, чтобы организм РЅРµ зацикливался РЅР° минимальном рационе, Р° знал, что периодически ему Р±СѓРґСѓС‚ давать накушаться  РІРІРѕР»СЋ, тогда РѕРЅ РЅРµ будет снижать обмен веществ, опасаясь наступления голода. Это правило РЅР° период, РєРѕРіРґР° РІС‹ будете именно худеть. Потом, РєРѕРіРґР° дойдете РґРѕ желаемого веса, рассчитает вам программа калорийность рациона ежедневного - чтобы РЅРµ худеть Рё РЅРµ толстеть - Рё будете РІС‹ жить РІ РјРёСЂРµ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё желаниями Рё вкусами :-)

С любимыми продуктами расставаться не нужно. Нужно их разлюбить, и полюбить другие, полезные. Как показывает практика, это не сложно! В крайнем случае, чтобы не насиловать себя, можно понемногу и "вредностей" кушать... �ногда!

Девочки, молодцы, у вас все получится!!!

РЇ тоже очень сальцо люблю!!! Р­С… так Р±С‹ кусочек Рё перехватил!!! Незнаю как пережить расставание СЃ большинством любимых продуктов!!! 

Света_Т

Да, это удел многих бывших спортсменов - набор веса. Привычка кушать много, потому что нагрузки большие, остается после прекращения тренировок. Значит, надо пересматривать рацион, прежде всего. Ну и возобновить если не спорт, то просто физкультуру.

Главное, что есть искреннее желание - тогда заставить себя его исполнить уже проще. Это не тот случай, когда все желание заключается в "неплохо бы... не попробовать ли... а надо ли.." Так что всё получится, не сомневайтесь, девчонки!

Одна из моих проблемм - очень люблю сало. Ела его, правда, в последний раз, месяца три назад. Но как только я сажусь на диету мне сразу его хочется. Могу есть его даже без хлеба. Стыдно признаться ...

Светик я верю в то что и унас с тобой все получиться!!! Надо только стремиться к результату, как я вижу примеров масса!!! Девчонки, спасибо за поддержку!!!

РљРѕРіРґР° видишь какого результата добиваются девчонки, это очень воодушевляет!!! 

Спасибо большое за поддержку.

credo59, если бы это был просто вес, и не стала бы. Приятно ведь видеть на себе восхищенные взгляды, а с набором веса их всё меньше и меньше. Да и когда ходим с мужем на пляж, вокруг видишь красивых, подтянутых загорелых (на других глаз не падает). � хочется быть не хуже.

� самое обидное, ведь детей у меня нет. Что будет со мной после родов при таком.

Привет, Наташа :)

 РџСЂРёРІРµС‚! Р’СЃРµ Сѓ вас, Света Рё Наташа, обязательно получится! Главное действительно РЅРµ бросить. Пусть РїРѕ началу РЅРµ будет получаться, РЅРѕ постепенно привыкаешь Рє такому образу жизни. Рђ РєРѕРіРґР° увидите первые результаты... Удачи!)))

Вот вас уже и двое новеньких :-) Здесь девчонки частенько устраивают совместные похуделки - объединяются парами (а то и группами) и составляют определенную "программку". Каждый день друг перед другом отчитываются. Можете объединиться - веселее вдвоем.

Привет, СЏ Наташа. РЇ как Рё РјРЅРѕРіРёРµ набрала СЃРІРѕРё любимые килограммы вместе СЃ рождением дочки! РЇ тоже устраивала себе разгрузочные РґРЅРё, сидела РЅР° безумных диетах, РЅРѕ РІСЃРµ безрезультатно.  РЎРєРѕСЂРѕ уже РЅР° работу после декрета выходить, Р° СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ , что коллеги меня РЅРµ узнают, шутка ли 25 РєРі. Надеюсь что СЃ помощью этой программы СЏ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ желаемого успеха!!!

Нет, нет, не бросай ни в коем разе! :-) Ведь так приятно чувствовать себя стройной и красивой, а? Это если ты себя в самом деле не устраиваешь в нынешнем весе. Если тебе в нем комфортно, а все дело только в огорошивших тебя цифрах на весах, - может, тогда и не стоит заморачиваться?

Ну а если точно решилась, то, судя по твоим баллам, ты уже все здесь изучила, все основополагающие принципы готова применять :-) Тогда - удачи!

Привет, я Света.

РњРЅРµ 23 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 174.

РЈ меня было довольно спортивное детство: секция воллейбола, поездки РІ СЃРїРѕСЂС‚-лагеря Рё С‚.Рї. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была худышкой, всегда "РІ теле". Р’ 2007 РіРѕРґР° летом СЏ весила около 70 РєРі. Выглядила нормально. Потом вышла замуж, перехала. Работала СЃ перебоями, другая страна, РЅРµ могла найти подходящую работу (сейчас работаю РґРѕРјР° Р·Р° компьютером).  Р’есной 2008 СЏ стала РЅР° весы, Рё РІС‹ РЅРµ поверите... 89 РєРі. РЇ была просто РІ шоке. РЇ видела что СЏ оправилась, РЅРѕ РЅРµ знала, что настолько. РћРґРЅРѕР№ РёР· причин такого увеличения веса, как РјРЅРµ кажется, послужило то, что СЏ бросила курить. Рђ желание покурить загрызала семечками Рё зажевывала жвачками. Да Рё РєРѕРіРґР° жила сама ела что попало Рё мало. РќР° обед могла выить кружку кофе без сахара, РЅРµ завтракала, Р° РЅР° ужин легкий салат Рё банка колы. Рђ теперь РјСѓР¶, каждый день что-то РґР° готовлю.

Вот уже почти год, как я переодически сажусь на даеты и устраиваю себе разгрузочные дни, но диеты никогда не могу выдержать до конца, так как любитель покушать. К стадостям я отношусь достаточно спокойно (редко хочется), а вот мясо и острые продукты это моя страсть. Так же люблю газировки. В послднее время вычитала, что от них бывает "апельсиновая корка", пью теперь чаи, кофе и воду.

Начала пару недель назад крутить обручь, по 15-25 минут, 3 дня в неделю. � плюс: наклоны, упражнения для рук, отжимания и т.п.

Осложняется все тем, что пока что у меня нет весов, ни для взвешивания пищи (определяю на глаз), ни для взвешивания себя (тут уже на глаз никак :D ), но все равно решила придерживаться програмы Диета-онлайн, авось стану как-то на весы, а там хотя бы 75.

Надеюсь, что не брошу эту затею :(