Вот сколько пытаюсь подогнать своё меню так, чтобы все пункты в планировщике были зелёные - ни разу не получалось!
Как составить своё меню так, чтобы оно было ближе к нижней границе коридора 1200-1500 ккал? И по норме БЖУ, и чтобы таких МЭ, как цинк, калий и кальций было в норме, а натрия было поменьше?
Может быть есть те, у кого это получается? Поделитесь опытом!
