Happy-life
у Билли много программ разных, помню даавно мне понравилась Ультимейт, из тех что я сейчас делала :
50 Min Advanced Workout- не оч. понравилось, т.к. темп там высокий для меня, получается упражнения кое как делать,там примерно 15 мин руками махаем, 15 ногами, а в середине 15 мин. упр. на пресс и ноги, все в быстром темпе, кое как.
а FLEX оказался слишком легким, наверно я не правильно что то делала, т.к. они там пыжились так, напрягались когда замирали на 8 секунд, я что то совсем не устала.
А вот Less Mills мне и по темпу подошли, и по нагрузке(подустала я ,семь потов сошло, не было ощущения что зарядка зря прошла), там целых 50 мин. движения! а энергетика какая! Не все идеально сделала, но для первого раза думаю нормально.
