Для меня мое питание, которое я теперь выбираю стало образом жизни. Но когда тебя уговаривают сьесть кусок торта или еще что-то, то легче сказать что ты на диете, чем это не из твоего образа жизни. Хотя учусь теперь разным играм худых людей (форум в посидим-поговорим). Если утром на работе тебе предлагают тортик, подумай не мое, а ответь - Спасибо, я плотно позавтракала. Заходите в эту темку, поделитесь своей игрой.
Для своего питания я выбрала следующие продукты (не могу сказать что навсегда):
Каши, овощи, зелень, фрукты, рыба, кефир, яйца, брынза, растительное масло, арахисовые орехи, кунжут. И пью комплекс витаминов и эхинацею для поддержание иммунитета. Еще пропиваю курс Йод-актива (осенью или весной), лицитин - для укрепления межклеточных мембран мозга (повышает устойчивость к стрессам). Зимой люблю принимать Янтавит (витамин и еще сохраняет молодость).
Почему-бы не считать диету частью своего образа жизни? Поделитесь своими секретами.
