Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сила есть! Воля есть! А силы воли не
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Finewoman, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как бороться с вредными привычками?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эта программа хороша по мотивации,а вот низким коридором калорийности я себе посадила обмен веществ Теперь не могу сдвинуть свое плато с мертвой точки почти 3 месяца.Изменила свои настройки,ем то больше,то меньше,а вес,как вкопанный.Но мотивация там очень классно преподносится!К себе стала относиться совершенно по-иному,лубить себя научили.А то раньше только жертвенным барашком себя чувствовала или жилеткой,в которую можно поплакаться...

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет. я читаю             ПРОГРАММА

                       "ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ"

Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна5

случайно  не Аллена Карра читаешь???

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Forellka! Мне действительно не знакомо чувство, когда голова (мысли) ничем не заняты, даже когда стираю, мою посуду или делаю уборку. Моя голова все время трудится. Я или обдумываю то, что прочитала, или прорабатываю варианты ответов на сложные вопросы на работе ( сначала устно во время домашней работы), либо повторяю английские слова и т.д. Стараюсь жить с положительными эмоциями. Стрессы бывают и много на работе. Но что такое стресс? Это твое отношение к какому то событию. Научиться относиться к событиям, происходящим не по твоей воле и желанию, так, чтобы твой организм не реагировал на них как на стресс вполне возможно, если 1) ты это осознаешь, то есть поняла 2) ты этого хочешь 3) ты прочитала в  статьях или книгах по психологии, как и с пом0щью каких методик это сделать.  Так что, девочки, учитесь властвовать собой, это полезно для здоровья, работы и помогает похудеть.  Стрессы являются одной из причин как набора веса, так и  его удержания.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки.а я вот ща книгу читаю и там говорят,что нужно разобраться когда у тебя голод и когда аппетит.аппетит оказывается помошника жира.

Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!

Эх, если бы существовал реальный секрет, как не заедать стресс всякими вредностями....  Могу много рассуждать, что и как надо делать или не делать, но когда касается меня самой в стрессовой или искушающей ситации - не знаю, как устоять :(

Где брать силу воли?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера сорвалась!!!!smile   Муж меня пиццей соблазнил! smile

Я так есть хотела, что не смогла удержаться!!! На ночь налопалась! И все мои старания псу под хвост!!!smilesmilesmile

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки надо брать себя в руки,на улице ЛЕТО!!!

Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверно, необходимо как-то отвлекать себя! Или рот занимать фруктами, марковкой!smile

А так хочется Сладенького!!! Или огромный кусок йогуртового торта.................smile

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно, как себя остановить ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот самое и противное что метёшь и вкус не чувствуешь,а в желудке комок.

Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это точно, у меня был сильный стресс, так я сметала все подряд и даже вкуса не понимала. А от сладкого не откажусь никогда.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!мне точно сюда.я ем когда у меня стресс.начинаю мести всё подряд и как побороть эту наверное уже привычку?

Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, одно дело , когда ешь от безделья, а другое, ешь когда стресс! Вот случаются у меня какие-нибудь неприятности, мне сразу надо что-то съесть, причем именно сладенького! smile Вроде съел-и на душе сразу легче стало! И вот это в себе побороть никак не получается!!!smile

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня даже работа неотвлекает от постоянного голода, все равно хоть конфетку да закинешь, а как же иначе. Я даже на кухню хочу поставить замок - кодовый, т.к. плохо с памятью, надеюсь буду редко попадать туда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня в мозгах не крутится "Хочу есть",а вот пошла на кухню попить вода и налила чаю, и карамельку в рот закинула...

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Берёзка, тебе, видимо, не знакомо это ощущение "незанятости" ... это когда мозги не отключены, или не забиты под завязку ... даже во время генеральной уборки в квартире хочется есть, потому что голова незадействована ...

Любишь - не любишь... хочешь сахара?! (с)))

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)

ссылка

Послать личное сообщение

Извините, девочки! Но не понимаю я вас. Как это делать нечего? У меня всегда дел полно. Учитесь чему-нибудь. Языку, психологии и т.д. Возможности сейчас безграничные. Можно даже бесплатно это делать, рассылки есть всякие. Было бы желание.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))) Я думала я одна такая)))

Теперь уж точно знаю,когда ни чем не занят,ни чем не заинтересован,интересна

только еда,еда и еще раз-ЕДА!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня от безделья жор просыпается ...

если есть чем заняться - про еду напрочь забываю ...

а если дома на диване ... или возле компа ... всё время что-нибудь во рту да есть ...

с пустым холодильником могу даже ногти грызть начать ...

Любишь - не любишь... хочешь сахара?! (с)))

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если очень хочу есть  - варю 300-400 гр цветной капусты. Желудок набит, а ккал в 100 гр всего 35. от этого и вес уходит!!!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное никакой психолог не поможет, когда у тебя в мозгу крутится одна и таже фраза " хочу есть, хочу есть" ПОМОГИТЕ постоянно хочу есть.

ссылка

Послать личное сообщение

Осознание того факта, что у тебя есть вредная привычка, мало для того, чтобы ее искоренить. Надо очень сильно хотеть от нее избавиться, а приемов для этого в психологии много. Я считаю, что сила воли здесь ни при чем, всю жизнь на силе воли не просидишь.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я могу и без стресса натрескаться сладкого,просто так от нечего делать...А не попить-ли мне чайку?А как это чай и без сладкого?А на столе всегда конфеты,печенье,мед.И пошло-поехало.Не каждый день,конечно,но бывает...А самое главное,что совесть в это время в командировке,ничего не видит и не знает...

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такая же проблема,только я ем все что под руку попадет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот у меня проблема: заедаю стресс, а обязательно сладеньким? Как быть???smile

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика