Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
через тернии к звездному телу (попытка №2!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторая попытк завести дневничок)

первая не увенчалась усспехом(видимо тогда я недозрела еще до етого))) а сейчас все получиться)

и так меньше слов ближе к делу.

1. составляю план питания на 1-2 дня вперед(чтоб не было плзже всяких "неожиданностей")

2. спать не меньше 8 часов!!! (на пары ходят учиться, а не спать!)

3. НЕТ сладкой газировке!!!

4. фитнес 3р. в неделю (да, 3, а не 2; в пятницу тоже надо идти!)

5. заменить шоколад на менее ккл-й йогурт/желе/фрукты!

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоесть с компа сразу нельзя да?

спасиб за помощь)

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только через сторонний сайт, выкладывая сюда ссылку.

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно а как с компа скинуть сюда фотки?....а то чтот только с интернета получается....чайник)

где найти адрес фото? открываю общие сведения имя объекта ето нето да?

никак непойму...гдеж его найти....

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

а ето мы с милым там же)))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

получилось!!!smile ура!!

 

ет я на том самом фотошутингеsmile

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

странно но с одокласников ета фотка больше не показывается....

нда учиться учиться и еще раз учиться...

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нда чегото не получается фото вставить.... попробую еще разок...

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да пропала я на долго...и оправдывающих обстоятельств нет...лень и опатия вот как ето заветсяsmile

будем исправляться)

дион я конечно не забросила, дневничок только не вела..а дневничок то как раз дисцеплинирует..именно в нем ты можешь проанализировать досконально все плюсы и минусы дня насущего)

с сегоднешнего дня начинаю новую програму тренировок и все у меня получитсяsmile

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! ну как дела? куда пропала?

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой план на завтра

подъем в 9 (нечего до обеда спать!)

далее пробежка 25 мин

затрак

дела по дому

"голивудский тренер"( 2 часа после завтрака)

чуть позже обед

и сборы на работу

после работы легкий ужин с милым=)

 

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня поняла свою главную ошибку....меню надо заранее составлять....а то в каридор кк позже не помещаешься....эх....раньше как то получалось и  так ...только вот уже неделю..чтот не очень....

то на крайней границе то перебор...ужас..растроена..вес стоит..да кудаж ему идти то?! нда...хотя думаю ето все из-за КД..

впрочем не стоит сваливать вину на КД за свое лентяйство! сама виновата..вот начинаю исправляться=) составила примерный план на завтра))ура! уже маленький но важный шаг к намеченой цели))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

да фотошутинг ето именно то что ты описала)) только фотограф мой хороший знакомий..то есть знакомая)) и поетому мне ето счастье бесплатно досталось)) она новые позы и образы отрабатывала)))

а мечта моя самая нереальная=))   я когда-то ходила в модельное агенство...2 года назад меня звали обратно...для участия в карновале=) ну ето когда по городу идешь такой в купальнике а из башки иии.....попы перья торчатsmilesmile но у меня тогда дела по важнее были...можно сказать решалась моя дальнейшая судьба=) поетому то и отказалась... плюс еще милого не особо устраивало что я в таком виде по городу шастать буду=)..а сейчас немного жалею..smile  думаю может еще раз счастья попытать)) не как работу конеш а просто как хобби=)) уж очень фоткаться позировать и выступать люблюsmilesmile

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Не ешь меньше 1200, а то не похудеешь. А обжорство и у меня случается, обидно, но зато после него на несколько недель попускает. Смотришь на еду равнодушнее smile

А фотошутинг - это ты просто платишь фотографу, чтобы он нафоткал кучу фотографий хороших?

Интересно, а какая у тебя розовая мечта? одеть розовый купальник и не выглядеть как свинка?smile

 

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и видемо чтоб отметить сие я дома тАк наелась что не влезла в каридор по кк!!! ужас!! где была моя голова? на 300кк считай больше!!!

ведь я так хочу похудеть...и у меня есть одна мечта детства...но чтоб ее осуществить мне нужно минимум на 10кг похудеть...тем более что сейчас у меня есть реальный шанс превратить свою самую большу и розовую мечту  в реальность!

тогда возникает справедливый вопрос..как? ну, как я могла так натрескаться?! уму не постежимо!

ладно...сделаногоне не воротишь...во всем надо искать позитив...вчера была 1000кк сегодня 1700кк а завтра будет пусть опять 1000- 1200....зделаем вид что пробуем качели=)))

плюс незапланированая тренировочка на прес и на ноги....хотя может лучше круговю тренировку сделать....стоит подумать...ладненько утро вечера мудренее=))

PS: здорого, кстати дневник помогает...вот выговорилась...и сразу легче стало=)) уже даже не казню себя за обжорство..=)обидно конечно что так... но все мы люди и на ошибках учимся=)

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день сегодня был чудестный...покрайней мере все хорошо,нет,все отлично начиналось..к 12 мы с милым приехали на фотошутинг , домой тольк в 19! вернулись=) все было просто замечательно 5 фотографоф и мы вдвоем=)сначало съемка проходила в студии а потом мы поехали в городской парк=)и ето было так весело! так позитивно=) сядьте так,помотрите туда=)и тд=) а прохожие останавливаются и глазеют=) чувствуешь себя звездой=)))плюс мы получим 1500 примерно обалденных фотографий=) чему я не сомненно рада=))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже ночь была=) и сейчас ночь..я сова=)

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ок! Договорились! Сокойной ночи! Или у тебя что-то другое сейчас?

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

была у тебя в гостях..понравилось..но я еще в стадии изучения))

занесла в избраное)завтра прийду в гости ето вот официальное уведомлениеsmile

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже не помню день, когда у меня ничего не болело. Каждый день что-нибудь болит, то одно, то другое, хотя уже месяца 4 пашу.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасиб ) за мотивацию)))

от пельмешков практически отвыкла...)как впрочем и от жареной картошки...давно уже не ем)

со спортом я тож дружу)только етого мало) я бегаю 5р в нед. по 25 мин. вечером

а мало так как я все остальное время сижу дома...каникулы...учеба только с августа...

вчера скачала одну здоровскую програму голивудский тренир идеальный пресс и корекция бедер...так кажется..попробывала чудо вещь! сегодня ноги болят как сто лет уже не болели!

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, я так давно не ела пельмени, обожаю их со сметаной, маслом и уксусом, еще можно перца добавить.

Я хожу 3 раза в неделю на степ аэробику и два раза в неделю в бассейн. За 3 месяца результат 11 кг.

И каждое утро зарядка)

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого! да ты молодец! 5 раз то в неделю!! дома или в фитнес-клубе?

и за какое время добилась таких результатов?

а мой вроде не против...ну покрайней мере особо не  протестуетsmile

правда от пельменей как то не отучается...smile

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заходи ко мне в гости, там  есть фотки.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я занимаюсь 5 раз в неделю спортом. Милый на здоровое питание переходить не желает, у него с фигурой и так все ок, а жареное и всякие неполезности он обожает, хоть и спортсмен. Рост у меня 168 см. Пришла на дион с весом 70кг.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 а я сейчас стараюсь милого тож на зож подсадить)))

темболее он спорт любит и занимается 4р в неделю....мнеб с него пример братьsmile

а ты не пробовала так делать?

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

да спасиб за поздравления)))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 176

а у тебя какой?

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра идем с любимым на фотошутинг к знакомым фотографам...посмотрим что получится) позже сюда выставлю парочку...ну чтоб было с чем сравнивать позже)

а сейчас иду красоту для завтрешнего дня наводить)) автозагар и все такое))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а какой у тебя рост?

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком! Для меня праздник, когда любимый уезжает, не в том смысле...))) а в том, что я не готовлю ему и не ем то, что вредно

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя проблема в том...что я люблю готовить...пусть не для себя а для милого...но все же...нет нет да наемся с ним на пару тортиков да пироженок собственноручно приготовленых....да еще и на ноч...

но все хватит(!) сказала я топнув ногой и хлопнув рукой по столу 2 недели назад...и вроде пока держусь)) получается) нет милому конеч я готовлю как и раньше...только сама я теперь ето практически не ем....ну если только совсем чуточку smile

стыдно признаться ведь я даже в прошлогодние летние вещи не влазию...smilesmile

 

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет

вот и я наконец решилась создать свой дневничок)

со своим переездом поправилась всего за год(!) ...сильно...и то ет мягко сказано...

и тольк сейчас взялась за дело..за свое тело..хочу предать ему былую форму))

всем гостям буду рада smile

Ксения 26 лет рост 176
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика