|
|
 |
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
24.8.2009 18:47
|
Ну что товарищи, отпуск закончен !!!
План - к новому году минус 13 кг. Надеюсь у меня получится.
Кто готов оказать поддержку, милости прошу на мой дневничок.
Итак, на сегодняшний день 72 кг. Хочу 60 кг.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
14.7.2009 19:58
|
Итак, сегодня былы каланетика и степ. А завтра на день рождение идти...
Надеюсь без привеса
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
13.7.2009 7:38
|
Вчера ездили на природу, у меня был Жора)))))))
И шашлык и форель коптили, море фруктов - овощей и ещё и 2 мороженого))))))))))
Но правда и купалась я тоже целый день.
Думала большой привес будет, а оказалось всего + 200 гр.
Здорово отдохнули !!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
9.7.2009 19:54
|
ох, мне на море 31 июля, мне бы хотя бы 67 весить к этому времени)))))
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
xomyachus
Diet-Баллов: 37720
Сообщений: 24458
Город: Санкт-Петербург
9.7.2009 8:49
|
гадюшка
привет!!!!!!!!!! Я тоже хочу скинуть 7кг..сейчас вешу 67кг, а 22августа еду на море, до этого времени хочу скинуть хотяб до 61-62кг...
Ника, рост 171см
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
9.7.2009 7:55
|
Вчера целый день гуляли с семьёй по Павловску....Сколько там белок!!!!!!!! такие ручные)
Сегодня фитболл+ 30 минут на беговой
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
8.7.2009 7:35
|
Всем доброе утро!!!!
Ура, вес наконец-то перевалил этот ужасный рубеж.
Сегодня весы показали 69-500.
За почти два месяца на Дионе ушло 4 кг!!!!!!!!!!
ура ура ура!!!!!!!
Сегодня сайкл тренировка + силовые на тренажерах.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
5.7.2009 14:42
|
Хотелось бы узнать , кто какой вид спорта предпочитает.
У меня четыре приоритета :
1. Аквааэробика
2. Сайкл (велосипедные гонки)
3. Фитбол ( на большом мяче)
4. Калланетика
Может кто напишет сколько сбросил, по сколько занимался и как долго.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
4.7.2009 19:57
|
я держусь)
сегодня ходила на Ледниковый период 3, такая ржака))))))) всем советую сходить.
Мы смеялись больше чем дети.
Потом пили мохито и ели суши) так что сегодня был расслабон....
Завтра с утра на сайкл и BUMS+ABS.
Надеюсь привеса не будет
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Ола_ла
Diet-Баллов: 26521
Сообщений: 12758
4.7.2009 11:41
|
Привет. Не переживай сильно. У меня тоже бывает, что то ползет как черепаха, а то за неделю больше килограмма. Главное верь и держись!
Ольга
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
3.7.2009 21:06
|
Ну что, со спортом пока беда..... Начались КД.... скорей бы кончились, хочу в спортзал
Со сладким борюсь пока успешно, мимо тортиков на работе прохожу с гордо поднятой головой))
Надеюсь это не только на месяц)
Сегодня весы показали 70,800
За три недели всего - 700 гр. ужас
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Ола_ла
Diet-Баллов: 26521
Сообщений: 12758
30.6.2009 21:59
|
Дык и я хожу. уклон 8 иногда 10 градусов и скорость 6,4 . тока все равно держусь, чтоб пульс смотреть
Ольга
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
30.6.2009 21:50
|
а я не люблю бегать на дорожке, я хожу. У меня голова кружится, приходиться руками держаться)))))))))
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Ола_ла
Diet-Баллов: 26521
Сообщений: 12758
30.6.2009 21:30
|
А мне всегда начать тяжело. Если втянусь, то прикольно. А вот заставить себя . Каждый день вокруг дорожки хожу и тока когда время в обрез остается - бегу
Ольга
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
30.6.2009 21:22
|
Спасибо) главное чтобы запал не кончился...
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Ола_ла
Diet-Баллов: 26521
Сообщений: 12758
30.6.2009 21:21
|
Ну ты молодец! я себе не то что таких обещаний дать не могу, а подумать об этом некомфортно . УДАЧИ!
Ольга
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
30.6.2009 21:18
|
Привет дневничок))) Я сегодня целый день ем, ем и ем. А до нижней границы коридора ещё как до Уругвая... еда уже не лезет...
Завтра за билетами, обратно в Питер, туда уже купили!!!!!!
Итак, обёртывания сделала, а вот обруч крутить не хочу... месячные скоро,живот надулся...
Завтра с утра на тренажерчике погребу и пресс покачаю
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
30.6.2009 7:43
|
Сегодня у меня с утра каланетика и степ.
А вечером обруч и медовое обёртывание.....ммм...
Долой целлюлит !!!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
28.6.2009 9:24
|
И так девочки,с понедельника начинаеться марш-бросок до отпуса.
Остаётся месяц до моря, нужно скинуть ещё пару кг.
Значит так: торжественно клянусь на этот месяц полностью исключить сладкое
( оставлю только мюсли в батончиках)
и каждый день заниматься хоть какимнибудь спортом ,
а лучше бегать в парке по утрам, а вечерами силовые устраивать. А выходные проводить минимум 3 часа
в спорт клубе!!!!!!!!
Клянусь ))))))
Удачи всем и мне !
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Р_е_й
Diet-Баллов: 6378
Сообщений: 2938
Город: Москва
27.6.2009 11:09
|
привет! сильно объелась? Сразу после зажора разгруз нельзя!
Какая молодец,сколько спортом занимаештся,мне бы так!
Перед морем тоже похудпть надо,но вот когда поеду-не знаю теперь ;(
Заходи ко мне в гости "Дневник Улыбки" в поиске вбей)
Всё будет хорошо!
165 рост
68_68,0____64
/community/post.php?topic_id=14945 - мой мирок
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
27.6.2009 10:57
|
Вчера была в кафе, устроила себе обжираловку))))))
Сегодня разгруз и спорт
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
23.6.2009 20:03
|
спасибо за поддержку, надеюсь так и будет
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
AnnaSt
Diet-Баллов: 5469
Сообщений: 11
23.6.2009 19:48
|
Не расстраивайся, все получится Просто наверное организм привыкает к новому весу. |
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
23.6.2009 19:36
|
И так прошло 2 недели,а отвес составил всего 600 грамм.
Недели выдались ужасные, на работе завал, в спортзал попала всего раза три.
Ела конечно по нижней границе,но вес стоит.
Отчитываюсь, сегодня ходила в спортклуб. Час занималась каланетикой,а
потом хотела пойти на степ, но я оказалась одна и тренер отказался вести
занятие,т.к. это считается уже индивидуальной тренировкой.
В итоге пошла в тренажорку и 25 минут попотела на беговой с 10-градусным уклоном.
Вечером 15 минут на гребном тренажерчике позанимаюсь дома, и 20 минут
покручу обруч.
31 июля уезжаю на море,надо скинуть хотя бы 3 кг....
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
11.6.2009 8:58
|
Всем привет !!!
Мне 23 года,вес сейчас 71,500.
Худею уже полтора года, успела скинуть 10 кг правильным питанием и спортом и всё.... дальше никак.
И диеты пробывала, и физ.нагрузки увеличила,а всё без толку.
Вот месяц назад присоединилась к вам, пока скинула 1,500
Хочеться больше) хочу весить 65-60 кг
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
