Здравствуйте. я тут только 2 день, если с разделом питание все понятно, тос фитнесом просто беда. не могу понять как подсчитывать сожженные калории. я делаю зарядку по 20 минут, и танцую по 30. а как это выбрать и занести в таблицу? подскажите, плиз=)
рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг
