я решила пока не соберусь с силами худеть здесь появляться не буду. нечего позориться мне перед местными жительницами. не теряйте девушки я вернусь скоро:)

привет,солнышко! СЏ плохая-плохая девочка! РІСЃС‘ забросила нафиК Рё собраться СЃ силами РЅРµ РјРѕРіСѓ РџСЂРѕС‡РёС‚ала РїСЂРѕ мужа твоего! думаю,что Сѓ каждой замужней барышни бывали такие ситуации. Рё СЏ РЅРµ исключение. как-то Сѓ мужа вконтакте прочитала его переписку СЃ одноклассницей Рё так вызверилась РЅР° него-ужос РЅСѓ ничего...поговорили,разобрались Рё РІСЃС‘ хорошо. поставила Сѓ него РЅР° телефоне запоминание отправленых сообщений Рё проверяю РёРЅРѕРіРґР° РїРѕРєР° РІСЃС‘ тихо)))

на свекровь вообще забей. нечего ей в твою жизнь лезть вообще!

заглядываю к тебе на бебиплане периодически ... что доктор говорит? гормоны?

у нас сейчас сезонная эпидемия, так что я прям прописалась в больнице- терапевт-лор иии эндокринолог мой любимый.

вес все еще 96. я опять расслабилась и потерялась. сначала сама болела потом был в командировке муж. сейчас опять взялась за себя. сегодня на 10 дней еду в командировку. за это время я должна потерять 2. кг.

за 2 недели моего похудения у меня сброшено 3 кг и закреплен вес 96. в коридор я укладываюсь 6 дней в неделю. по понедельникам у меня разгрузочный день обычно.

для тела идет массаж и ванны антицеллюлитные.

минус: я простыла, у меня что то с почками и поджелудочной. сходила сдала все анализы и сделала узи. правда к врачу за лечением не успела сходить.

вчера был день обжорства. было сьедено лишнего пиццы Рё РїРёСЂРѕРіР° СЃ рыбой. РІСЃРµ остальное РІ РЅРѕСЂРјРµ. РЅР° ночь ела только виноград.  РЅР°С‡Р°Р»Р° делать антицеллюлитные ванны Рё решила начать делать массаж.

сильно болят почки:(

сегодня СЏ уже чувствую что РЅРµ впишусь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Рё  фразочка чудесная РЅРµ помогает

завтракать приемлемо но тяжко. не лезет ничего раньше насилу впихивала в себя кефир и мюсли. сейчас решила не насиловать организм.

мой коридор составляет 1200 ккал но у меня получается недобор углеводов.

правда сегодня отступление от обычного. перебор с жирами засчет кусочка тортика (грамм 30) на рабте в честь дня рождения коллеги пришлось сьесть. и коридор 1500.

Привет! Вес сдвинулся - это замечательно!

Совесть зря тебя мучила, Коридор надо набирать. В идеале ещё акцент по КК перенести на утро-день, но это в идеале.

Лен, может, как раз РёР·-Р·Р° недобора РљРљ Сѓ тебя РґРѕ этого вес стоял. Посмотрела твоё меню: "РјРѕРё приемы пищи это РІ 10 утра РЅР° работе  Р№РѕРіСѓСЂС‚ РІ 12 обед каша РІ 3 полдник фрукты Рё вечером перед СЃРЅРѕРј немного РјСЏСЃР° СЃ овощами" . Точно набираешь РљРљ?

Кушать в машине имеет смысл, когда ехать часа два-три. Полчаса роли не играют. (20 или 20-30)

Кстати, а завтракать дома приемлимо для тебя?

ну вот сегодян я опять после цифры 99 увидела цифру 96:)

очень обрадовалась:)

вчера выпытала у мужа что из всех моих весовых категорий (от 65 до 99) ему нравилась 72. так что теперь это моя конечная точка.

 РІС‡РµСЂР° чтобы добрать РґРѕ границы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° поужинала плотно. потом меня РІСЃСЋ ночь мучила совесть Р·Р° это.

интересно а кедровые орехи полезны или нет? их можно есть?

Спасибо большое за свои правила. чать из них я у тебя украду наверное.

РґРѕ 5 вечера СЏ РјРѕРіСѓ покушать СЏ так Рё делаю. СЏ РІ 12 ем кашу так обед официальный Р° РІ 15_00 стараюсь есть фрукты Рё пить чай. просто РЅРµ  РїСЂРёРЅСЏС‚Рѕ Сѓ нас кушать более плотно.

Р° потом СЏ бегу РІ универ. если Р±С‹ Сѓ меня были лекции то ладно Р° так СЏ учусь РІ аспирантуре Рё считаю неэтичным приходить РІ РїРѕР»6 РІ лабораторию Рё садиться кушать. РІ 8 вечера меня забирает РјСѓР¶. можно конечно есть РІ машине РЅРѕ СЏ этого РЅРµ хочу. РґР° Рё РјРЅРµ как то приятнее засыпать если СЏ хоть чуть чуть пожую вечером. так что РјРѕРё приемы пищи это РІ 10 утра РЅР° работе  Р№РѕРіСѓСЂС‚ РІ 12 обед каша РІ 3 полдник фрукты Рё вечером перед СЃРЅРѕРј немного РјСЏСЃР° СЃ овощами. РІРѕС‚ так СЏ живу уже 3 РґРЅСЏ. сегодня 4ый. РїРѕРєР° меня устраивает.