Да, я вчера только так и спаслась)) Даже сериал смотреть не стала)))

Зато я выдержала день!!! и съедено было 1197 ккал, бжу в норме!!!

Сегодня тоже пока держусь. Была с утра заездом на даче. Уже почти набросилась на мешок абрикосов, но нечеловеческим усилием ограничилась 5-ю штуками)) За это собой уже горжусь, прям начинаю обретать лицо

ДЛя меня бывает лучшее средство позно вечером не кушать - это пойти спать:))

Это я вчера))) Не сегодня жрать не буду!)))

А я еще держусь:)) К вечеру есть все-таки захотелось. Т.е. я, конечно, поужинала в 19.00, но сейчас 22.00, и как-то посасывает в животе))) Но не буду ж я перед сном есть?! Тем более, что лимит калорий исчерпан... Да, наверное, это выход. Пойду телик, наверное, немного посмотрю и спать.

хочу уже проснуться завтра и съесть свой завтрак. ууу, я больна((

Кстати, я сегодня еще держусь! :)) Да и есть совсем не хочется. Это вчера точно перед КД жорчик напал, уф))

Вообще, день сегодня замечательный! Во-первых, научный руководитель сказал мне "отдыхай", чего я от него никогда не ожидала и давно приготовилась пахать все лето)))

Потом подруга подарила мне кактус, который сама из бисера сплела (пять дней плела) - она вообще талантище, а уж из бисера такие штуки плетет, что просто с открытым ртом стоишь, как я сегодня и стояла, когда она мне его вручила)) Я его сфоткала, вот выложу, похвастаюсь, какая у меня теперь красота на столе стоит!:)

Arisha86, спасибо! :)) Я тоже очень надеюсь! У меня рост 167 см, вешу сейчас 48,3 кг. Хочу 46. В общем-то немного скинуть надо, но это самые трудные кг...

Настена3005, поздравляю с отвесиком!!! полкило - это классно! у меня тоже такое бывало, что вес не двигается, не двигается, потом бац - и пол кило ни с того, ни с сего уходит, и не возвращался на след. день. Спасибо за приглашение, иду заглядывать к тебе в дневничок!:))

ПРивет. Спасибо за спасибо:))))))) Мне еще никто спасибо не говорил:))))

К чаю, просто вкуснятина, я люблю такое покушать:))

Тоже давно мечтаю отдохнуть где-нибудь среди пальм у моря, наверное об этом все мечтают:))

А у меня сегодня тоже отвес весы показали целых 500 г, завтра может обратно привес покажут. Мне кажется у меня что то с весами....

Заглядывай ко мне в дневничок: /community/post.php?topic_id=14383

Luna_moon У тебя обязательно все получится! Тем более тебе это не в новинку)

А какой у тебя рост-вес? Сколько хочешь скинуть?)

Теперь Сѓ меня такое Рє чаю. РќСѓ ее,эту халву 

Я сюда хочууууууу

Спасибо, спасибо вам, девчонки!

Представляете, Сѓ меня сегодня СЃ утра РјРёРЅСѓСЃ 100 Рі  СЌС‚Рѕ РїСЂРё том, что вчера навернула около 2500 ккал!

Поэтому я опять в боевом духе! Сегодня обязательно выдержу!

Привет. Не расстраивайся, конечно возьмешь себя в руки!!! Мы тебе поможем:)) У меня сколько раз эти руки уже опускались, но пока держусь)))

Спасибо большое!!! Я уже решила, что обязательно возьму себя в руки! Как все-таки много значит поддержка!!!! :)

сложнее всего первая недела...дальше привыкаеш!возьми себя в руки, и ты все зможеш!!!удачи тебе!!!!я в тебя верю!

заходи в гостина чай

тоже вариант...

так вроде обычно меньше ем намного, чем сегодня - как-будто впрок наедаюсь((

может, КД? только пошли...

ты  постепенно начинай.. каждый день уменьшая калории

  наверное, СЏ самая слабовольная... даже 1 день РЅРµ РјРѕРіСѓ выдержать, РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, то случилось(((((

началось все с мороженого, которое было не по плану. а потом пошло-поехало... у меня как-будто сдвиг по фазе по поводу еды, не умею останавливаться! это ужасно. что делать???

Привет. У меня сегодня тоже настрой боевой, даже мой жор прошел, который напал на меня в последнее время:)))

Ой, девчонки, как здорово, что вы меня поддерживаете!!!:))) Теперь я и сама чувствую, что в этот раз все ДОЛЖНО получиться! спасибо вам!

Поздравляю, если ты вернулась, значит ты на правильном пути! В этот раз точно все получится!

Молодец! Удачи тебе! Можешь всегда расчитывать на нашу поддержку!

Как хорошо!:)) С утра настрой боевой!

Как ни странно у меня отвес 200 г! С чего бы это?

Значится так. Будет у меня сегодня 5 приемов пищи, кроме всего того, что там внизу, будет еще обезжиренный творог и запеченные кабачки.

Начинаем внедрять привычку выпивать по 8 стаканов воды. Ох, хорошая привычка! От отеков помогает избавиться...

Да СЏ РІРѕС‚, тоже РІСЃРµ РІ  кровать собираюсь:)) РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ночи!

Ну это я исправляться решила, посмотрим, на сколько меня хватит)))

Ну ладненько, пойду спатки, опять-таки по ЗОЖ не менее 8 часов:) Спокойной ночки!

Ты прям молодец! планируешь свое питание. А я всегда придумываю на ходу, никогда не знаю что буду есть завтра..

да, я тоже больше люблю карамелизированный попкорн)))) но теперь надо о нем забывать. по крайней мере, потреблять редко и в небольших количествах, как сладкое. А пустым попкорном я заменяю каши, не люблю их совсем(

�з сладкого на завтра запланировала халву. Большая она какая-то. Надо будет в будущем перейти на РотФронтовскую, она поменьше)). Кусочек съесть я пока не в состоянии, будет прикончена вся конфета, поэтому чем она меньше, тем лучше))

Ну да, надеюсь. Мне уже вообще кажется что я не худела совсем;)) Бывало что прям руки опускаются, но насмотрюсь в дионе, получу мотивации и опять борюсь:) Мне точно не хватает кардио. Была б возможность ходить хотябы в тренажерный зал, процесс уж точно быстрей пошел. А так занимаюсь только силовыми дома под видео диск, пытаюсь еще чего- - нибудь скачать в интернете, но что то у меня не очень это дело получается.

Я такие хлопья, кстати, не пробовала.

А попкорм, вкусная штука, но я думала что она не очень полезная для фигуры. Наверное пустая, т.е. не такая вкусная как в кинотеатре полезная, но я не могу такую есть...

РќСѓ, РІ первые РґРЅРё ушла РІРѕРґР°. Рђ если потом эти 2 РєРі РЅРµ вернулись, значит ты действительно похудела. Теперь главное - РЅРµ сворачивать СЃ правильного пути (кто Р± РіРѕРІРѕСЂРёР»:)) Рё РІСЃРµ обязательно получится!

Хлопья действительно обалденно вкусные! Они немного отличаются по вкусу от мюслей, но также полезны, поскольку цельнозерновые. Я с ними не расставалась даже в худшие (для похудения) времена:)

Вот еще такую штуку обожаю. Купила пакет зерен попкорна, готовлю в микроволновке без всего. Насыщает классно!

Мне кажется что 2 кг я скинула в первые же дни как начала жизнь по диону. А потом все встало и не шевелится:(( Все болтаюсь вокруг да около 75 кг.Вот и думаю что делать дальше.

А мюсли вкусные наверное:))) Я тоже такое люблю покушать...

Настена3005, спасибо!!! 2 кг за месяц - это супер! самый правильный темп!

А вот это у меня завтра будет на завтрак. Вкуснотища-то какая!!! ммм

Привет. Удачки тебе! На этот раз все должно получится:))

А я почти месяц на Дионе, но похудела только на 2 кг, маловато конечно. Продолжаю борьбу с собой! Бывает успешно, а бывает не очень!

Спасибо большое за поддержку! :))) Какая ты молодец! 5 кг - это здорово!!! Так держать!

Надеюсь, у меня в этот раз тоже все получится!:)

привет,так сказать с Возвращением тебя на Дион!!! Желаю удачи в нашем нелегком деле похудении и привыканию к ЗОЖу.Со своей стороны могу сказать,что для меня эти 1,5 месяца здесь прошли довольно плодотворно,-5кг,хотя я себя не сильно мучала)А Синди действительно классная)

А вот и мотивация)

Обожаю Синди!

Привет всем, кто заглянет в мой дневничок!

Я пришла на ДиОн 8 месяцев назад и даже достигла кое-каких успехов. Но в последнее время все забросила(( Поэтому начинаю все с чистого листа.

Вливаться нужно заново)), поскольку здоровые привычки почти утеряны, к плохому как-то быстро привыкаешь. Начну с питания. Буду стараться укладываться в КК и БЖУ. От сладкого, конечно, так сразу не откажусь( Но, по крайней мере, буду выбирать что-нибудь более или менее полезное.

А как начну правильно питаться, так и желание заниматься спортом появится, я себя знаю)) Начну, конечно, с пеших прогулок. А как-нибудь утром мне захочется побегать:)

В общем, мне главное начать. Аппетит, как говорится... ой, неудачное выражение))))))

Начнем, пожалуй) Вот сейчас 23.00, жутко хотелось есть, и я сумела ограничиться огурцом и несколькими листьями салата. Значит, процесс пошел:))