Тех кто себя не любит - бесполезно учить ЗОЖ. Пока они себя не полюбят - изменений не будет. Воюй и ними или не воюй. А возраст похудению НЕ ПОМЕХА. Это я точно знаю. да и количество детей, вредные привычки и наличие болячек, Это все отговорки.

У моей мамы лет до 40 тоже не было проблем с весом, а потом появились. Стараюсь ездить почаще и готовить овощные салаты)

Вот агитировать коо-то на фитнес, я считаю знятием бессмысленным = у людей в подкорке уже есть знание,то что спорт-это полезно. Но если человеку комфортно без фитнеса - зачем он ему (вопрос здоровья,здесь ни причем). Меня лично отлично мотивирует здоровая конкуренция, худеет подруга - и мне хочется)))

А маму я уговоиваю на здоровое питаниеи вполне удачнр,хотя у нее проблем с весом нет,конституция такая.

Да, у нас именно такой случай.( Можно почаще заходить в гости, для семейных праздников готовить что-нибудь полезное. Ты главное помягче будь, не навязывайся, тогда не будешь вызывать чувства противоречия и тебе не будут творить что-нибудь назло.

взрослых людей сложно переделать и показать им всю полезность занятия спортом - как говориться "яйцо курицу не учит"

самое больное РєРѕРіРґР° тебя РґРѕРјР° РЅРµ понимают  - Р° зачем тебе РѕРЅРѕ ? Р° почему ты РЅРµ ешь бабушкины пирожки СЃ картошкой ? ...Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.

Р° РїСЂРёСѓС‡РёС‚СЊ близких Рє этому - С„итнесу Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни - думаю РїРѕРєР° человек сам этого РЅРµ захочет - никакие РїСЂРёРјРµСЂС‹ РґР»СЏ него Р·Р°СЂР°Р·РёС‚ельными РЅРµ СЃС‚анут - главное интерес человека Рє постоянному РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°РЅРёСЋ себя РІ отличной С„РѕСЂРјРµ. Р° если РЅРµС‚ интереса - С‚Рѕ мотивровать его СЃРІРѕРёРј РїСЂРёРјРµСЂРѕРј РЅРµ всегда Р·Р°СЂР°Р·РёС‚ельно... как СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё СЃРІСЏР·Р°РЅРѕ так Рё СЃ СЂРѕРґСЃС‚венниками 

Рассказываю, в плане приготовить, врядли получится, если только когда я на дачу приезжаю, а так мы живём отдельно. Аггитациям мама не поддаётся, говорит, что ей и так хорошо, а её тренировки-это лопата

lisenok081286, а как она сама относится к перспективе заняться фитнесом? Ты говорила ей про это?

Мне кажется, ей хватает этой работы на грядках и прогулок, собака - это вообще очень здорово в смысле именно здоровья.)) Здесь скорее нужно делать упор на питании, готовить ей какие-нибудь полезные несложные вкусные (и недорогие, если такой вопрос стоит) блюда, показать ей что это тоже вкусно, делиться рецептами, в том числе и закусок-перекусов, может какое-нибудь овсяное печенье вместо конфет, и бутерброд можно сделать хорошим и полезным, научи её, расскажи почему да зачем.

У меня мама моего роста и весом 75 кг, она очень много проводит времени работая по дачному участку, но питается бутиками и конфетами, хорошо хоть приехала бабушка и они трескают супчики и прочие полезности. Не думаю, что мама сможет ограничивать себя в еде. Она по 2-3 часа гуляет с собакой, ходит по лесу.

Если не любишь спорт (как я например) то только через "НАДО". Через свое немогу-нехочу-небуду. Маленькими шагами. Главное не перестараться.

lisenok081286, а ты думаешь, ей это надо? У неё есть проблемы с весом и/или здоровьем, с которыми она сама хочет бороться? �ли она понимает всю пользу от фитнеса, но не знает с чего начать?

У меня под боком мама, которую я вообще не представляю даже в спортивной обуви на прогулке, хотя положа руку на сердце, ей не помешало бы заняться своим здоровьем. Но сколько я ни пыталась об этом с ней поговорить, слышу только "у меня и дома фитнеса хватает - кухня и уборка". Всё, пробиться невозможно. Максимум что получилось - это научить её кое-каким принципам здорового питания. Но что касается количества еды и таких вещей как колбасы, пельмени или жареная картошка, опять же непробиваемо. Это вкусно, быстро и ей очевидно на данный момент это важнее, чем отсутствие целлюлита, талия на 50 см меньше, прекращение огромных проблем с потливостью и приливами, улучшение ситуации с варикозом и гипертонией. Это её выбор, она взрослый человек, я своё дело сделала, рассказала чем это грозит, научила где про это в интернете почитать и что можно сделать, КПД моих усилий минимален. Теперь она здоровую еду делает только тогда, когда я довольно грубо ставлю условия, что "это я есть не буду, готовь без масла" и баста. �ли когда хожу с ней в магазин и вместо жирной сметаны с консервантами принудительно беру 10% натуральную. �ли отговариваю от чипсов, печенья и попкорна. Если бы я питалась раздельно, неизвестно до чего они с отцом дожились бы. В конце концов все мы недовольны, когда родители нас начинают воспитывать в таком возрасте - каково же им, когда курицу учит яйцо? В общем, это больная тема, я могу ооочень долго об этом писать.

Конечно надеюсь, у тебя всё не так запущено и родители моложе (душой) и более открыты всем этим "западным штучкам", но мне тут видится только один выход - дай максимум информации о всех плюсах здорового образа жизни и всех минусах нездорового, и дай время. Когда она созреет, она сама к тебе придёт и попросит помощи. Я думаю, что не у всех людей есть потребность в здоровом образе жизни, дай ей самой сделать свой выбор, она не комнатная собачка, чтобы её к чему-то "приучать".

Подвижные игры, это, безусловно замечательно, также как совместный поход в лес и т.д., а главное, как приучить регулярно заниматься, например маму?

Не обязательно начинать с фитнеса как такового. Семью и друзей довольно просто вытащить поиграть на выходных в футбол, пляжный волейбол, "соревнования" по плаванию на ближайшем озере, сходить в поход, покататься на байдарках и т.п. Просто привыкнуть к активному отдыху. А там уже до совместного фитнеса рукой подать, потому что главное когда человек видит, какое это удовольствие двигаться, быть активным. � ненавязчиво упоминай иногда, что в спортклубе открылся новый класс йоги/степ-аэробики/бассейн и как это здорово.

Согласна, что вопрос больной)) Я начинала с зарядки и 20 упражнений на пресс, каждую неделю добавляя ещё 5-10 упражнений)

Это больной вопрос. Только если начнешь получать удовольствие, тогда и приучишься. Без удовольствия - это все через силу будет. А как думают остальные?

Мне многие говорят, ты наш личный пример(уверена, что тем, кто активно занимается фитнесом, такое говорят часто), как ты начинала свою дружбу с фитнесом?))А я честно говоря, даже не знаю что ответить, просто я из тех людей, которые не могут усидеть на месте, поэтому регулярно занимаюсь то дома, то на тренировке. А как помочь подружиться с фитнесом окружающим?