СЏ РїСЊСЋ 

http://www.merz-special.ru/msd/about/

Показания: 
● Профилактика авитаминозов Рё гиповитаминозов 
● Состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью РІ витаминах, РІ том числе РІ период выздоровления после перенесенных заболеваний, РїСЂРё неполном питании, РїСЂРё длительных перегрузках Рё напряжении.

Да не за что, после занятий спортом силы восстановить помогает какао с молоком. А заниматься надо обязательно, физическая активность помогает нормализовать давление

lisenok081286 - спасибо за совет, я только что осилила зарядку в 15 минут по кассете -довольна, бегу в душ

Осинка - спасибо огромное за совет и поддержку !!!

Вот начинаю делать понемногу зарядку по утрам -но через упражнение устаю и почти засыпаю -начинается лень, уже и не знаю -чего мне не хватает -по рецепту врачей от анемии -пью гранатовый сок, ем виноград и свежую морковь (илил сок выжимаю), твёрдую белую капусту с соком - на врем япомогает, но бывает суп варю и всё давление как упаджёт и всё - ппц, хоть стой, хоть падай, ноги ватные и хочется упасть..

Надо заниматься спортом, у меня тоже низкое давление(96 на 42), силы появятся

атоут - спасибо огромное за совет и поддержку !!!

Воды пью от 4 до 8 стаканов в день, солёного как раз стараюсь есть поменьше (сразу отекаю ипищу солю мало), яблоки вот надо поесть,мясо каждый день с мужом кушаем - и в супе ина второе, железо в таблетках - приняла к сведению!!!

гречка, тушенная говядина, варенная или тушенная печень, салат листовой (это из диетических продуктов).

мне здорово помогает геримакс энерджи, это витамины таки. утром пьешь в обед прямо прилив сил чуствуешь (он кстати противопоказан людям с высоким давлением, видимо как раз потому то его поднимает)

и конечно постепенно вводить аэробные нагрузки надо.

я вот утром позанимаюсь тай бо - потом такой бодряк весь день :))))

но тут главное не переборщить - постепенно нагрузку вводить и увеличивать - разгоняет обмен вещество, может и давление со временем выравниется.

удачи в похудении :)

я тоже ФЕНЮЛЬС пила во время КД ,железа там много,и дни проходят безболезненно!

у меня немного другая проблема.Жду малыша и давление очень высокое 140-90...как с ним бороться?

РЈ меня такая же проблема! РЇ обязательно РїСЊСЋ Фенюльс, это как витамины, только РІ РЅРёС… РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє больше железа (особенно после РљР” всем женщинам советую принимать). Рђ так вообще без кофе РЅРµ РјРѕРіСѓ  без него РјРѕРіСѓ РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє запросто хлопнуться, поэтому тут уже РЅРµ приходится рассуждать, полезен РѕРЅ или нет - РјРЅРµ просто необходим. Зеленый чай противопоказан - давление понижает.

А вообще, если постоянно сил нет, может, ты слишком мало кушаешь?

Сколько пьёшь воды?Поешь немного солёненького.Принимай железо в таблетках,добавь в рацион яблоки,печень,мясо.

Спасибо Р·Р° поддержку,Жесик - 

Очень хочется верить, что уже наконец-то я постройнею

У меня тоже бывает такое.

Элеутерокок пью. Правдо он разжигает чувство голода, что при похудении не очень хорошо....

Хорошо еще сладкий крепкий чай и какао. Мне помогает.

Еще хорошо на свежем воздухе гулять, винамины пить.

Мне еще помогает, когда чуть-чуть аэробной нагрузки дашь.

Выздоравливай)))

- насущный вопрос - что кушать и как часто при низком давлении и анимии? рабочее - 90 на 50,на 60, утром бывает 70 на 50, постоянно хочется спать, сил не хватает на все дела, ощущение постоянной усталости, хотя ничего тяжёлого нет