Antonina_Flower

Ну и кто куда у тебя вылез? Жиры 31 г - на минимуме, белков много, калорийность 1400. Отличный день.

� так. живот прошел. нужно срочно перетащить на новое место жительства напольные весы, взять себя в руки и наконец-то взвеситься.

Думаю скоро добавлю фитнес. Жаль негде бегать в округе. Сегодня из фитнеса только глажка и мойка полов.

РџРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ -

Баланс хороший, но высоковата калорийность. Завтра попробую исправить.

Съела 7 овощей и фруктов, воды надо пить чаще.

Воздержалась от пива и чевычи. а так ими совращали.

План на завтра по коридору примерно тот же

Думаю хорошее начало.

а у меня беда. большая задержка, дикие боли, бессоницы, а врачиха прописала капельки... живот раздулся. но не беременность . Катерина, спасибо за поддержку. Уже заглянула к тебе.

Ну я дома скачала комплекс ЭНВ� на торренте и занимаюсь.

Кстати, мне тоже 25 и рост 162, только вот вес 70,6. Надеюсь завтра будет гораздо меньше, тк сегодня КД пришли)))

Я обжора. Самая настоящая. Всегда любила хорошо покушать. А после диет так вообще. Выпью, вижу еду и начинаю есть все вредное как в последний раз в жизни. �ногда мучает совесть и я на зажорах иду блевать. От этого лопаются сосуды на лице и белках, опухают глаза. Сложно считать примерно без калькулятара, но в обычные дни я стралась. Ну чтож, по чуть чуть попробую сначала. Через 2 недели встану на весы.

Теперь с едой. до сих пор не могу разобраться в некоторых нюансах - вредное/полезное. Однако все запрещать нельзя, это я поняла. От этого случаются срывы. Надо почаще позволять себе вредненького.

Надеюсь к осени быть 61-60. (максимум был 67, на первом этапе похудения 59, потом вернулось до 63 или даже 63,5, потом похудела до 60,5. думаю сейчас 63-64. рост 162, возраст 25 лет).

Пока долги за квартиру, но как только разгребу, благо поиск новой работы идет успешно, пойду в тренажерку.

Девочки, буду рада любым гостям, и любой поддержке. Дион очень стимулирует.

Удачи тебе!!!

Я за отпуск (2 недели) набрала 2 кг,но они быстро уходят. Так что не переживай, даже если набрала, то они быстро уйдут)))

�так мое похудение с третьей попытки началось. Первая была полугодовая голодовка, кончившаяся зажорами и психологическими сдвигами. Потом пришла на Дион. Долго училась правильно питаться и заниматься спортом, через ошибки, нервные срывы и травмы, но процесс пошел. оставалось пол кило, но тут поездка на Кавказ, переезд на новую квартиру, долги и т.д. Прошел месяц. боюсь встать на весы. На новом месте нет беговой дорожки, минус. Спорт пока подождет - мешают боли в животе и бессоница. Но с завтрашнего дня коридор.