Девочки похудев на 18 кг за год я начинаю новую, по настоящему здоровую жизнь, и нуждаюсь в вашей поддержке. Спасибо, что есть такой прекрасный сайт.
Я очень боюсь набрать вес, до дрожи, до кома в горлее.
Но нужно научится жить не на диете, а на правильном, дробном питании, занимаясь постоянно фитнесом. Поддерживая мотивацию. Без чувства голода, без "зажоров" и голодовок. И не набрать, и похудеть еще на 5 кг, и на - 5 см в объемах. Построить красивое, спортивное подтянутое тело и гордится собой. Мне нужна новая жизнь, я хочу научиться любить, понимать и удовлетворять себя и свои потребности.
Сумбурно, но пусть. Потом напишу более конкретно цели.
