Здравствуйте!
2 дня назад нашла ваш, вселяюший надежду, форум -- и вот уже двое суток штудирую в поисках спасения. За последнии годы я скокнула с 46 до 68 кг, сейчас с грехом пополам дохудела до 62 но все еще хочу 15 - 17 кг сбросить, а то что не одену, смотрится как на Вине Пухе.
Я читала много тем опубикованних в этом форуме но не хотела встревать в каждую, так что решила задать все здесь, отдельно. Буду очень благодарна если кто нибудь мне поможет. И так..
1. ккал. на некотоих продукктах пишется 100 кал, на других 100 ккал, если указанно ккал, это в 1000 раз больше?
2. многие здесь пишут что крутят обруч и это хорошо талию сбрасывает... реч об обычнном, классичеком обруче, или таком спортивном, с шариками по периметру?
3. я сеичас села на гречнивую диету. гречу не варила а просто залила кипятком и дала настоятся ноч. потом убрала в холодильник... теперь. раз её нельзя было варить, греть тоже нельзя, в микроволноке или на плите? то есть всё время глотать холодную?
Зарание благдарю и надеюсь найти здесь новых союзников по похуданию!
Лиза
) гречку. Спокойно выбирай продукты, которые тебе нравятся и которые ты любишь, соблюдай КК и все получится! Лишние кг и так уходят!
