Девочки, не много ли одинаковых тем? Эту закрываю, идите туда.

а мне муж обещал, что если я похудею до 52, то он не будет возражать против покупки следующей годовой карты в фитнесс. он правда и так не сильно возражает, но иногда глядя на мою бугристую попку сокрушается о бесцельно потраченных деньгах

вроде такая темка есть уже смотреть тут

Я думаю, что себе в качестве поощрения выбрала бы посещение СПА часа на 3, не меньше..

РќРѕ это денег надобно - РІСЃРµ таки РЅРµ  5 копеек..))))))))))) 3 часа РІ РЎРџРђ РІ РњРѕСЃРєРІРµ это РѕС‚ 5000 рубчков..

Хотя мотивация отличная - отказываясь РѕС‚ РґРѕСЂРѕРіРёС… вкусностей - коплю РЅР° сеанс РЎРџРђ...

Отличная идея! Я как в прошлый раз похудела, побежала гардероб обновлять! А теперь даже не знаю, какую шкалу ценностей выстроить.

Я еще и не думала....

Ща сяду, напишу

А я себе на минус 5кг купила диск с йогой, на минус 10кг запланировала коврик для йоги, но не удержалась и купила его по-раньше. Теперь на минус 15 кг муж обещал электронные напольные весы. На минус 20 кг еще не придумала, но думаю, должно быть что-то покруче. Сначала я попыталась себе планировать белье и косметику, но я это и так слишком часто покупаю, так что это меня не с мотивировало.

поскольку мы все девушки,то я не буду повторяться(я также балую себя женскими штучками).

но есть одно поощрение-я раньше чем только не занималась,всему понемного научилась и сейчас занимаюсь каждый день дома,так вот для меня поощрением является покупка новых дисков(фитнесс и танцы),а также спортивный инвентарь,все с пользой!

Я тоже всегда хвалю себя за отвесы, но за большие, так сказать. Ставлю себе цель, и пока худею- придумываю себе приз (например красивый жакет и сногшибательную юбку). Как только дохудею- бегу выбирать. 2 года назад смешно получилось- поставила цель- похудела- стала мерить, оказалось я между двумя размерами. Хотела на один, а похудела на полтора- пришлось дохудивать еще пол размерчика.

Поддерживаю, мысль составить СЃРїРёСЃРѕРє поощрений - хорошая! РњРЅРµ кажется, ещё лучше будет мотивировать, если связать конкретные результаты похудения Рё поощрение, например: отвес 1РєРі. - хороший лак для ногтей или помада, отвес 5РєРі. - французские РґСѓС…Рё( пусть туал. РІРѕРґР° Рё всего 30 РјР».), отвес 10 РєРі. - кожаная СЃСѓРјРєР° Рё С‚. Рґ.  РЇ сейчас как раз РІ раздумьях, чего Р±С‹ схотеть...

РјРѕР№ СЃРїРёСЃРѕРє:

косметика ( в основном, я маньячу по средствам для ногтей, лакам разнообразным и т.д. но и другую косметику люблю), белье, посещение салона красоты, маникюр/педикюр (дома, сама люблю все это делать), прогулка с подругой (она живет в соседнем городе), покупка новой одежды, обуви, аксессуаров, сумок и т.д.

Список может и не велик, но в качестве поощерения в самый раз)

Очень хороший совет!!! Надо точно себе списочек то составить... посидю подумаю, а потом напишу что получилось

Привет всем! Прочитала ,полезный совет: 

Если РІС‹ хотите РЅРµ просто похудеть, РЅРѕ Рё без проблем удерживать СЃРІРѕР№ результат, придется учиться получать РІСЃРµ это без участия холодильника. Р� РІ первую очередь, научиться делать себе приятное. Кто-то скажет, что это РґРѕСЂРѕРіРѕ. Поверьте, флакончик красивого лака для ногтей стоит столько же, сколько упаковка французских пирожных, Рё РІ нем совсем РЅРµ содержится калорий. (Кстати, РЅР° полноценный маникюр РґРѕРјР° СѓС…РѕРґРёС‚ около полутора часов, Рё есть РІ это время совершенно невозможно. Р’СЃСЏРєРёР№ раз, как Сѓ меня перед критическими РґРЅСЏРјРё появляются симптомы вечернего “жора”, СЏ сажусь перекрашивать ногти. Рљ тому моменту, как лак высохнет, уже РїРѕСЂР° будет ложиться спать). Лишний РїРѕС…РѕРґ РІ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ ресторан можно равноценно заменить РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ РЅРѕРІРѕР№ СЃСѓРјРєРё или пары туфель. Составьте СЃРїРёСЃРѕРє СЃРІРѕРёС… желаний – Рё крупных, Рё мелких, Рё материальных, Рё нематериальных, Рё исполняйте РёС… РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РІ зависимости РѕС‚ РїРѕРІРѕРґР°. "

РЇ РІРѕС‚ попробовала составить примерный списочек Рё РѕРЅ оказался невелик:

Чулки,белье,бусики,прическу-укладку,маникюр,педикюр,массаж лица

А у Вас ?