|
|
|
SvitlanaS
Diet-Баллов: 66577
Сообщений: 565
Город: Киев
8.5.2014 13:49
|
Mirta_ua, привет! тоже очень интересно про упражнение:) Все читаю тебя, да никак не напишу
Зовите меня Сви
24,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91
Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие
/community/post.php?topic_id=46916
|
Astra11
Diet-Баллов: 10371
Сообщений: 3365
8.5.2014 13:00
|
Буду ждать мастер-клас
"Океан Эльзы"-нежно люблю.
Поделись упрами для талии (а то у меня сзади талия есть, а впереди пузик)
может и мне поможет
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 11:50
|
И немного по главном на Дионе - постройнение: процесс идет, пусть не так быстро, как хотелось бы (но я то знаю, чем чреваты "быстрые" результаты). Большой позитив по подтянутости тела - все-таки авкааэробика для этих целей - это прекрасно! Еще тренер дала мне "домашку" - показала парочку упражнений на сложную для меня зону - талию, и она, талия, стала очерчиваться все яснее и яснее :))
и еще один плюс - велосипед! Только благодаря велику я, не смотря на зажорную постпасхальную недел, не прибавила в весе, а талия продолжила уменьшаться :) Так что кто може - пересаживайтесь на байке и передвигайтесь по городу на нем (на работу, на рынок или магазин, в парк погулять, в гости к друзьям, к парикмахеру).
И еще позитивное открытие - как-то в октябре купили мы с друзьями билеты на Океан Ельзы, был тогда ажиотаж такой (концер, если что - 21 июня!!), но мы решили взять заранее. Вот вчера смотрела - билеты просто в два раза дороже стали стоить - оно то и понятно, ближе к дате концерта. Так что мы хорошенько сэкономили (нас 7 человек компания и на каждом билете на 200 грн. дешевле).
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 11:33
|
Astra11 пишет 08.05.2014 в 10:14 (ссылка):
Mirta_ua, Клатч и вправду восхитительный.
Это ты покупала?
Или подарок?
Я была бы очень благодарна если бы сделала мастер клас по вязанию маков.
Клатч я покупала, к сожаленью шить не умею абсолютно, да еще и из кожи и замши. Серия клатчей этого мастера еще и называеться красиво "шита нація". Хоть он и не дешовый, но я так рада, что не пожалела денег, просто редко когда мне вещи доставляют удовольствие (точнее я сейчас стараюсь вообще не покупать даже вещи, которые не принесут радость.
О мастер-классе - я могу сделать фото-мастер-класс, постараюсь на выходных это сделать. Тем более маки еще нужны :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Astra11
Diet-Баллов: 10371
Сообщений: 3365
8.5.2014 11:14
|
Mirta_ua, Клатч и вправду восхитительный.
Это ты покупала?
Или подарок?
Я была бы очень благодарна если бы сделала мастер клас по вязанию маков.
|
Astra11
Diet-Баллов: 10371
Сообщений: 3365
8.5.2014 10:59
|
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
7.5.2014 23:43
|
Вот рабочая неделька, так неделька - неподнять головы от компьютера и калькулятора. Сегодня думала вечером га велике покатать, так нет - назначили заседание ДВК на вечер.
Шашлык в Боярке тоже отменяеться - в субботу буду дежурить на этой самой ДВК.
Из мегаприятного - приехалко мне шикарный клатч ручной работы из Каменец-Подольского. Он восхитителен))) и абсолютно в единственном экземпляре )))
А плохих новостей сегодня нет! Потому что я так решила!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
5.5.2014 21:51
|
Лора,фото ободка-веночка покажу, когда доберусь до диона не с телефона )))
Astra11, нет это все крючком. Спицами такошо не соорудить. Это я так нервы успокаиваю. С велосипедом - это маму поздравлять, это мы с братом ей подарок сделали. Она теперь вводит в ступор соседей )))
День сегодня был "оторви и выкинь" - сотрудница на работе подложила большую свинью, я была такая злая, но потом решила, что Бог ей судья иуспокоилась. Но выводы сделала.
У нас сильно похолодало, с работы ушла позно, сил нет вечером уже ни на что.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Astra11
Diet-Баллов: 10371
Сообщений: 3365
5.5.2014 17:40
|
Твои рукоделки -просто супер. Мне очень понравились. Я таких не видела даже.
И это спицами?
Очень красиво.
И браслетики тоже симпатичные
|
Astra11
Diet-Баллов: 10371
Сообщений: 3365
5.5.2014 17:36
|
Наташа, привет тебе в твоем доме.
Я только что его нашла(куда я раньше смотрела?)
С премией тебя, с велосыпедом и новой футболкой
обнимаю
|
la_risa
Diet-Баллов: 79206
Сообщений: 1580
Город: Краснодар
5.5.2014 7:21
|
Лариса,мне полтинник, я все еще не замужем, зато и несвободна: есть друг. Сынуле 13. Я все еще люблю восточные танцы. Рост 168.Хочу 65 кг!!!
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
4.5.2014 23:48
|
Девочки, спасибо. Я сегодня закончила ободок-веночек из маков делать.
/community/post.php?topic_id=15708
|
la_risa
Diet-Баллов: 79206
Сообщений: 1580
Город: Краснодар
4.5.2014 17:16
|
Ната. мки просто чудо! Я в восторге)))
Лариса,мне полтинник, я все еще не замужем, зато и несвободна: есть друг. Сынуле 13. Я все еще люблю восточные танцы. Рост 168.Хочу 65 кг!!!
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
3.5.2014 10:42
|
Наташка привет !!! Какая же ты умница -рукодельница -я маки обожаю , а твои подельки великолепны особено молочные маки , и красные тоже -хочу и я такие
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.5.2014 23:31
|
Ах,еще забыла - заказала себе шикарные лакированые босоножки в настоящем обувном ателье - ну а что? Поддерживаю отечественного производителя ))) И к ним в добавку - эспадрильи из красной замши. Все про все обошлось дешевле босоножек в интертопе или Карло Пазолини).
Теперь думаю над сумкой, которую там же можно пошить, но хочу еще и место для своего творчества оставить (про идеи пока писать не буду,сделаю - покажу)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.5.2014 22:27
|
natusenok, спасибо. Правда для меня первомай это больше по огородам всегда было.
Сегодня укаталась на велике - ноги отваливаются. Это все киевские горки дают о себе знать - после сырецкой горки ноги прям трусились. Но езда на велике хорошо снимает стресс. Немного юмора: еду я мимо зоопарка нашего, вся в экипировке, а на встречу девчушка с родителями "мама-мама! тетя в одних трусах на велосипеде едет!" Я чуть с велика не упала )))
Из плохого - в моем приглашении в Польшу поляки сделали ошибку, так что теперь все переделывать надо. Не то, что б ономне сильно надо, но оно здорово облегчает жизнь при подаче на мультивизу.
Из позитивного - на этой неделе у мамы был ДР, мы с братом долго думали и купили ей велосипед (она с марта нам все уши прожужала). Так что теперь я иногда катаюсь в ее компании. Мама рада - подарком угодили - городской электра цвета фуксии выглядит круто ))) теперь думаю, как бы с ним фотосет организовать.
/community/post.php?topic_id=15708
|
natusenok
Diet-Баллов: 43925
Сообщений: 3919
Город: Dnepropetrovsk
1.5.2014 17:46
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 47 лет
было 67---61---59---58---57---56--55.700
И снова 67 и я на старте... «Вперед, к победе похудизма
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.4.2014 17:00
|
Сегодня у меня наконец-то выходной. И я молодец-молодец! С утра уже немного поубирала, поработала (ну а как же ж отпуск и без работы дома?), почти доделала абажур к бабушкиному торшеру (абажур делаю для мамы на ДР, она этот торшер очень любит, но он уже страшненький был). И наконец-то пофотографировала вязаные маки (да, что-то меня потянула в последнее время на такое.
Началось мое увлечение маками с того, что делала сотруднице на работе подарок на ДР, под ее черную класическую рубашку. Вот что получилось:
потом я захотела что-то такое и себе сделать и получились такие вот молочные маки
Но потом мне захотелось не украшение на шею, а венок на голову и непременно из красных маков, поэтому это колье пойдет на благотворительный аукцион скорее всего.
И эта брошка на каркасе - тоже
Ну а пока вяжется веночек, я еще и сделала парочку патриотичных браслетов шамбала: янтарь и лазурит.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.4.2014 16:49
|
natusenok, какая хорошая картинка :) Еще раз напоминает мне простую истину. Все действительно будет ХОРОШО!!!
/community/post.php?topic_id=15708
|
natusenok
Diet-Баллов: 43925
Сообщений: 3919
Город: Dnepropetrovsk
22.4.2014 22:48
|
Mirta_ua пишет 20.04.2014 в 21:15 (ссылка):
Это Воскресенье особенное для меня. Все будет хорошо, теперь я это точно знаю.
Вот в этом,я с тобой полностью согласна.
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 47 лет
было 67---61---59---58---57---56--55.700
И снова 67 и я на старте... «Вперед, к победе похудизма
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.4.2014 22:15
|
natusenok, спасибо большое! Воистину воскрес!
Утром была в церкви, так легко на душе было, радосно. Колокольный перезвон, улыбки людей, таинство церковной службы. Это Воскресенье особенное для меня. Все будет хорошо, теперь я это точно знаю.
/community/post.php?topic_id=15708
|
natusenok
Diet-Баллов: 43925
Сообщений: 3919
Город: Dnepropetrovsk
20.4.2014 15:49
|
Пусть Божья Матерь тебя оберегает, А Дух Святой здоровье посылает, Господь дарует АНГЕЛА с небес. Христос воскрес! Воистину воскрес!!!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 47 лет
было 67---61---59---58---57---56--55.700
И снова 67 и я на старте... «Вперед, к победе похудизма
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.4.2014 14:00
|
Олечка,у нас все хорошо,на самом деле все далеко не так, как у вас это показывают. После бегства Януковича стало намного спокойней. Но тут нельзя писать о политике,так что если интересно - пиши в личку.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30853
Сообщений: 18936
Город: Астраханская обл
18.4.2014 8:47
|
Натусь, привет! Давно я у тебя не была. Как ты там?
Вот почитала немного. Ты молодец. И спорт и диета. Умничка. И это не смотря на все передряги происходящие у вас. Всегда думаю о тебе и Анюте. Как вы там все это пережили? Власти шалят, а люди страдают.
Оля,Лёлечка. 40 лет.
рост 174
Было 94
Стало 69, но не понравилось..
Вернула 75, все было отлично..
Но откуда не возьмись 84..
Я хочу, значит смогу!!!!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.4.2014 14:13
|
Сегодня отличный день! Точнее отличным он начал делаться еще со вчерашнего вечера. Хорошие новости + небезпочвенные надежды на хорошие результаты в ближайшем будущем - сделали свое дело :)))
Хотя поработать еще надо будет!
А утро я начала с БФ + упражнения с Валери Турпин. Осталось только закачать шреды и метаболизм на смартфон - и я вообще во всеоружии.
вчера вместо пробежки у меня была яичница. И мне никапельки не совесно по этому поводу :) Но сегодня на ужин - аквааэробика и растяжка.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
5.4.2014 23:09
|
Я сегодня мега-молодец: на акву сходила, вечером побегала, питание - образцово-показательное, тело поскрабила солево-масляным скрабиком!
Дома уже закончила колье из белых маков и забрала бусины из лазурита и янтаря - буду делать патриотичную шамбала
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
3.4.2014 10:31
|
Вчера замутила такую вкусняшку! В мясорубке перемолотила курогрудку, добавила немного лучка, добавила творога, яйцо, соль и перец. Все это выложила в силиконовую формочку, накрыла фольгой и в духовку. Мнямка из серии "белок на белке белком погоняет", делалась ровно 15 минут+ время готовки в духовке. И кушать можно как тепленьким, так и холодным.
И вообще я вчера молодец была :) Сегодня продолжу в том же духе, правда спорта совсем немного будет - иду вечером в кино, а утром так ине смогла подняться пораньше.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.4.2014 10:31
|
Ааа!!! Подъем в 6 утра - жесть! Но зато отправили документы брату.
Вчера на акве дали ЖАРУ!!! Вода так и бурлила :))) После треньки еще позанималась дома немного (упражнения на бочка) и с чистой совестью отрубилась достаточно рано - всего то в 12 вечера :)
еще решила не делать шреды, а пока погода не позволяет начать пробежки, делать метаболизм от той же Джилиан. Сегодня как раз идеальный день для начала этих тренировок :)
И немного про мотивацию - после первых -5 см. на талии - побалую себя или походом к косметологу, или походом в спа-салон на массаж. Отчет начинаю с сегодняшних замеров :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
1.4.2014 15:47
|
Мда... переход на летнее время дает о себе знать - не сплю до полуночи и дольше, зато утром проснуться - сродни подвигу! Надеюсь, что сегодня будет получше.
Из позитивного - кажется нашла те "идеальные черные лодочки", правда не в моем 39-м, а в 36-м. Но мастера обещались пошить нужные мне в течение трех недель. Паралельно заболела лодочками кораллового цвета из лакированой кожи. И те и другие - made in Ukraine - поэтому стоят очень демократично (ну 80 у.е. для хорошей кожанной обуви, как по мне, более чем хорошая цена). Кстати, коралловые - идеально подходят к моему градиентному коралловому маникюру (результат того ,что я не смогла сделать выбор между 4-мя оттенками кораллового лака).
Из негативного - у нас похолодало сильно, бег пока отменяется (может на выходных потеплеет), потому как кроссовки беговые летние и в них холодно теперь.
Вечером иду на акву, а вот в четверг треньку пропускаю - мы идем на допремьерный показ фильма Ив Сев Лоран
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.3.2014 15:25
|
Пункты 3 и 6 в обед провалила - был ДР у сотрудницы. Нежирный творог так и остался в холодильнике. Ладн, завтра буду исправлять питание, а по всем остальным пунктам руки не опускаю.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.3.2014 11:55
|
и
6) На этой неделе совсем без сладенького (даже в виде дольки черного шоколада).
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.3.2014 11:47
|
Задачи на неделю:
1) Следить за спиной, когда сижу за компьютером. Спинку держать прямо! Всегда! (блин, хоть корсет одевай!) 2) Начать шреды и пробежки по вечерам (2-3 дня в неделю - шреды, 2 раза пробежки, 3 раза - аква). Полюс прессик качать. 3) Достойно пережить БУЧ. 4) Сделать минимум 2 раза маску для волос! 5) поскрабить тельце 2 раза в неделю.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.3.2014 11:18
|
Выходные были мирными! И это хорошо :)
В субботу вообще ударилась в тренировки, потом походила по магазинам тканей. А вчера пол дня была на субботнике в нашем Сырецком лесу - убирали мусор. Только я насобирала 7 мешков по 35-литров, а нас таких было человек 20-30. В общем поработали хорошо, часть парка теперь чиста как наша совесть, зато сегодня болит спина - крепатура.
По питанию - на этой неделе планироую питаться по принципу БУЧа.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
28.3.2014 12:48
|
Странная встреча у меня была два дня назад. Бывший МЧ встретил у работы, вызвался домой проводить... Ох я и наслушалась на тему того, какая я самая-самая... Все время хотелось спросить "а где ж твои глаза раньше были то?" Хотелось, но не спросила, ибо не интересно. Еще раз убедилась, что правильно поступила, прекратив те отношения, ибо никаких чувств небыло уже тогда.
Вчера на акве выложилась на все 200%, поэтому спала всю ночь как убитая. Тренировки - отличное средство от стресса и бессоницы.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.3.2014 12:40
|
Меня вчера обозвали тинейджером. Приятно в свои то 28
На акве обновила новый купальник и получила вагон комплиментов от подруги по поводу педикюра с желтым лаком. Лак и вправду отличный, стоит копейки и сделан в Украине, называется Ноготок, стоит 15 грн./10 мл. (а если учесть, что месяцем ранее чуть не купила такого же цвета 5 мл. Mavala за 60 грн. - ну так вообще супер).
Из плохого - не нервной почве иногда не спится, и приходится в пол-первого ночи заниматься отжиманиями, приседаниями и подтягиваниями. Зато после этого спится на ура! Как и после тренек.
Еще из хорошего - получила премию, тут же заказала себе свет на велосипед и купила футболку на распродаже, что б бегать. Остальную премию отложила на ремонт (который уже очень близок, и по этому поводу тоже та еще паника). Ну может еще белье какое посмотрю...
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
21.3.2014 16:37
|
Милена39 пишет 21.03.2014 в 13:25 (ссылка):
поздравляю
Спасибки!
Я вот очень-очень рада! Хотя впереди еще много работы, но первый шаг мы СДЕЛАЛИ!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Милена39
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 906
21.3.2014 15:25
|
поздравляю
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
19.3.2014 16:50
|
нервы! нервы! нервы!!! И постоянный стресс.
Но, как ни странно, на работоспособности сказывается положительным образом, идеи так и генерируются в голове.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
18.3.2014 15:35
|
Кстати, про Лесю Оробец. Была в воскресенье на встрече с ней. Обсуждали направления предвыборной компании. Пока много еще не ясно (начиная от закона про выборы в месные органы самоуправления, который на этой неделе должны принять во втором чтении, заканчивая - неясностью со стратегиями оппонентов (таких еще официально нет).
Но по кампании самой Оробец все вполне четко. Четыре основопологающих принцыпа:
1.Киев - город без корупции. Начиная от взятки за место в детском саду, закакнчивая взяткй за разрешение на строительство. Понятно, что сразу и полностью корупцию не искоренить, но бороться с этим надо и можно!.
2. Киев - комфортный город. Тут очень много идей по улучшению жизни в городе. Начиная от транспорта и МАФов, заканчивая состоянием наших парков. В Киеве должно быть удобно жить, удобно отдыхать, удобно работать.
3. Чиновникаи - это персонал, а не царь и бог отдельно взятого учреждения. Тут как бы и говорить нечего, но боюсь, что без серьезной кадровой политики - не обойтись.
4. Киевляне - хозяева своего города. Тут и реформирование системы гражданских слушаний, и предоставление реальных возможностей заявить о проблеме и проследить за ее выполнением. Причем хозяевами мы должны быть начиная с собственной лесничной клетки, собственного дома (мне эта идея близка, так как я уже 6 лет живу в доме не с ЖЭКом, а с ОСМД - объединение совладельцев многоквартирного дома, и все проблемы мы решаем сообща, на собраниях).
И еще пару слов о кампании: 1. финансирование сугубо за счет пожертвований, большинство работы - волонтерская помощь (как оказалось, даже серьезные дядьки, время которых стоит серьезных денег - готовы помогать за бесплатно, чисто из идейных соображений). Даже офис для предвыборного штаба нашли бесплатно на 2 месяца. 2. перед основной встречей в прошлый вторник мы (волонтеры) писали каким мы видим наш город, и как этого достичь. Кстати, да, мы реалисты и в курсе бюджета и вообще состояния экономики, поэтому первоочередными мы делали задачи которые можно реализовать быстро и недорого. Ну или к которым можно привлечь инвестроров. Тут еще одно отступление: в Запорожье отныне на официальном сайте администрации города есть раздел, в котором фиксируются все расходы. Вплоть до покупки канцелярии. Удобно? Мое мнение, что такой контроль нужен в каждом городе.
/community/post.php?topic_id=15708
|