а что обзательно каждый раз заново регистрироваться? продолжить нельзя "то похудение"?

гарнир - не калориен сам по себе, если в него не добавлять по пачки масла

мясо тоже разное бывает

Р _Рµ_Р№
Я кушаю мясо :) за один день скушала большой кусок лазаньи, кусок курицы, печенку и даже пол языка и маленький голубец... да, без гарнира :) но думаю все равно перебор....
отчеты РЅРµ пишу уже пару дней РїРѕ сей причине....  знаю что РЅРµ права :)
сегодня напишу 100% :)
Спаааасибо :)

Мясо кушать надо! � оно не такое и калорийное (осбенно говядина). Так что это ошибочное мнение. Гораздо вреднее и ккал есть гарнир (макароны, картофель), чем мяско. Не надо их просто жирными делать очень.... А вот лазанья - это вредно, точно!

Но в любом случае писать отчеты стоит! Потому что это дисциплиниует тебя и процесс похудения идет проще. � неважно какой был день. Вот посмотри мой дневник. Я каждый день отчет пишу, даже если плохо всё! � когда иногда не писала (зажоры или лень была), то вес 69,6 - минимум мой! � потом снова вверх шел. А сейчас ТТТ, в КД 69 - максимум сейчас. Так что я считаю, что даже отчеты мне помогли в этом

Inaya

если учесть то что в холодильнике есть 6 видов салатов, что есть обычные и засоленные овощи, есть фрукты сливы яблоки арбуз, бананы.... то с голоду не умерла бы еслиб питалась именно этим, а не продуктами которые истекают жиром.

насчет калорийности.... даже салата заправленные майонезом менее жирны чем лазанья или куриные ножки запеченные в соусе... хотябы потому что я использую диетический майонез в котором менее 3% жира.

А почему, silfffer, ты считаешь что есть мясо неправильно?.. � почему салаты тебе наоборот кажутся лучше или полезнее... Те же салаты если майонезом заправить могут по калорийности и барашка переплюнуть...

РїРѕРєР° РІ депрессии РЅРµ пишу даже СЃРІРѕРёС… отчетов.... праздновали день рожденье (РЅРµ РјРѕРµ), холодильник забит едой.... 

ну а еще в выходные меня застовляют кушать...

а я дура вместо того чтоб покушать салатиков - хватаюсь за лазанью и мясо.

вес сегодня 54.7.

а у тебя

Машинская

???

Привет. У меня такая-же задача, мой рост 160 см., хочу к 1 сентября постройнеть до 50 кг.

Как у тебя успехи?

Я год назад весила 63. тут на сайте похудела до 57

потом тут худела с 57 до 53

сейчас поправилась с 53 до 55, хочу весить 50!!!!!

цель: за месяца 5 кг.