|
|
 |
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
7.11.2009 14:54
|
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19918
Сообщений: 4466
19.8.2009 19:22
|
Ура!
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
19.8.2009 16:26
|
Привет всем! Наконец-то и я дома, и интернет есть! Ура!
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19918
Сообщений: 4466
16.8.2009 17:24
|
Юль, где же ты??? Порадуй нас своими достижениями)
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19918
Сообщений: 4466
14.8.2009 9:11
|
Фрир,привет!!! Платешки супер,мне тож нра.)))
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Лялячка
Diet-Баллов: 666
Сообщений: 17
12.8.2009 10:11
|
Юль,ПРИВЕТ!!! как твой подарок, понравился подружке? |
Лялячка
Diet-Баллов: 666
Сообщений: 17
12.8.2009 10:09
|
|
Шишарик
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 1215
Город: Лабинск
12.8.2009 8:22
|
Приветик! С возвращением! Ну я от тебя отстаю!  На целый килограмм! Буду догонять!
Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
11.8.2009 21:13
|
Теперь возвращаем мотивацию. Решила, что когда дойду до цели, куплю себе вечернее платье, и плевать, что одеть-то его некуда. Хочу что-то вроде такого:
 
Или такого:
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
11.8.2009 20:56
|
Уф! Все! Вернулась! Про поведение свое говорить н6е хочу - ужасно себя вела. Но ничего - отдохнула и с полными силами возвращаюсь к работе над собой! Всем привет!
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
Natali_jfk
Diet-Баллов: 47608
Сообщений: 2132
10.8.2009 18:22
|
Куда-то Фрир совсе запропастился.
Наверное до сентября укатила
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
|
Лялячка
Diet-Баллов: 666
Сообщений: 17
5.8.2009 15:57
|
Юльчик! возвращайся скорее!)))
|
Natali_jfk
Diet-Баллов: 47608
Сообщений: 2132
5.8.2009 0:35
|
Удачного тебе отдыха! Возвращайся в отличной форме!
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
4.8.2009 16:34
|
Пока отчетики прекращаются - уезжаю на дачку! Надеюсь вернусь хотя бы с таким же весом, просто еду на др к подружке. Сегодня ходила часа 3,5 по магазинам, выбирала подарок. Решила руководствоваться правилом "Дари то, что хочешь чтобы поджарили тебе". Теперь надеюсь, что мозги у меня с подружкой устроены одинакого, и она тоже всю жизнь мечтала о радиоуправляемой машинке! Сижу - не наиграюсь! Может себе оставить, а ей какие-нибудь сережки и бусики падарить?!
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
Лялячка
Diet-Баллов: 666
Сообщений: 17
4.8.2009 14:30
|
Юль, приветище!
Ну ты молодец, ну вот и снова в коридоре! и снова приятный глазу зеленый цвет!
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19918
Сообщений: 4466
4.8.2009 8:55
|
Юльчик, привет!!!!! Поздравляю за вчерашний день,ты почти все выполнила из задуманного!!!Так приятно смотреть на все эти плюсики)
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Фрир
Diet-Баллов: 6694
Сообщений: 172
4.8.2009 8:09
|
День третий!
Отчет за 03.08:
I Вес: 66,6 0г (ни привеса, ни отвеса) 0
II Питание
1. КК БЖУ: +4 Ура! Наконеч-то все зеленое!
2. Есть строго по плану: нет -1
3. Есть небольшими порциями 5 раз в день: да +1
4. Не есть после 20:00: да +1
5. Не есть перед ТВ и компом: да +1
6. Вода не менее 8 стаканов: да +1
7. Составлять меню на завтра: да +1
III Спорт
1. Зарядка с утра: да +1
2. Ходьба в быстром темпе (40мин): да +1
3. Обруч (30мин): да +1
4. Скакалка (10мин): да +1
5. Растяжка (5-10мин): да +1
6. Силовые (5 упр.): да +1
7. Крутить пои: да +1
IV Красота
1. Не менее 1 косметической процедуры в день: нет -1
2. Смывать макияж на ночь: да +1
V Мотивация
1. Похвалить себя за что-нибудь: Вчера поменяла фотку в контакте на более свежую, человек 10 написали, что я потрясающе выгляжу! Так что похвалю себя за столь заметный результат!
Итого за день: 15 баллов
Итого: 35 баллов
Юлька, 20 лет, 160см
88,8______77,0_______69,9 Промежут._________48
Было_____Есть__________Будет ____________Мечта
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=18821
|
