Сегодня мой вес -77.7.Я уверенно иду к цели,тем более что у меня такой наглядный пример дома-это мой сын .Он за четыре месяца похудел со 110кг до 70кг.Вот где сила воли.УВажаю.Кстати ему 16 лет

я решила, что сколько воды влазит столько и хватит и не надо себя насиловать

Я тоже не добираю углеводов, немного, но регулярно. Не нарочно, так получается.Худею месяц- похудела на 5 кг. Пока худеется.Но физической нагрузкой занимаюсь активно.

а я если не добираю калории во время диет, то просто занимаюсь как бешеная, чтоб обмен веществ не замедлялся и тогды все ок)))

стаРайСя!!!!)))

Вот с водой,сложновато-не всегда могу 8 стаканов в себя залить

Нет,я если и не добираю,то это30-50ккал.

Привет lara68. Если раз в неделю не добираешь, то можешь считать это разгрузом, а если каждый день недоборы, то тут дело плохо. Чем меньше будешь есть, тем больше вероятность, что твой метаболизм замедлится и будет всё в жировые запасы откладывать вместо того, чтоб сжигать. Так что старайся хотя бы до нижней границы дотягивать. Меньше 1200 ккал. в день ДиОн не рекомендует.

Смотря сколько....если сильно то это уже будет относиться к жеской диете а мы здесь ЗОЖ соблюдаем...Ну лучше наверно будет если ты будешь сытая и довольная))но не до обжорства канешно=)))

Хотела спросить,а если недобираеш ккал.,это как-то повлияет на процесс.

РђРіР°=)))

Это точно.Сама себя уважать начинаеш!Мелочь,а приятно

У меня так было!))Хоть вода но тоже приятно)Стимулу придает)))

Тамара,большое спасибо за отклик.Давай дружить!

Так бывает...Это вода вышла из тебя! 1-2 кг колеблются туда-сюда,как качели.Что -нибудь соленеькое съешь или выпьешь алкоголь,они тут как тут! Это нормально!

В ваших ДиОновских рядах я третий день.Выдерживаю коридор,пью воду и два дня подряд занимаюсь на орбитреке(или арбитреке)по 45минут.Было 80,5-сегодня встала 78.5.Это что такое девченкиУ кого так было-поделитесь опытом.ПЛЗ.Всем удачи.