Плаванья будет даже достаточно, если долго плавать. � питаться правильно, и не переедать)))

СЏ тоже ехала РЅР° отдых СЃ такими большими планами РЅР° фитнес!...Рђ получилось почти как Сѓ  fluidica ...

Ну и еще - прогулки - обязательно! а остальное так лень было....

)))  хорошая идея - равномерно поджариваться РЅР° солнышке - супер фитнес!

а четвертый вид? стояние и глядение вдаль!?

Лично я на пляже делаю три вида упражнений: лежание на спине, лежание на животе и лежание на боку :))))))))))

Бег, гимнастика, силовые... Действительно, всё что угодно!

Бег, скакалка, ходить побольше, пляжный воллейбол, бадминтон, короче все что угодно.

Едем в кемпинг в Лазаревкое, будем отдыхать дикарём, жить в палатках. Я всё время держу себя в спортивной форме, но на море хочется это поддерживать. Одного плаванья мне не достаточно. Подскажите идейки!