Н-да, вернулось 500- ну что ж , чего то подобного я ждала, поэтому не расстроилась. Этап уныния прошел! Да здравствует спорт и здоровый образ жизни!! Худет осталось не та много! Буду стараться и дальше!

Питаюсь сегодня правильно, буквально веду здорвый образ жизни. Утром- чай СЃ печенькой РЅР° фруктозе "Гармония". Р›Р°РЅС‡- нектарин Рё 3 сливы. РќР° обед предполагаю съесть большую порцию салата РЅРµ знаю СЃ чем. Рђ РЅР° ужин- творог+ кефир Рё еще Сѓ меня есть чудесные сливы (РІРєСѓ-Сѓ-сные Рё большие)

РћРіРѕ, Виталия,какая красота!Спасибки Р·Р° поддержку! 

Сегодня утром взвесилась после пробежечки- глазам не поверила- (-1кг 400гр)!!!!! Значит система цикличного похудения все таки работает?! Питерским ученым респект и уважуха!!!!! Правда я вчера утром пробежалась по уже хорошей привычке и еще и аэробикой 40 мин. позанималась, потому что по плану. Стала заниматься- поняла наверное зря. День то ведь считай и не ела кроме большого завтрака, но все таки дозанималась и с собакой вечером час погуляла. Все как всегда. � такой результат!!!!! Даже если 400гр за сегодня вернутся, и хотя 1кг- как вы скажите это не жир- ну все равно ПР�ЯТНО � УД�В�ТЕЛЬНО!

Наверное 1 раз в неделю буду практиковать. День ударно позанимаюсь- а на третий день разгрузка. Посмотрим! Осталось сбросить 3,500!

вечер добрый)))) как дела,Ален,рассказывай?))

"Пронеслась сегодня свои уже привычные 4круга- красота. Хожу так - быстро- потом 5 минут так быстро, что все мышцы чувствую, потом опять быстро 15 мин. Так и чередую. Надеюсь даст результат постоянное ускорение" все правильно, с ускорением очень хорошо работать)))

Эт тебе))

С собакой погуляла и в люлечку! Пока аппетит не проснулся!

РќСѓ ничего так, РІСЂРѕРґРµ продержалась.Сейчас РїРѕР» РІРѕСЃСЊРјРѕРіРѕ. Р’ 9 схожу СЃ СЃРћР±РѕР№ погуляю Рё баиньки.Чтобы РЅРµ соблазниться Рё РЅРµ зажевать чего-РЅРёР±СѓРґСЊ. Р§РµРј черт РЅРµ шутит- может поможет? Р’РґСЂСѓРі организм совесть РїСЂРѕСЏРІРёС‚ Рё правда отдаст килограмчик. Р’СЃРµ таки ученые такую теорию разработали.

мой Ц�КЛ�ЧНЫЙ МЕТОД ПОХУДЕН�Я:

Час прошел после пробежки-чайку попила с душичкой и одной печенькой на фруктозе

в 11ч- 120гр творога+ кефир+ черная смородина- это завтрак у меня такой большой с перепугу

в 13- кофе

в 15-30- кофе

в 19-00- чай с душицей

Пронеслась сегодня свои уже привычные 4круга- красота. Хожу так - быстро- потом 5 минут так быстро, что все мышцы чувствую, потом опять быстро 15 мин. Так и чередую. Надеюсь даст результат постоянное ускорение.

Телефон РЅРµ взяла- носилась без музыки- поэтому разные мысли грустные РІ голову лезли. РџРѕРєР° ходишь, Рѕ чем только РЅРµ передумаешь Р·Р° полтора часа. Чтобы Рѕ грустном РЅРµ думать, СЂРµС€РёР»Р° помечтать....

Разговор СЃ организмом: ты РїРѕРјРѕРіРё РјРЅРµ, СЃР±СЂРѕСЃСЊ лишнее, Р° СЏ тебе физической нагрузочки, правильного питания! РњС‹ СЃ тобой тогда прекрасно заживем. Запустила СЏ тебя, расслабила, пихала РІ тебя РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду- то РїРёРІРѕ СЃ шашлыком, то РєСѓСЂСѓ гриль, Р° то пирожных РїРѕ РґРІРµ штуки зараз. Р—ато сейчас СЏ тебя люблю Рё холю, кремами мажу, массажик РІСЃСЏРєРёС… интересных мест делаю.Красота! Будем жить СЃ тобой РІ РјРёСЂРµ Рё согласии

Сегодня, удивительное дело, при ходьбе чувствовала свои подтянутые мышцы пресса. Поймут меня наверное только пухленькие дамы- давно уже идешь и мышц живота не чувствуешь- он такой мягенький кругленький и не втянешь его. А сейчас- приятненько, появилось чувство подтянутости! � это очень радует!

Есть у меня друг давнишний, он в курсе моих терзаний, потому что джинсы на мне сейчас немного неприлично повисли. Хожу поддергиваю постоянно.Так он говорит: каждый раз убеждаюсь в отсутствии логики у женщин. Ты поспорила в первых числах июня и благополучно продолжала наедать кг, пока не поняла, что все, можешь не успеть!А сейчас носишься как сумашедшая! Ну разве это нормально?!

Не знаю, что и сказать. Глупо конечно получилось. Хотя обычно глупостью не страдаю. Ну как наваждение для меня еда. Трудно все взять и изменить в жизни. Ведь я прекрасно понимаю, что это не до сентября и не до нового года, а надолго. Пока буду хотеть быть красивой, сексуальной и главное себе нравиться!

Родная_Селина,СЃСѓРї СЏ ела РІ прошлом РіРѕРґСѓ весной вместе СЃ подружкой, продержались всего 3 РґРЅСЏ, потом быстро наели РІСЃРµ что ушло. РЇ готова рискнуть РІ РґСЂСѓРіРѕРј- РІРѕС‚ физ.нагрузки увеличила- бегаю РЅРµ час, Р° полтора. РќР° след.неделе Р±СѓРґСѓ заниматься аэрбикой каждый день. РќР° ужин стараюсь есть только творог СЃ овощами или СЃ СЏРіРѕРґРѕР№. Хочу Рё похудеть Рё удержать! 

Виталия, ты знаешь месяц худела нормально,  сейчас Рё правда бросилась РІ переживания! РќРµ знаю почему! Поэтому Рё РЅР° форум вышла, Р·Р° помощью, Р·Р° поддержкой. Дома меня только доча поддерживает.

ты готова рискнуть?  РІС‹РёРіСЂР°С‚СЊ СЃРїРѕСЂ РЅРѕ поставить РїРѕРґ сомнение эффект для будущего веса? С‚..Рµ быстро сбросить, Р° потом - возможно - быстро его вернуть? если РґР°, то РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ сесть ан неделю РЅР° луковый СЃСѓРї. РЅР° этом сайте РіРґРµ-то даже ветка РїСЂРѕ него есть. сейчас малова-то времени, что Р±С‹ его найти. СЃСѓРї это вареные РІ РІРѕРґРµ овощи. ешь сколько влезет хоть 10 литров РІ день. принцип - чем больше съешь тем больше сбросишь. сбрасываешь РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Р·Р° счет потери жидкости РёР· организма. РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Р·Р° счет сельдерея. РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° Р·Р° неделю РЅР° нем сбросила 7 РєРі. РЅСѓ СѓР¶ РѕС‡. надо было выглядеть красиво РЅР° свадьбе!