День второй.

РљРљРђР› - 1200 Р‘:77 Р–:50 РЈ:119

Тут дело еще в комплекции, я астеник к примеру)

Для начала я скину вес до 51, а потом уже очень лениво пойду к 48.

Земляничная Вообще ты права - 48 мало.

Прошлым летом я весила именно 48, и мне все нравилось.

Твоя цель? 48кг. Тогда мне до какого веса худеть, если у меня рост 160см????

Вес из за КД растет, а вот обьемы нет. Хоть это радует. Сегодня весы аж 55 показали!! А ведь неделю назад было всего 53.5

Земляничная - я 166 см

конечно РјРЅРѕРіРѕ,РґРѕ идеального веса РјРЅРµ еще 20  РєРі

так уже хочется увидеть стройную красотку РІ зеркале=) 

ak_grey, а какой у тебя рост???

Ушло 2 кг, но я думаю что это может из-за разгруза в среду на молокочае))) ну и надеюсь правильное питание и физ.нагрузка тоже что-то внесли=))

� как, за неделю были успехи? Обычно первые кг быстро уходят.

Рост 174 вес 85(я только начала) вот неделю как правильно питаюсь и занимаюсь гимнастикой)))

Пасиб,  Р° Сѓ тебя вес\СЂРѕСЃС‚ какой?

Удачки тебе, в этом не легком пути)) буду заходить подбодрять, радоваться=)))

День первый.

РљРљРђР› - 1450 Р‘:110 Р–:55 РЈ:160

Мой нынешний вес - 54 кг. Моя цель - 48 кг. Я буду вести этот журнал до тех пор, пока не добьюсь своей цели.

�так, что бы успешно боротся с лишним весом (и стрессом) я буду:

а) Соблюдать коридор, а так же соотношение БЖУ.

б) Не есть после 8

в) Соблюдать режим дня

г) Заниматься спортом

д) Принимать витамины, минералы, ПНЖ и тд