Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Кто со мной с 17.08.09?

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно, а то мне главное с коридора не выпрыгнуть.

Рост 166, вес 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки и мальчики, всем привет!! Болталочку перенесли в группу. она теперь тут. Милости просим!!!!

Худею к ДР мужа!
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, спасибо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, насколько я понимаю, болталку решили оставить здесь.

А замеры и отчеты отсылают в Диет-группу, в соответствующие подразделы.

вот сюда /dietgroups/show_group.php?id=1460

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ирина-79, как получится. Иногда раз в две недели... Насильно в себя еду не запихиваю, если не хочется :)

Если коридор в норме, а БЖУ нет, то считается, что КК соблюден, но за БЖУ с тебя вычтут несколько баллов, я так поняла.

Mury, воду при разгрузе пить обязательно нужно, а фрукты и овощи, если у тебя разгруз на кефире, можешь не кушать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки. запуталась куда отсылать замеры,куда отчеты, а где болталки. а тоя так и не поучаствую в гонках- опаздываю smile

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 47 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки! подскажите:

Если разгрузочный день, например, кефирный, то кроме кефира все равно надо выпивать не менее 8 стаканов воды? а 5-9 фруктов/овощей?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если ККАЛ в норме, а БЖУ нет, это значит КК - не соблюден? Или соблюден?  

Рост 166, вес 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Мне тоже нравится система читтинга.

Катя, загруз делаешь 1 раз в неделю, или реже?

Рост 166, вес 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем. Меня зовут Таня, я из Беларуси. Начала серьезную работу над собой и своими лишними 45 кг под наблюдением диетолога как раз с 17.08.09. Возьмете меня к себе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На моих первых гонках девочка ссылку на эту статью дала: http://www.sympaty.net/20080619/chiting/

Если очень коротко:

"Чего ожидать от загрузки

Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно.

Правда, кроме физиологии есть тут еще и психологический аспект. Ведь как у нас бывает: один гастрономический срыв, и чувство вины начинает нещадно терзать, а небольшое отступление от диеты переходит в непрекращающийся жор. Если же этот срыв запланирован, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным, остается сытым и счастливым. И, в конце концов… ничто так не развенчивает ореол желания вокруг коробки конфет, как попытка объесться ими, если шоколад уже в принципе видеть не можешь!"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а зачем загруз делаешь?

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня ударно позанималась в зале, а потом ударно поела на 1800 ккал... но не расстраиваюсь, т.к. у меня по плану один раз в неделю загруз :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только что с тренировки) Отчёты ведь завтра присылать?)

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, как первый денек? Какие успехи? Я решила еженедельно отчетик выкладывать.

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОК!)

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давайте болталка все-таки здесь будет

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отправляю и свои замеры.

Рост 166, вес 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, как у нас ровненько- 30 участников, здорово! Ну, с началом всех и удачи!

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем!!!

Вот, что значит дома нет инета, тут такая деятельность развернулась!!! Молодца!

Я теперь растерялась тут теперь болталка, а на /dietgroups/show_group.php?id=1460 гонки - я права???

Юля.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=35698
Цель №1 - 70 к 8-му марта

Цель №2 - 65 к 1-му майя

Цель №3 - 58 - к 11.07 - т.е на 2- летие Ромео.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня - 0,5 кг, жаль в гоночки не войдет

Но я все равно рада

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все присылать в группу

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!!!

С началом гоночек!

postrojnet_da посмотрела твою надпись. Молодец! Так держать! тебе уже много удалось достигнуть!

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя31

Спасибо! smile

Свои первоначальные замеры скинула smile

Ирина, рост 160,
было 86 кг,пока вес 82,5, Будет 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Столько темок открыли что я запуталась что где и куда писатьsmile вроде замеры правильно отправила

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ируся55 ОЛ это объем ляжки

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу скинуть первоначальные данные, но не поняла, что такое "ол" ?

Ирина, рост 160,
было 86 кг,пока вес 82,5, Будет 55
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика