|
|
 |
|
ирина-79
Diet-Баллов: 4640
Сообщений: 168
Город: Советский
18.8.2009 19:45
|
Понятно, а то мне главное с коридора не выпрыгнуть.
Рост 166, вес 84.
|
Nussi
Diet-Баллов: 8204
Сообщений: 1309
18.8.2009 17:04
|
Девочки и мальчики, всем привет!! Болталочку перенесли в группу. она теперь тут. Милости просим!!!!
Худею к ДР мужа!
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
Mury
Diet-Баллов: 11004
Сообщений: 426
18.8.2009 11:16
|
|
Mury
Diet-Баллов: 11004
Сообщений: 426
18.8.2009 10:34
|
Светлана, насколько я понимаю, болталку решили оставить здесь.
А замеры и отчеты отсылают в Диет-группу, в соответствующие подразделы.
вот сюда /dietgroups/show_group.php?id=1460
|
booblya
Diet-Баллов: 7143
Сообщений: 523
18.8.2009 10:34
|
ирина-79, как получится. Иногда раз в две недели... Насильно в себя еду не запихиваю, если не хочется :)
Если коридор в норме, а БЖУ нет, то считается, что КК соблюден, но за БЖУ с тебя вычтут несколько баллов, я так поняла.
Mury, воду при разгрузе пить обязательно нужно, а фрукты и овощи, если у тебя разгруз на кефире, можешь не кушать. |
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
18.8.2009 10:20
|
Девочки. запуталась куда отсылать замеры,куда отчеты, а где болталки. а тоя так и не поучаствую в гонках- опаздываю 
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
Mury
Diet-Баллов: 11004
Сообщений: 426
18.8.2009 10:15
|
Девчонки! подскажите:
Если разгрузочный день, например, кефирный, то кроме кефира все равно надо выпивать не менее 8 стаканов воды? а 5-9 фруктов/овощей? |
ирина-79
Diet-Баллов: 4640
Сообщений: 168
Город: Советский
18.8.2009 9:19
|
А если ККАЛ в норме, а БЖУ нет, это значит КК - не соблюден? Или соблюден?
Рост 166, вес 84.
|
ирина-79
Diet-Баллов: 4640
Сообщений: 168
Город: Советский
18.8.2009 9:06
|
Привет всем! Мне тоже нравится система читтинга.
Катя, загруз делаешь 1 раз в неделю, или реже?
Рост 166, вес 84.
|
NikoleBobruisk
Diet-Баллов: 995
Сообщений: 13
Город: Бобруйск
18.8.2009 0:18
|
Приветик всем. Меня зовут Таня, я из Беларуси. Начала серьезную работу над собой и своими лишними 45 кг под наблюдением диетолога как раз с 17.08.09. Возьмете меня к себе? |
booblya
Diet-Баллов: 7143
Сообщений: 523
18.8.2009 0:16
|
На моих первых гонках девочка ссылку на эту статью дала: http://www.sympaty.net/20080619/chiting/
Если очень коротко:
"Чего ожидать от загрузки
Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно.
Правда, кроме физиологии есть тут еще и психологический аспект. Ведь как у нас бывает: один гастрономический срыв, и чувство вины начинает нещадно терзать, а небольшое отступление от диеты переходит в непрекращающийся жор. Если же этот срыв запланирован, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным, остается сытым и счастливым. И, в конце концов… ничто так не развенчивает ореол желания вокруг коробки конфет, как попытка объесться ими, если шоколад уже в принципе видеть не можешь!" |
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
17.8.2009 23:56
|
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
booblya
Diet-Баллов: 7143
Сообщений: 523
17.8.2009 23:51
|
я сегодня ударно позанималась в зале, а потом ударно поела на 1800 ккал... но не расстраиваюсь, т.к. у меня по плану один раз в неделю загруз :) |
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
17.8.2009 21:54
|
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
17.8.2009 21:52
|
Я только что с тренировки) Отчёты ведь завтра присылать?)
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
17.8.2009 20:27
|
Ну, как первый денек? Какие успехи? Я решила еженедельно отчетик выкладывать.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
17.8.2009 15:51
|
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
17.8.2009 15:43
|
давайте болталка все-таки здесь будет
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
ирина-79
Diet-Баллов: 4640
Сообщений: 168
Город: Советский
17.8.2009 14:32
|
Рост 166, вес 84.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
17.8.2009 13:32
|
привет, как у нас ровненько- 30 участников, здорово! Ну, с началом всех и удачи!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
17.8.2009 12:25
|
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
jklim
Diet-Баллов: 5802
Сообщений: 828
Город: Желтые Воды
17.8.2009 11:23
|
Привет Всем!!!
Вот, что значит дома нет инета, тут такая деятельность развернулась!!! Молодца!
Я теперь растерялась тут теперь болталка, а на /dietgroups/show_group.php?id=1460 гонки - я права???
Юля.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=35698
Цель №1 - 70 к 8-му марта
Цель №2 - 65 к 1-му майя
Цель №3 - 58 - к 11.07 - т.е на 2- летие Ромео.
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
17.8.2009 11:07
|
У меня сегодня - 0,5 кг, жаль в гоночки не войдет
Но я все равно рада
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
17.8.2009 11:07
|
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
maolik
Diet-Баллов: 11044
Сообщений: 1123
17.8.2009 10:49
|
Всем приветик!!!
С началом гоночек!
postrojnet_da посмотрела твою надпись. Молодец! Так держать! тебе уже много удалось достигнуть!
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!
|
Ируся55
Diet-Баллов: 3096
Сообщений: 93
17.8.2009 10:25
|
Катя31
Спасибо! 
Свои первоначальные замеры скинула 
Ирина, рост 160,
было 86 кг,пока вес 82,5, Будет 55
|
Катя31
Diet-Баллов: 8243
Сообщений: 237
17.8.2009 10:23
|
Столько темок открыли что я запуталась что где и куда писать вроде замеры правильно отправила
Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6
|
Катя31
Diet-Баллов: 8243
Сообщений: 237
17.8.2009 10:21
|
Привет Ируся55 ОЛ это объем ляжки
Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6
|
Ируся55
Diet-Баллов: 3096
Сообщений: 93
17.8.2009 10:16
|
хочу скинуть первоначальные данные, но не поняла, что такое "ол" ?
Ирина, рост 160,
было 86 кг,пока вес 82,5, Будет 55
|
