Р° Сѓ меня знаете какая проблема! СЏ снимаю квартиру СЃ подругами Рё Рє нам частенько РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ гости, РЅСѓ Рё конечно то СЃ РїРёРІРѕРј, то СЃ коньячком... вообщем, СЏ РІСЃРµ время обещаю себе РЅРµ употреблять алкоголь, РЅРѕ РЅРµ получается!!! раз, РґРІР° РІ неделю стабильные тусовки!!!  думаю, что именно РёР·-Р·Р° этого вес стоит

Девчонки) Подскажите пожалуйста, что делать, РЅРё РґРЅСЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ без сладкого, РјРЅРµ даже парень РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - как съешь шоколадку добрее Рё веселее становишься. РќРµ РјРѕРіСѓ РёР· магазина без сладкого выйти, помогите   Такое ощущение , что Сѓ меня зависимость РѕС‚ сладкого - ужас..........

Привет, народ! Что же делать? Постоянно соблазн на работе съесть шоколадку (нам с девочками постоянно кто-нибудь да принесёт)... Уже настолько к сладкому привыкла, что как-то в отпуске поймала себя на мысле, что зависимость от шоколада... да и вообще от еды.. постоянно есть хочу.. а чем больше об этом думаю, так вообще крышу несёт... Вот говорят перекусы...перекусы.. ну типа что они диетические доолжны быть... а какие ж они могут быть диетические, если я до еды добравшись, сметаю всё Вот и думай тут, чем рот занять?

а я наслаждаюсь чувством голода!

Никак не могу в прежний режим войти. Все время хочется шашлыка. А зарядку я не делаю - времени нет. Да и сова я конкретная, чтобы по утрам зарядки делать. Я просто почти везде стала пешком ходить. �ногда в день до 10 км набегает...

Тут есть кто-нибудь! Будем общаться?

� с едой тоже трудно, так сладкого хочеться! Надо пойти горького шоколада купить.

РЇ тоже сорвалась, РЅРѕ РІ РґСЂСѓРіРѕРј. РЇ пять дней РЅРµ делаю зарядку РїРѕ 10 РјРёРЅ. Рё еще пропустила неделю бассейна.  Теперь надо наверстать.

Что значит соравлась? � даже, если ты так считаешь, то не значит что можно вернуться к прежнему питанию. Ничего, сорвалась один день. отработай на 10 минут больше упражнениями и начинай дальше правильно питаться.

Всё!!!! Я сорвалась!!!!!!!!!

Честно говоря очень боюсь сорваться. Ведь у нас всемье принято много есть на ночь, посиделки с чайком, и т.п.... Я уже многое в себе изменила, например: я найчилась не доедать, если чувствую, что уже наелась!!! А раньше.... Все же наверно помнят рассказ про общество чистых тарелок!!! Вот им меня в детстве и "пугали"!!!

нельзя думать, что ты опять наберешь, ведь ты поменяла свой образ питания.

Это уже 8й!!!!!!!! Тока бы не набрать опять!!!

девочки, а колбасу можно немного есть?

молодец, это первый или уже n-ный?

А у меня минус 1кг!!!

ну от одного пироженка вреда не будет. главное чтобы оно ОДНО было))

Девочки, СЏ согрешила!!! РЈ меня РјСѓР¶ РІ кондитерской работает. Только РЅРµ подумайте, ято РґРѕРјР° холодильник РѕС‚  тортов ломится, РѕРЅ РёС… РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ крайне редко. Так РІРѕС‚, СЏ  пришлша Рє нему РЅР° работу Рё соблазнилась прирожным. Потом ругала себя - РЅРѕ РѕРЅРѕ было акое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ!!!

РќСѓ РІ таких случаях РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что либо совсем объелась или РЅРµ очень люблю сладкое РќСѓ Р° близкие Рё так знают Рё РЅРµ полезут СЃ распросами.. Рђ так реально даже СЃРёРґСЏ РІ компании РњРЅРµ нравится смоттреть как РґСЂСѓРіРёРµ уплетают сладкое, РїСЂРё чем реально получаю удавольствие, Р° РЅРµ чувствую себя ущербной

суперстар, та же тема! согласитесь круто чувствовать себя сильной в волевом плане, все запихивают в себя эти каллории и жиры, а вы сидите водичку пьете! нишштякк!!

только вот одно бесит, когда ктонибудь очень умный (а такой обязательно найдется) начнет охать и ахать, говорить громко громко, чтобы все слышали "а ты что типа на диете.."

бееее

А я люблю отказываться от торто, когда на работе у кого нибудь ДР. Все тортики кушают, соком запивают - а я:нет, нет, что вы!!! Я на диете!! Прям героиней себя чувствую!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Р’РѕС‚  С‚СѓС‚ СЏ согласна. РЇ безумно люблю готовить, потом РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ гости Рё СЏ наслаждаюсь смотреть как РѕРЅРё РїСЂРѕР±СѓСЋС‚ РјРѕРё труды 

а мне приносит какое то садистское удовлетворение смотреть как другие питаются, а я нет!)))

Да, огурцы действительно дают насыщение и там сплошная вода. На себе испытывала на ночь, если сильный голод, ананасовый сок или просто отрезать пару колечек. Только жидкость выводит. Как то утром съела на завтрак целый ананас и через час весила на 200г. меньше,чем до завтрака

� еще проблема в том, что я не переношу все кефиры, йогурты, и все молочное!!!

Рђ СЏ просто пытаюсь Рѕ еде РЅРµ думать... РќРѕ... Приходишь СЃ работы РІ 7, легкий ужин.... Р’ 8 ребенок начинает просить второй ужин, Рё РєРѕРіРґР° ему готовишь или сидишь вместе СЃ РЅРёРј (РѕРЅ Сѓ меня РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ ест) то опять начинает аппетит просыпаться... Рђ потом РІ полдесятого РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РјСѓР¶, Рё, тоже естественно, ждет, чтобы СЏ его покормила!!!! Р’РѕС‚ как тут РЅРµ наесться РЅР° ночь!!!  РќРѕ СЏ стараюсь держаться... Р�Р· последних СЃРёР»!!! РњРЅРµ просто самой интересно... РЇ понимаю, РєРѕРіРґР° РёР·-Р·Р° каких-то там РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ аппетит РїСЂРё РџРњРЎ просыпается, РЅРѕ РјРЅРµ РґРѕ этого еще далекова-то...

А я хочу постоянно есть, поскольку принимаю ОК "Новинет". Но стараюсь сдерживать себя. � еще, знаете, как только я хочу есть, я чищу зубы, либо пью стакан кефира 1%, или съедаю 1 огурец - и мне помогает.

Ну на самом деле помогает чай с медом, сколько бы его не ела, проблем не вызывает.. А курю всего 3 месяца, и то зареклась бросать. Сейчас это конечно помогает.. Еще страшные срывы на мюслях, от них избавиться не могу из-за мужчины. Он их требует по утрам, конечно самые "вкусные"6 а меня тянет на сладенькое конечно же на ночь

знакомая ситуация(((

ну вот я напримар, в нете сижу на дионе да и на других анологичных сайтах, пью много чая и кофе

и.. (что уж тут таить) курю много((( так что мне лично помогает, хотя и не всегда.. сорваться и нажраться частенько хочется.. но опять повторюсь- не надо покупать продукты- раздрожители и все! на чем срываться? на морковке чтоли?))

Это только дома, совсем вечером. Днем без проблем. Вне дома тоже даже и в мысли не приходит

а причина? тебе нечем заняться? это ведь похоже на жор "от скуки", когда не чем занять руки.

Незнаю как побороть свою любовь к йогуртам. За границей где нету доступа к еде вечеромб то особо и не хочется. А дома как под гипнозом иду и покупаю их. Но проблема не в них, а в том что после начинаю сметать все без разбора.

а ты худеешь? или хочешь сохранить вес?

может мне посто в день каллорий маловато??? �ногда бывает, что и до 1000 недотягиваю.... Вот ие сть на ночь хочется... Но сейчас жара, днем есть совершенно не хочется, а когда солнце садиться и начинается прохлада, вот тут то ЖОР и просыпается!!!

мне помогает избавиться от жора вода, кофе ну и (пардон) сигареты.

а про вечерний жор знаю не по наслышке.. жуть))

можно еще перед сном, вместо перекуса, совершить 30 минутный променад- и настроение улучшиться, легкие проветряться, сон нагонишь и кушать не будешь хотеть

ну вот... Опять вчера на ночь наелась... желудок прямо как с ума сошел!!!

Если не получается есть меньше, то надо есть что-нибудь однообразно невкусное, например кабачки, огурцы, морковку и яблоки. в них калорий мало.

У меня почит нет силы воли. � мой желудок тоже видимо не хрчет быть со мной солидарным!!! Как мне побороть мой аппетит???