|
|
|
|
|
|
 |
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
2.5.2010 20:39
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
2.5.2010 20:38
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
19.1.2010 7:03
|
Мой любимый вмсете со мной стал тай-бо заниматься!
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
13.1.2010 5:56
|
Я хочу забеременеть и родить второго ребенка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
10.1.2010 9:22
|
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
5.1.2010 17:28
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
31.12.2009 8:18
|
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
31.12.2009 8:15
|
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
23.12.2009 12:57
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
23.12.2009 12:54
|
Пять правил для эффективного похудения
Можно изучить десятки патентованных диет, но так и не добиться потери лишнего веса.
Все диеты краткосрочны. А правильное питание на протяжении всей жизни просто необходимо!
Грамотно подобранная система питания поможет справиться с постоянными простудами, проблемной кожей, выпадением волос и лишними килограммами.
Есть женщины, которые придерживаются всего пяти правил в своем питании. И с гордостью говорят, что теперь им лишний вес не грозит.
Вот советы от умных и волевых наших современниц.
Пять правил для эффективного похудения:
1. Не пейте калории.
Если в течение дня вы пьете колу, соки из пакетиков, молоко, кофе с молоком, то вы не можете рассчитывать на потерю лишнего веса.
Посчитайте то количество сахара, которое вы потребляете с этими напитками. И все станет ясно.
2. Пейте больше воды.
Нашему организму нужно много воды. Это утверждают ученые.
Привыкнете пить простую питьевую воду вместо вышеперечисленных напитков.
Покупайте бутилированную воду или используйте фильтры для воды.
3. Не пропускайте приемы пищи.
Не думайте, что прием пищи 1-2 раз в день поможет сохранить фигуру. Это совсем не так. Есть надо каждые 3-4 часа небольшими порциями. Такое питание поддерживает уровень сахара в крови и помогает организму сжигать калории.
4. Составьте себе план питания!
Бессистемное и не планируемое питание - враг женщины, которая хочет иметь хорошую фигуру.
Если вы знаете, что днем не будет времени на обед, то возьмите с собой термос с несладким чаем и пару бутербродов с низкокалорийными наполнителями.
5. Никаких ночных визитов к холодильнику.
Можно весь день есть правильную пищу. Ограничивать себя во всем. Но вечером навернуть бутерброд с сыром и колбасой, жареной картошечкой, мяском…. И все! Все дневные лишения пропали. Просто забудьте после 21 часов, что у вас есть холодильник.
Попробуйте в течение нескольких лет придерживаться только этих пяти правил. И результат вас приятно удивит.
Не только хорошая фигура, но и отличное самочувствие вам гарантировано.
Самое главное, соблюдайте умеренность во всем.
Крайности в любом деле никого еще не доводили до добра. Ваше здоровье в ваших руках и у вас на тарелке.
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
4.12.2009 12:36
|
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
28.11.2009 21:18
|
Ванны для похудания
Для быстрого похудения принимать ванны из отвара лапчатки гусиной: 50 — 100 г сухой травы на 1 ведро воды‚ довести до кипения‚ кипятить на небольшом огне 15 мин.
Для усиления эффекта похудения помогут травяные ванны. Для них нужен следующий сбор: кора крушины (3); трава фиалки трехцветной (3); корень солодки голой (2); корневище пырея (2); трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора‚ довести до кипения и варить ещё 15 минут‚ после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
26.11.2009 22:17
|
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
19.11.2009 11:37
|
Чудодейственный крем.
Для его приготовления понадобится 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. В любую емкость надо капнуть йод, а потом добавлять все остальное. Хорошо перемешать и хранить в любом месте. Перед применением еще раз размешать, нанести на чистую кожу лица, подержать 30-40 минут и снять влажной салфеткой. После него кожа становится эластичной, исчезает шелушение, светлеют веснушки и пигментные пятна, разглаживаются морщинки. Эффект потрясающий!!!!!
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
19.11.2009 11:03
|
7 причин похудеть после родов
1. Ради себя любимой
Ну хватит уже себя обманывать и смотреть только в те зеркала, в которых вас видно по плечи. Нет, конечно, вы красивая молодая женщина, но сколько можно говорить это отражению своего лица, старательно пряча от него все остальные части тела? Вспомните, какой кайф пройти мимо большой витрины, увидев там отражение стройной женщины. А как приятно крутиться перед зеркалом в примерочной, прикидывая на себя новые кофточки и платья, не напоминающие чехлы на "Запорожец". Вспомните, как это было и верните уже себе радость общения с большим зеркалом
2. Ради любимого мужа
А было время, когда муж мог с легкостью поднять вас на руки… Нет, конечно, если вы уверены, что вашему мужу уже все равно, как вы выглядите, то продолжайте в том же духе… Но может, ему все-таки будет приятнее увидеть вас такой, какой он вас встретил и полюбил? Подумайте об этом, прежде, чем однажды начнете предъявлять ему претензии, что после рождения ребенка он перестал видеть в вас женщину.
3. В целях экономии на одежде
Вы же хотите вновь влезть в любимые джинсы, которые, к тому же, купили незадолго до беременности? Неужели же их придется отправить на антресоли? И после этого пойти в магазин? Ни в коем случае! Даже не начинайте тратиться на новую одежду огромных размеров! Не привыкайте быть «женщиной весомых достоинств». Лучше потратьте деньги на восстановление прежней формы. Хотя, порой, это практически ничего не стоит. Как точно подметила Плисецкая, «надо меньше жрать». Ваша одежда ждет вас!
4. Назло свекрови
О, эта женщина не упускает случая намекнуть на то, как вы располнели… Она словно бы случайно вспоминает, сколько весила после рождения вашего общего «Петечки», и. конечно, она уже через три месяца легко влезала в 44-й размер… Да и сейчас в ней «всего 60 кг», а при ее росте 170 и ее 55 годах «это очень и очень хороший вес, которым не могут похвастаться и молодые»… Да хватит уже это выслушивать! Возьмите и похудейте так, чтобы она раз и навсегда заткнулась. Пусть не надеется, что вы теперь на всю жизнь останетесь «коровой».
5. Ради ребенка
Это пока ваше чадо маленькое, оно не задумывается о том, как вы выглядите. Но придет время, и дети начнут хвастаться своими родителями. Безусловно, хорошо, когда ваша дочь (или сын) сможет сказать «моя мама – самая добрая и умная», но вы же не хотите, чтобы в ответ ему добавили что-то типа «и толстая как бегемот»? Придет время, когда дети начнут испытывать потребность гордиться своими родителями не меньше, чем родители – детьми. И разве вам не будет приятно услышать: «Моя мама – самая добрая, умная, красивая и стройная!»
6. Утереть нос подругам
После родов, увидев ваши поплывшие формы, они понимающе кивают головой. А еще через полгода уверены, что вы так и останетесь девушкой 52-го размера? Они ходят к вам в гости, носят тортики и пиццу, пьют с вами кофе, и продолжают сочувственно смотреть на лишние складки на вашем животе? Вы начинаете комплексовать на фоне их цветущего и, главное, стройного вида. Они зовут вас с собой по магазинам, но шопинг не доставляет вам радости: подруги крутятся возле стоек с облегающей одеждой размера S и M, а вам в другую сторону… Стоп! Не пора ли с этим покончить?
7. Удивить коллег
Разумеется, сейчас, пока вы проводите время дома и наслаждаетесь отпуском по уходу за ребенком, это не кажется вам актуальным. Но пройдет еще немного времени, и вопрос о возвращении на работу встанет на повестку дня. Какой вы хотите вернуться в свой родной коллектив? Навряд ли вам захочется, чтобы за вашей спиной шептались, как вы подурнели и поправились с тех пор… Удивите же их. Приведите себя в форму и вернитесь назад победительницей. Ну а если после отпуска вам предстоит искать новую работу, тем более стоит задуматься о том, что хотя потенциальные работодатели и провожают по уму, но встречают-то все равно по одежке. А стройной подтянутой женщине произвести первое впечатление намного проще, чем бесформенной матроне
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
2.11.2009 12:24
|
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
29.10.2009 21:09
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
26.10.2009 8:26
|
еще бы найти силы,что бы побороть аппетит!
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
25.10.2009 2:45
|
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия...
С пагубным соблазном переедания вы справитесь за два месяца - это вполне достаточный срок для "перестройки" организма на уменьшенные дозы.
После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыта ли я? - отвечайте только через 20 минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу - отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.
Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше. Избегайте всяких, особенно краткосрочных, диет - после диеты вы все равно наберете свои сброшенные килограммы...
Никогда не отказывайтесь от завтрака, именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. На завтрак обязательно съешьте проросшие зерна злаков - овса, пшеницы, ржи. Витамин В, которым богаты злаки, предотвратит отложение жира во внутренних органах и задержку воды в организме. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода. Пшеничные отруби лучше готовить так: залить стаканом нежирного горячего молока, завернуть в полотенце и настоять 15 минут.
Тем, кто склонен к перееданию, следует изменить трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику - устройте себе дополнительный ланч. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта. Они гасят аппетит. Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. В вашей сумочке всегда должно быть несколько яблок, листья капусты, морковка. Разжевывайте их медленно, тщательно - тогда для насыщения потребуется меньше еды.
Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает ополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеке или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.
Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не выпарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
Если очень хочется есть - сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока. Введите в свой ежедневный рацион бобовые - фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок. Очень полезен картофель, сваренный в "мундире" или запеченный.
Если вы любите макаронные изделия, не стоит отказываться от них. Но есть их надо без мяса и грибов, можно добавить немного сыра и овощей. Не злоупотребляйте блюдами, в которых большое количество сахара сочетается с жирами: пирожными, тортами...
Овощи - сырые, тушеные, вареные - должны украшать ваше ежедневное меню. Их суточное потребление - не менее 300 граммов в день.
Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.
Вы никогда не задумывались, на чем основаны чаи для похудения, препараты от лишнего веса, капсулы, бросающие вызов аппетиту? Все они стимулируют работу кишечника. От его состояния зависит здоровье женщины. Недаром французы говорят, что "красота начинается с желудка"... Кишечник любит продукты, богатые растительной клетчаткой. Они усиливают перистальтику. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свекла, зеленый лук - все они уникально стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит из организма излишки холестерина.
На бутерброды старайтесь намазывать мягкое масло, а еще лучше - легкий маргарин. Салаты предпочтительнее заправлять постным маслом или свежим кефиром. Чаще варите постные супы. Очень способствует появлению аппетита кофе - ограничьте его норму до двух чашек без сахара. На ужин, за 2 часа до сна, стоит съесть овощи с куском мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.
Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом. И позаботьтесь о запахе изо рта.
Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Не менее чем на час поможет забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
25.10.2009 2:42
|
Чудодейственный крем.
Для его приготовления понадобится 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. В любую емкость надо капнуть йод, а потом добавлять все остальное. Хорошо перемешать и хранить в любом месте. Перед применением еще раз размешать, нанести на чистую кожу лица, подержать 30-40 минут и снять влажной салфеткой. После него кожа становится эластичной, исчезает шелушение, светлеют веснушки и пигментные пятна, разглаживаются морщинки. Эффект потрясающий!!!!!
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
24.10.2009 14:50
|
Здоровые ногти: комплексный подход
Здоровые, блестящие, прочные ногти – мечта каждой женщины. Но мало кто полностью избежал тех или иных проблем с этой неотъемлемой частью нашего имиджа. Причём проблемы бывают разными: от неправильной, некрасивой формы до изменения окраски и повышенной ломкости. Конечно, можно любой ноготь – отшлифовать, покрыть лаком, нарастить акрил или гель, и внешний вид будет вполне приличным. Но решит ли такая маскировка проблемы с ногтями?
Нет ломкости и расслоению ногтей
Повышенная ломкость, по словам профессионалов, может быть обусловлена как внешними, так и внутренними факторами.
К внешним факторам, в первую очередь, причисляются разнообразные агрессивные моющие средства. Употребляются они часто, отчего их вредоносный эффект многократно усиливается, а ноготь растет очень медленно: его рост от ногтевой лунки до свободного края длится 4-6 месяцев. Выход из ситуации - во время уборки, стирки и мытья посуды пользоваться перчатками, если это кажется неудобно, - покупать мягкие моющие средства, для защиты и ухода за ногтями смазывать руки и ногти питательным кремом, содержащим витамины А и Е и регенерирующие добавки.
Внутренний фактор – опять же, неправильное питание. Ногтям для прочности нужен кальций в сочетании с фосфором и солями угольной кислоты, но не только! Очень важен для здоровья ногтей (и волос) холестерин. Это вещество (незаслуженно обвинённое во многих грехах) играет огромную роль не только в образовании ногтей и волос, но и в их способности удерживать воду. А вода необходима даже твердым ногтям. Если её недостаточно они слоятся, расщепляются и ломаются. Поэтому, причиной ломкости ногтей может быть чрезмерное увлечение солнцем и модными безхолестериновыми диетами. Чтобы восстановит прочность ногтей в ежедневное меню необходимо ввести сыр и кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, сливочное масло, семечки и орехи (кроме арахиса). Недостаток витамина С также влечет за собой расслоение, ломкость ногтей. Витамин С содержится в киви, помидорах, яблоках, квашенной капусте, облепихе, крыжовнике, апельсинах, лимонах, зелени.
А ещё ногти любят желатин, так что различные желе и заливная рыба будут не лишними в вашем рационе.
Кстати сказать, питание, богатое белками, минеральными веществами, растительными маслами, витаминами и желатином, полезно и для вполне здоровых ногтей: при таком рационе они станут ещё крепче и красивее.
Из домашних наружных средств для укрепления ногтей можно порекомендовать специальные ванночки:
• 2 стакана воды, 1 столовая ложка соли, 2 ломтика лимона – растворить, нагреть, опустить руки и держать 10 минут, процедуру повторять через день.
• 2 стакана воды, 2 ложки морской соли, 2 чайные ложки оливкового масла - и далее, как и в первом варианте.
Лечить расслоение ногтей можно оливковым маслом, аккуратно втирая его в кутикулу круговыми движениями. Можно смешать оливковое масло с 1-2 каплями лимонного сока, нанести на ноготь, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Ну и конечно, внешний вид ногтей заслуживает самого внимательного отношения не только с точки зрения их здоровья, но из соображений эстетики. Как бы мы ни были шикарно и модно одеты, какой бы изысканный макияж не нанесли на лицо, недостаточно чистые и поломанные ногти могут стать той маленькой ложкой дёгтя, которая полностью испортит всё впечатление о нас. Поэтому забота о ногтях должна быть ежедневной, как чистка зубов.
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
22.10.2009 19:29
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
20.10.2009 20:45
|
 Мой любимый опять уехал в командировку!!!!!!! Мне так грустно без него...........
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30301
Сообщений: 19668
Город: Питер
18.10.2009 15:35
|
привет, Лена!! как прошел молокочайный денек?? |
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
15.10.2009 8:02
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
15.10.2009 8:01
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
15.10.2009 7:59
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
13.10.2009 21:53
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
13.10.2009 17:07
|
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30301
Сообщений: 19668
Город: Питер
11.10.2009 19:15
|
молодец, Лена! мы тож седня на молокочае!!! |
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
11.10.2009 19:11
|
 удачного разгруза!
/community/post.php?topic_id=16454
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
11.10.2009 17:29
|
 Планы на завтра: разгрузик на молокочае!
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
lena09
Diet-Баллов: 5695
Сообщений: 358
Город: Алматы
11.10.2009 17:28
|
Итак, завтра понедельник, начало новой недели, а значит и начало чего-то еще нового! 
Полюби себя такой какая ты есть, и тебя полюбит весь мир!
Меня зовут Лена,мне 29лет, рост 171 см.
Рада всех видеть у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=16548
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30301
Сообщений: 19668
Город: Питер
11.10.2009 8:09
|
Доброе утро, Лена!!!!!!! хорошего тебе настроения!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
как КОРОВА
, то все твои усилия пропадают даром
. После небольшого продолжительного отдыха возвращаемся к здоровому образу жизни. Как говорится в Новый год с новыми силами!
