однажды СЏ тоже поспорила СЃ девченками  что СЃРјРѕРіСѓ Рё смогла похудеть РЅР° 7 РєРі...)) теперь хочу еще раз)))

А мы с коллегами заключили пари :)))) Решили "бить" друг друга рублем :))). Если до 1 марта каждый не похудеет на 4 кг. раскошеливаемся на деньги (как минимум 1000 и как максимум - 3000) :))). Взвешивание прошло публично :)))) и каждый расписался за свой базовый вес.

В общем, получилось что-то похожее на гонки здесь на сайте.

Посмотрим.

Я вот теряю совсем по-чуть-чуть, поставила себе задачу

худеть по 250 гр в неделю - легче быть не может ))) Меньше жиров, больше движения.

Мы ведь никуда не торопимся, вся жизнь впереди, главное - тенденция ;)

� полезные привычки )

Началось всё с год назад, уже 9кг сброшены и не возвращаются - спасибо Диону

Девочки, я вчера ещё Блокатор каллорий купила.

Юрова, ты на какую диету села. Я решила на Протасовке посидеть.

Здравствуйте!Я села на диету. Наверное это не совесем правильно, но за лето я распоясолаь. Вес не набрала, а в объемах на 5-7 см увеличилась. Веду активный образ жизни-с утра подрабатываю уборщице (мою 100 кв.м. магазин в течении 1 часа и по основной работе бегаю по пол дня). Но вот незадача! такое у меня в первый раз! Вес потихоньку падает. Но в талии + 4 см. Подружки говорят, что перед месячными. А Вы как думаете?

Я стараюсь ограничивать себя в питании, влезать в коридор. А ещё стараюсь как можно больше двигаться.

стараюсь планомерно вести учет всего, что ем.

РќСѓ СЏ тоже РЅРµ ем после 18, Рё считаю калории 

Амра, 3 раза питаюсь (завтрак обязателен), не ем после 18-19, ужин облегченный (стараюсь, по крайне мере), физ.упр и другая активность. С недавних пор считаю ккал. Вот вроде все

я за последний год сбросила 12 кг, сейчас стремлюсь к заветной цифре 55! Правда уж очень медленно, потому что вес уже вроде как в норме. Но буду стараться! Для меня полкило в неделю - уже отлично!

Vesna, а как ты худеешь?

Хорошая тема! Я с 6 января сбросила 17 кг, осталось еще 4 кг

Девчоки, давай здесь поддерживать друг друга!!!