|
|
 |
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
28.9.2009 21:36
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
28.9.2009 19:36
|
приветик всем!!! давненько не забегала сюда!!! инет отрубали!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
14.9.2009 7:11
|
cейчас занимаюсь очищением кишечника курс три недели!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
8.9.2009 17:57
|
Все хотела о себе рассказать как я оказалась на этом сайте, да наверно ничего особеного также как и многие тысячи девчонок которые перепробовали тысячи диет и способов стать стройными, подтянутыми , но как и я пришли к выводу, что только ведя ЗОЖ мы будем стройными и красивыми ВСЕГДА!!!
Родилась я под Тюменью и всегда считала этот город родным хоть и плохо его знаю, сейчас живу в Ханты-Мансийске. И помню лет с 8 я хотела быть худенькой, ожирением я никогда не страдала, но покушать любила в детстве жила в деревне поэтому была пухленькой но не толстой. В 11 лет я начала заниматься художественной гимнастикой подросла, и весила 40кг при росте 148-150см. 2года я занималась художественной гимнастикой пока мы не переехали в Ханты. Почти сразу меня отдали в секцию биатлона и лыж, на тренеровках из нас выжимали все что можно и в 8классе я весила всего 44кг при росте 150-152см была худенькой и прозрачной! Я привыкла к своей худобе и к нагрузкам и кушала все подряд, каждый раз после тренеровки или школы заходила в магазин и покупала шоколад итак долгое время год или два, в 9 классе я весила 48 кг при таком же росте для меня это было много я считала что я толстая, пока не подошел медосмотр и наши результаты то есть рост и вес мы должны были озвучить в классе мне было так стыдно говорить даже произносить цифру 48кг, пока девочка сзади сидящая не сказала ТАК МАЛО!!! И на этом я успокоилась раз сказали мало вешу значит мало! Ия продолжала поглощать все и без меры еда для меня была главным праздником, если праздник обязательно стол накрытый и много всего вкусного!!!!!!!! И так три года к выпускному 11 классу я весила 57кг при росте 152см. И впринципе меня не смущало пока я не увидела эту цифру на весах!
Затем я решила похудеть меня после этого как мешком по голове ударили и я вовремя опомнилась пока вес не зашкаливал!!! Вначале я сидела на кремлевке похудела до 55кг потом до 52кг и меня этот вес устраивал он не поднимался и не снижался а если и снижался то не на много до 51кг затем была японка самое трудное вес упал до 49-48кг потом случались то зажоры то разгруз и я поняла что надо что то менять образ жизни! И вовремя нашла сайт Диета онлайн похудела я за три месяца до 44.9кг потом забросила и набрала до 51 сейчас я снова на ДО и это уже насовсем сейчас вес колеблется 47-48кг но я не тороплюсь мне осталось всего 4 кг скинуть и все хоть по 1 кг в месяц! Торопиться мне некуда да и не зачем! Сейчас я ем что хочу когда захочу для себя установила правила 2-4 раз в месяЦ привышаю КК всякие дни рождения бываю праздники тяжело удержаться. НО ЭТО И НЕ СТРАШНО ВСЕ МЫ НАРУШАЕМ ИНОГДА ПРАВИЛА! Но ЗОЖ и СПОРТ никто не отменял!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
8.9.2009 17:26
|
Привет всем!!!!!!!!! Че то я совсем свой дневничек забросссссила все лень заходить даже спорт начала забрасывать правда домашней активности тоже дофига!!! целый день готовлю убираюсь дома, не давно картошку копали, да еще и учеба началась!!! Вот и бегаю так целый день, но наверно все так, еще и экзамен скоро офигеть девочки так страшно здавать ! Еще практика преддипломная началась!!!!!! Сейчас в гоночках участвую посмотрим какие будут результаты!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Natali76
Diet-Баллов: 17427
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
4.9.2009 8:08
|
Привет! 
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
3.9.2009 18:28
|
наелась я сегодня до отвала!!! но зато месяц можно жить спокойно сейчас!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
3.9.2009 12:48
|
чет ко мне не заходят даже!!! ауууууууууу!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
1.9.2009 10:57
|
класс у нас гонки начались!!!!!!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 21:08
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 21:08
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 21:04
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 18:13
|
завтра гонки начинаются!!!!!!!!!!!!!
сегодня кк в норме 1408кк
спорт есть 1час обруч
еще прогуляться вечером хочу с друго и еще пол часика аэробики!!!!!!!!!
косметические процедуры пока нет!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 12:26
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
YuLya6ka
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 13
31.8.2009 12:24
|
Спасибо за ответ!
Ну ты молодчинка, продолжай в том же духе! |
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 12:22
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 12:21
|
с 57 до 55 за месяца 2 потом год перерыв был потому что меня устраивал вес; потом с 55 до 52 тоже где то так же потом еще год перерыв потому что устраивал вес; с 52 до 49 за 3 недели потом 2 месяца не хотела худеть, а с 49 до 47 полтора месяца но я оооочень медленно скидывала потому что меня устраивал вес и первые 10кг я сбрасывала 3-4года.
Когда перешла НА ДО я за 3 месяца с 49кг до 44.9кг сбросила я неукоснительно выпоняла кк не привысила за 1.5 месяца ни разу потом 1 раз наелась на дне рождении своем до отвала потом только через месяц на новый год также до отвала и вес упал до 44.9кг потом я набрала опять до 49кг и вот сейчас опять соблюдаю но решила больше не набирать вес. Сейчас вешу 47.8кг и до 44кг буду худеть теперь я знаю срок 3 месяца и я в норме.
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Вертик
Diet-Баллов: 2940
Сообщений: 708
31.8.2009 12:11
|
Привет,Насть
84----------- 80----------70
4.03.11------11.04----------???
/community/post.php?topic_id=16806
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
31.8.2009 12:09
|
YuLya6ka в основном бег, ходьба, выпады в стороны, приседания, и еще одно часто делаю встаешь на четвереньки, голову держишь прямо и поднимаешь сначала одну ногу раз 30 (до сжения в мышцах) потом дуругую столько же.
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
