Пошла на еще одну работу, диктор на радио. Ужинать некогда

хорошо себя чуствую

Прочитала книжку Ален Карр "Легкий способ сбросить вес".

Теперь завтракаю фруктами.

Ну вот неделю хворала, не двигалась, ела и плюс 1 кг. А так хорошо начиналось

РЈСЂР°! Лед тронулся!Наконец-то РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, РјРёРЅСѓСЃ  РїРѕ 1 СЃРј РЅР° талии, бедрах. Работаем дальше.

Вчера ходила на аеробику. Сегодня снова пешком на роботу (30-35 мин.) Все болит, но чуствую себя просто супер. Хочется улыбатся

Ау! Девченки.

Спасибо за поддержку. Но проблема в том, что вечером трудно не есть. Бывает израсходую все калории за день, а на вечер - перебираю. Сегодня куплю кефир.

Irga, не понимаю, зачем себя изводить этим "не есть после 18 час.", если не комфортно? Уже давно этотм миф развеян, и на ДиОне в том числе. Абсолютно точно говорит ogr-natasha, есть не позже чем за 2-3 часа до сна. Я сама придерживаюсь того же, ужинаю, но при этом худею!

Можно есть после 6 вечера,главное не есть за 2-3 часа до сна.

� всегда можно выпить стаканчик нежирного кефира или чашку чая.

Вообще-то не 20 кг.,а 27.Мой вес на сегодня 65 кг.,а начинала с 92.

На Д�ОН пришла с весом в 85 кг и где-то за 5 месяцев дошла до 65 кг.

С праздником всех!!! Для меня самое сложное не есть после 18.00. Раскажите, кто как настраиваится

Спасибо за поддержку. За какое время ты скинула 20 кг?

Ну не переживай все у тебя получится.

Следи за КК и БЖУ,добавь спорт,ели не можешь(вес ведь тоже немного тормозит)то начни с малого..пешие прогулки,немного силовых,а там пойдет поедет.

Первые кг. уйдут быстро,а потом немного затормозит,главное не сдавайся и добьешься желаемых результатов.

Было 98, есть 95, будет 65, мечта 61

Приветик!

А какие у тебя параметры..рост,вес..

Всем привет! Неделю как на сайте, уже немножко освоилась. Моя цель 65 кг, надо скинуть 30 кг. Я готова к действиям, завтра иду на аеробику. А для счастья нужно просто быть счастливой и дарить счастье другим людям