Привет всем, тут пробовала рассчитать скорость среднюю при которой впринципе легко ехать. Получилось 28 км в час... Считала из рассчета что пульс надо держать в норме 120 ударов для того чтобы топился жир, не сложно, но можно, по крайней мере для меня...поначалу была одышка, но со временем легче.можно ускорять, но потом при сбавлении нельзя опускать скорость меньше 28 км/час. И естественно лучше не остонавливаться каждые пять минут 
а дать себе установку...10 км пролетела - остановилась покачать пресс например..... и так на сколько хватит...меня хватает на 30-40 км...но потом конечно уже после 40 тяжеловато - голова кружится
возможно это дело привычки, Девчонки, кто со мной крутить педали?
