|
|
 |
|
Фенечка
Diet-Баллов: 28706
Сообщений: 672
Город: Одесса
1.11.2009 23:07
|
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
15.9.2009 11:20
|
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Tatik76
Diet-Баллов: 7350
Сообщений: 765
7.9.2009 8:30
|
Sкобка, спасибо. Я уже все заполнила, буду готовиться к следующему понедельнику:-)
|
Было 73 - сейчас 63 - хочу 60-58
Не меняются только самые мудрые и самые глупые
Ф. Ларошфуко
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.9.2009 8:28
|
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
7.9.2009 6:31
|
Светлана, лелека спасибо :)
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Tatik76
Diet-Баллов: 7350
Сообщений: 765
6.9.2009 23:04
|
Если еще принимаете в гонки, готова поучавствовать
Наталья, 32 года, 168 см, 63,2 кг
Было 73 - сейчас 63 - хочу 60-58
Не меняются только самые мудрые и самые глупые
Ф. Ларошфуко
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 19:57
|
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
6.9.2009 18:19
|
Angel777
Приглашение лежит на страничке "Диет-почта".
Можно выбрать вкладку "Моя Диета" и пункт "Диет-почта", а можно нажать на белый конвертик, который слева от вкладок. |
Merci
Diet-Баллов: 19958
Сообщений: 2212
Город: Москва
6.9.2009 17:42
|
Sкобка
Мне тоже отправить приглашение, пожалуйста))
Полина, 24 года. Рост 164 см. Вес: был 62 кг
Сейчас 58,7
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=39919
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 14:20
|
Касилия, Нуська,Фенечка,Angel777 приглашения вам отправила
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
6.9.2009 14:19
|
имя: Инна
возраст: 18
рост: 172
Еще вопроос сколько времени будут продолжаться гонки??? |
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
6.9.2009 14:14
|
Девочки, всем привет! Можно мне с вами?
имя: Аня
возраст:33
рост: 160 |
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
6.9.2009 13:58
|
ВСЕМ приветик))))
можно к вам присоедениться???? Мне это ооооченнь нужно!!!! |
Фенечка
Diet-Баллов: 28706
Сообщений: 672
Город: Одесса
6.9.2009 13:56
|
Девочки! Я не поняла как к вам можно присоединиться? Если возьмете конечно. |
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
6.9.2009 13:50
|
Ну конечно, с 15 так с 15. А где искать это приглашение? И как попасть в группу в тему участники, чтобы свои данные указать?
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 12:38
|
Упс.Девочки,только сейчас увидела,что вы хотели 7ого начать Я сама за то,что чем скорее тем лучше,но вдруг многие здесь отметились и со спокойной душой до 15 заходить не будут,а потом зайдут, а гонки уже идут. Давайте все-таки с 15ого?
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 11:51
|
Девочки, создана группа,всем должны быть высланы приглашения,до 15ого надо всем вступить, участниками гонок будут только те,кто до 15/09 укажет свои данные в теме участники (она в группе)
если кому-то приглашение не выслано,пишите мне,отправлю
Все вопросы касаемые правил и прочего пишите там же в теме "Болталка"
С вашего позволения, немного изменила одно правило, касаемое спорта, в новых за каждые 10 минут будет начисляться 2 балла. Дело все в том,что ,по опыту могу сказать,что многим неудобно будет выделять калории из аэробных,и считать кол-во упражнений в силовых. А просто время всем легко будет посчитать.
В общем,вступайте в группу,все смотрите,задавайте вопросы и пишите предложения.
Вопрос об администраторе открыт
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
6.9.2009 7:39
|
Отлично, значит с понедельника начинаем :) Правда столько непонятного пока. Вы уж пишите поподробнее что и как. Н4у балы конечно не проблема посчитать :)
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Merci
Diet-Баллов: 19958
Сообщений: 2212
Город: Москва
5.9.2009 22:30
|
Если еще не поздно записаться, то возьмите и меня тоже!!!
Поля
20 лет
рост 162 см.
Полина, 24 года. Рост 164 см. Вес: был 62 кг
Сейчас 58,7
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=39919
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 22:18
|
Sкобка,клевея идея.Так и сделаем))а вот нового админа у нас нету еще((( |
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
5.9.2009 21:00
|
Добрый вечер!!!! Еще можно записаться на участие? Нужно копировать список? Очень интересное название гоночек.
Я люблю участвовать в гоночках, здесь же меня привлекло наличие домашнего задания.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
5.9.2009 20:48
|
мне кажется легче группу создать и всех туда пригласить,и там создать темки разные,так правда удобнее,я была админом такой группы раньше
кстати,у меня остались формы отчетов в екселе для легкости подсчетов,могу новому админу отправить,там уже формулы забиты,можно их поменять как надо
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 19:45
|
привет,Anito4ka,конечно можно.ДоРеМиску тоже обязательно запишем!!Администратора еще не определили.На счет отчетов,думаю нужно создать новую темку и там же дом.задание. |
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
5.9.2009 19:28
|
А можно к вам присоединится? А то я на сайте уже с февраля, но никак не приходилось участвовать в гонках.
Насколько я понимаю, в начале темы еще и ДоРеМиска хотела участвовать.
и еще. Я правильно поняла, что Nataly_88 теперь администратор гонок? Поясните неведующей кому слать результаты?
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 19:18
|
Каждую неделю всем членам группы дается «Домашнее задание» . Домашние задание устанавливаются и выполняются ежедневно. Желающий не позднее чем за сутки до своего дежурства должен выложить в специальной теме «домашнее задание» по одной из тем: питание, красота, фитнес, мотивация. Задание должно быть выполнимым и предусматривать хотя бы одну альтернативу. Желающий обязан аргументировать выбор задания, приведя справку о полезности данного действия, а также указать противопоказания (если есть). Желательно выбирать задания, доступные всем. (все задания должны быть для здоровья и красоты (и лица тоже).
Формат домашнего задания:
ДЗ на 15.10.2008
Тема: питание
Задание: (текст задания)
Полезность: (описание)
Противопоказания: (описание)
Начисление и подсчёт баллов ведут сами гонщики, ежедневно выкладывая свои отчёты в закрытой группе гонщиков. Заявка на вступление в гонку придёт каждому заполнившему заявку на участие в гонках.
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 19:15
|
Правила гонок:
1) КК норма (0 баллов)
КК перебор (-10 баллов)
Разгруз (не чаще одного раза в неделю) (+10 баллов)
повторный разгруз наказывается (– 20баллов)
2) Спорт: аэробные – 100 ккал сожжённых (+2б), силовые – 10 минут (+2б). Отсутствие спорта (0б)
3) Не есть за 3 часа до сна. Получилось +3 б., нет -3 б.
4) 8 стаканов воды Да +5 б.
5) Косметические процедуры – только те, которые для тела, для фигуры ( ванны, обертывания, скраб, крем, массаж и т.д. Маникюр, эпиляция, маски для лица не считаются) +1 б. за каждую процедуру. За отсутствие процедур – 0 баллов
6) 1 раз в неделю – в понедельник мы делаем контрольные замеры для Еженедельного отчёта. |
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
5.9.2009 19:13
|
отлично! давайте еще раз полностью все правила гонок, может есть какие-то уточнения?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 19:07
|
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
5.9.2009 19:02
|
девчонки,всем привет)предлогаю с понедельника начать гонки (с 7.09-7.11) |
Евга97
Diet-Баллов: 1030
Сообщений: 151
4.9.2009 20:58
|
Люди помогите !!Кто хочет стать админом гонок !!я уезжаю на долго !!!!не хочеться бросать столько Людей!Кто может станьте адмном !!!!!!Пишите в личку!!!!!!!
Рост 153-154,Вес 67))Мечта 49!!!!!!
Гонки !!!!!!
/community/post.php?topic_id=16955
|
Лило
Diet-Баллов: 14717
Сообщений: 202
4.9.2009 17:48
|
Привет!! Возьмите к себе
Нина (Лило)
Возраст - 24 года
Рост - 164 см
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
4.9.2009 17:42
|
привет,Naidya.КК-ето корридор ккал
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
4.9.2009 17:32
|
И простите, не подскажете, что такое КК?
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
4.9.2009 17:31
|
Привет Евга97! Привет всем!!!!  и я очень хочу!  Новичок на этом сайте, так что примите и помогите пожалуйста!!!!
И..я за домашнее задание!!!!
Я:
возраст 22
рост 173
вес 61....а хочу 53)))
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
4.9.2009 0:11
|
А меня возьмете?
Имя: Полина
Возраст: 27
Вес: 75.5 (данные на 03.09.09)
Только у меня КК несколько шире (сама расширила), потому что кормлю. Можно так? |
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
3.9.2009 22:03
|
и меня :)
Имя: Катя
Возраст: 30
Рост:163
Вес (текущий):69
Вес (желаемый):60
ОГ (объём груди): 99
ОТ (объём талии):75
ОБ (объём бёдер):98
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
3.9.2009 17:01
|
и меня))
Светлана
23 года
Рост 170 см
Вес 53,5 кг
Желаемый вес - 50 кг
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
3.9.2009 16:58
|
хочу к вам, возьмете???
Имя: Ксения
Возраст: 23
Рост:173
Вес (текущий):58
Вес (желаемый):51
ОГ (объём груди): 85
ОТ (объём талии):63
ОЖ (объём живота):
ОБ (объём бёдер):93
ОН (объём ноги в верхней части):52
ОР (объём руки в верхней части):
46
|
