Всё зависит от параметров задаваемым для занятий на виброплатформе, если* частота колебаний платформы 20-25 Гц, то мышцы не получают силовой нагрузки-создается эффект релаксации и массажа. При 30-45 Гц мышцы активно работают и при выполнении упражнений тренируется сила и выносливость* (но при условии, что вы выполняете в этот момент упражнения, а не просто стоите на ней:)* Десятиминутный сеанс приравнивают к часовому занятию в тренажерке*, в то же время считается что *за 30 минут интенсивной тренировки на виброплатформе расходуется до 300ККал*, так что данные противоречивые:) Но не забывайте, что *имеется ряд противопоказаний - беременность, тромбоз глубоких вен, сердечно-сосудистые заболевания, острая грыжа, дископатия, диабет, эпилепсия,различные острые и хронические воспалительные процессы, острые мигрени, опухоли, проблемы с сетчаткой глаз, наличие кардиостимулятора, синтетических или искусственных суставов, недавно перенесенные операции* (с) "SHAPE"
