Доброго всем утречка! Вышел на ваш сайт и обомлел. Кажется нашёл именно то, что мне нужно. Ведь я, как проженный технарь, очень плохо нахожу мотивацию в книгах и в советах друзей. А тут...ё-маё!.. И подсчёт каллорий, и планировщик и много-много радостнохудеющих людей.
Перед армией я весил 66кг при росте 180см. Трёхразовое режимное питание за год увеличила мой вес на 10кг. Затем я перешёл на контрактную службу и женился. Откормленный жёнушкой, я набрал за 2 года ещё 20кг (итого 96кг). После увольнения и развода я устроился на более активную работу и легко сбросил 15кг.
Теперь же я женился снова. И работа у меня по большей части сидящая. Соответственно, опять набрался до 87-88кг. Очень хочу "сброситься" хотя бы до 80. В планах активно посещать залы с кардиотренажерами.
... Придется жену переучивать готовить так же вкусно, но менее каллорийные блюда.
есть тема Территория мущщин
