Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
помогите, не могу уснуть.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сама страдаю от бессоницы!Щас в отпуске и целыми днями бездельничаю,либо в инете сижу,либо читаю,тв смотрю и ночь подходит а сна нет!Ну не хоцца и все((((Ромашка раньше помогала,а щас я  кней привыкла что ль..но уже не действует.Такая ж  история бывает когда работаю...

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня чтение не усыпляет а наоборот, если начала читать то все сна не жди. я в прошлом году писала приемной дочке курсовую по физике , так пока не повторила  всю физику за последнии два года, не успокоилась. я сейчас нашла  выход - пасьянс. сижу раскладываю пасьянс пока в глазах не потемнеет.

меня зовут Валентина,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне в свое время помогали учебники по физике. Чем больше там формул, тем лучше :) А еще можно почитать биохимию или физиологию, если даже они тебя не усыпят, то как минимум расширят кругозор и позволят узнать много интересного про свое тело :) Можно читать книжку на иностранном языке. Непонятное усыпляет, по крайней мере меня :)

 

Также поддерживаю идею с ромашковым чаем :)

Пусть вес стремится к идеалу, а не к бесконечности!
__________________________________________________________________________________________
Гавриковая норка: /community/post.php?topic_id=26362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

, большое всем спасибо все обязательно испробую

меня зовут Валентина,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красючка, если проблема - не стрессовая ситуация, то хорошо помогает чайная ложка меда на стакан теплой воды перед сном.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ромашковый чай

фото 2 10 продуктов, которые помогут тебе уснуть


После приема чая с ромашкой ты можешь рассчитывать на восемь часов крепкого и здорового сна, а также бодрое расположение духа на следующее утро. Джиллиан МакКейт сообщает, что в этом растение, которое испокон веков произрастает на русских полях, содержится немалое количество натуральных седативных средств, которые оказывают позитивное воздействие на центральную нервную систему человека.

Меня зовут Лена
МНОГО_____________70(ну очень хочу)

/community/post.php?topic_id=16730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как вариант, можешь рассмотреть следующее…

Есть комнатные растения, которые действуют успокаивающе и способствуют хорошему, крепкому сну, например: маранта и пеларгония.

Попробуй поставить себе в комнатку.

 smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще слышала, что надо язык во рту так расположить, чтоб он ничего не касался (зуб, неб, десен) и так держать. Рот закрыт.Это не легко, из-за того, что начинаешь это контролировать - думать ни о чем не можешь больше и засыпаешь.

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка! большое спасибо за совет, очень интересно никогда про соль не слышала сегодня попробую. Я по гороскопу телец, но тоже сколько себя помню страдала от бессониц, тоже очень эмоциональная девушка. Но раньше если не спалось могла книгу почитать, чтото по хозяйству сделать пока никто не мешает , а утром  на работу как "огурчик". А сейчас утром чуть встаешь, да еще давление может подскочить. а тут еще прочитала, что и вес уходит хуже если мало спишь

меня зовут Валентина,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красючка!

 

Я по гороскопу Близнецы, и бессоницы сопровождают меня всю жизнь. Любое волнение всегда сопровождалось бессоницей, например, если завтра: экзамен, свидание, придут гости или я иду в гости, и другие события важные и не очень. Такой вот психотип! Чем я спасалась?

Во-первых, никогда в жизни не принимала снотворные препараты, от них я "пыльным мешком пристукнутая" весь следующий день. Мой принцип: лучше не спать, чем пить всякую гадость в виде снотворных препаратов.

Мама, в свое время научила меня при бессонице выпивать сахарный сиропчик: две чайные ложки сахарного песка с верхом растворить в четверти стакана воды и тщательно размешать. Хорошо помогало всегда: сердце "успокаивается" и сладко засыпаешь.

Последние два раза при бессонице использовала метод американского доктора медицины Ф.Батмангхелиджа, который считает, что соль природное снотворное. Нужно выпить стакан воды, а потом положить на язык несколько крупинок соли и держать там, пока они не растают (не кладите соль на язык, если перед этим не выпили стакан воды). Оба раза быстро заснула. Решила, что в условиях похудения, это мне больше подходит, чем сахарный сиропчик. Буду применять и дальше.smile

 

 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ложечка мёда перед сном тоже помогает.

Алина, 30 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да и проблем особых нет, и вроде не нервничаю , думаю может энергии высвободилось много, в связи с тем что стала правильно питаться, организм не перегружаю лишней жратвой. настроение хорошее, вечером с сестрицей по лесочку бодренько часик маршируем. вроде все хорошо а спать не могу может наоборт много положительных эмоций-эйфория одним словом. думаю может организм перевозбудился

попробую еще травочки попить, вроде сам факт бессонницы меня не особо напрягает пока. но неделя сна по 3-4 часа в сутки может отразится потом,

меня зовут Валентина,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совет по избавлению зависит от причины бессонницы, в чем проблема?

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соглашусь со всем нижесказанным :)

Еще стакан теплого молока помогает.

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красючка, во-первых - спокойствие и только спокойствие. Чем больше волнуешься или нервничаешь на эту тему, тем меньше возможности уснуть )))) Я с такой проблемой сталкивалась и боролась следущим образом.

Ложилась уютненько и с улыбкой думала: ну наконец-то у меня есть время помечтать! А то весь день в делах... И мечтала-мечтала-мечтала.... Пока не засыпала. На ночь пила сладкий чай с мятой, нежилась в ванне с эфирным мятным маслом.

Можно почитать. Главное - не включать телевизор, он последний сон перебьёт.

Но самое главное - перестать к этому относиться негативно. Наоборот, думай, что у тебя появилась возможность что-то обдумать. Сама не заметишь. как всё потихоньку пройдёт )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если обратится к врачу...может быть там более глубокая проблема...smile

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

Красючка, а с чем это связано? нервы? сбился режим?

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постоянной проблемы небыло, но как-то не могла уснуть (нервничала) помог Персен 3 таблетки .

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Попейте травяных чаев успокоительных, настойка пиона, пустырника хорошо помогает...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

помогите , может у кого была такая проблема. Засыпаю уже под утро.

меня зовут Валентина,
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика