Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Мотивация!!!

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Oksana_iz_Irkutska, сдается мне, здесь дело не в отсутствии мотивации, а в отсутствии силы воли.

Мой совет - почитай ветку "Как бороться со срывами", там много дельных советов. Эту тему я закрою, потому что она дублирует многие имеющиеся темы.

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oksana_iz_Irkutska, приевт....вот вы сами и ответили на свой вопрос...вы же были худенькой..когда питались правильно..вот только одного не  пойму - почему выернулись к "Общему неправильному" котлу.. я наоборот...потихоньку перестраиваю общий котел под правильный....за две недели даж мой муж похудел н а2 кило...ВООБЩЕ НЕ СОБИРАЯСЬ ХУДЕТЬ!!!!!!!!!!!....может и вам стоит потихонечку всю семью приучить к правильному питанию...а жареная курица раз в неделю на общем фоне я думаю не сильно испортит картину

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня, например, последней каплей стало то, что я не могла на себя уже смотреть в зеркало! А начала я с дневника питания, в который честно записывала все, что съела. Потом туда же стала записывать минуты, затраченные на фитнес. Вообще дневник очень дисциплинирует (это из моего личного опыта) и помогает проводить работу над ошибками - когда я вижу, что вес остановился или даже пошел вверх, я возвращаюсь назад и анализирую свои ошибки. Чуть позже я дозрале до "планировщика питания", который тоже на самом деле очень дисциплинирует. Очень помогает программа похудения, когда я вижу реальную дату, когда я должна достичь своего идеального веса, это тоже дисциплинирующий фактор. В общем, все очень индивидуально. В любом случае стоит внимательно ознакомиться с информационными ресурсами ДиОна, в т.ч. и по мотивации.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я все это понимаю, но почему-то постоянно срываюсь?!

После рождения ребенка,когда меня посадили на строгую диету, т.к. у ребенка была сильная аллергия, я сильно похудела, была еще стройнее, чем до беременности. Я готовила себе отдельно, все тушенное варенное, без сахара и майнеза. Тогда я была озобосена здоровьем ребенка. Но как только я закончила кормить ребенка грудью и стала есть из "ощего котла", - понеслось. Я поправилась почти на 13 кг. Сейчас вешаю около 64 кг. при моем-то росте 153 см. 

Нужен видимо какой  - то толчок похожий, но не в коем случае не связанный со здоровьем ребенка или семьи. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, прежде всего нужно захотеть изменить свой образ жизни. Что нужно? Наверняка ты и сама знаешь - это изменить свое питание, изменить отношение к спорту. Конечно, у тебя неспростой график, но ведь 2 дня ты дома и наверное сможешь выделить 15-30 мин. хотя бы на элементарную зарядку (ну, если на и-нет время находится, значит найдется и на спорт). Поэтому, главное здесь - твое желание изменить себя. Например, у меня после первых, даже незначительных результатов появился даже определенный азарт закрепить их и не останавливаться на достигнутом. И сейчас, когда у меня уже 9 кг позади, мне, честное слово, уже не хочется есть жареную курицу ни вечером, ни вообще, потому что она жареная и я знаю, что удовольствие - это минутное, а расплачиваться потом может и не один день придется. Вот и подумай, что тебе нужнее? Удачи тебе!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветствую всех участников форума!

У меня такая проблема - я не могу себя мотивировать. Хотя смотрю на себя в зеркало и вижу, что мне реально пора сбрасывать вес, я уже и с подругой поспорила на интерес, что к новому году мы сней сбросим по 10 кг., но даже это не останавливает меня. Я работаю 2 дня до 20,00 часов, дома бываю около 21,00 часа, а потом д дня отдыхаю. Естесвено, когда я прихожу домой, то начинаю есть (очень плотно, например, курица жарен с овощами), а потом через пару часов ложусь спать. На работе ем плохо, иногда ленюсь с собой что-нибудь взять покушать, перекусываю чем попало.

Не знаю, что нужно сделать, чтобы поменять свой образ жизни. Спортом дома заниматься меня тоже хватает только на месяц.smile

Помогите дельным советом.smile 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика