Приветствую всех участников форума!
У меня такая проблема - я не могу себя мотивировать. Хотя смотрю на себя в зеркало и вижу, что мне реально пора сбрасывать вес, я уже и с подругой поспорила на интерес, что к новому году мы сней сбросим по 10 кг., но даже это не останавливает меня. Я работаю 2 дня до 20,00 часов, дома бываю около 21,00 часа, а потом д дня отдыхаю. Естесвено, когда я прихожу домой, то начинаю есть (очень плотно, например, курица жарен с овощами), а потом через пару часов ложусь спать. На работе ем плохо, иногда ленюсь с собой что-нибудь взять покушать, перекусываю чем попало.
Не знаю, что нужно сделать, чтобы поменять свой образ жизни. Спортом дома заниматься меня тоже хватает только на месяц.
Помогите дельным советом.