Ура!!!! На весах -1кг. Очень радует. Хотя до желаемого веса еще далеко. Для начала бы хотелось скинуть 3 кг, а потом можно и еще 3.

Блин, меня РІРѕС‚ стала посещать такая мысль, что РѕС‚ витаминов СЏ стала поправляться. Вес около 2 недель назад был 54-55, Р° как стала пить витаминки 56-57, Рё РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ ем (((((( Обязательно проверю СЃРІРѕСЋ гипотезу.....

РћС…, сегодня так хорошо погуляла. Вышли СЃ дочкой, РѕРЅР° Сѓ меня почти сразу уснула, Рё СЏ РїРѕС€Р»Р° РІ парк РєСЂСѓРіРё нарезать, РЅРѕ РЅРµ прогулочным шагом, Р° очень быстро, РєРѕРіРґР° РєСѓРґР°-то опаздываешь. Походила так 1.5 часа Рё очень этим довольна. Рђ РїРѕРіРѕРґРєР° РЅР° улице вобще супер, золотая осень.... Было Р±С‹ еще РЅР° пару градусов потеплее, так вобще Р±С‹ загляденье было.....

Ну что ж, разгруз прошел вроде как удачно..... Съела почти пол арбуза и раз 500 сбегала в туалет

Надеюсь завтра увидеть отвесик......

Спасибо, Ленок! Ну хоть кто-то ко мне заглянул, очень приятно )))))) А то сижу тут в одиночестве, скучаю

А вот и моя мотивация на сегодня. Хочу такую же фигурку .......

Доброе утро!

Позанималась с утречка с Джилиан Майклз! Супер! Ощущения потрясные. Пот с меня лил градом ))))) Правда выдержала всего лишь 30 мин, зато есть куда стремится.

Да уж, что то пока у меня никак не получается худеть. Всю прошлую неделю сидела дома почти безвылазно, готовилась к зачету. Как результат - лишний кг. А все потому, что мало двигалась и много ела. Но, зачет позади, поэтому опять беру себя в руки и начинаю все с начала.

Первое, что сделаю - устрою завтра разгруз (главное вечером не наестся когда муж с работы придет).

Потом надо будет купить на кухню электронные весы, а то мне кажется что я все неправильно считаю - на глазок ведь.

� обязательно побольше гулять. Правда погода к этому не располагает. Но как в песне поется, у природы нет плохой погоды, поэтому теплей одеваемся и на улицу ))))).

Ну что ж, для начала неплохо, а дальше видно будет.

� так, поехали!!!!!!!

Р’РѕС‚ дела.... РЈ РґСЂСѓРіРёС… значит СЏ появляюсь, Р° Рє себе времени нет зайти. Непорядок. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю выкладывать отчеты Рѕ проделанной работе. Так, стоп! Почему СЃ завтрашнего? РЎ сегодняшнего. Р�так,   РћС‚чет Р·Р° 21.09

1. РљРљ - РґР° (1510), РїРѕ верхней границе правда, РЅРѕ зато есть РєСѓРґР° стремиться.... БЖУ РІ РЅРѕСЂРјРµ.

2. Фитнес - силовые 10 подходов + кардио 20 мин велосипед, 1 час прогулка (фитнес пришлось немного сократить по причине болезни)

3. Кушать фрукты\овощи - ела

4. Пить не менее 8 стаканов воды - пила чай, думаю, что для организма зачтется

5. Не есть на ночь - не ела. Кстати уже давно взяла для себя правило не есть ночь. Но правила и созданы чтобы их нарушать, поэтому иногда (очень редко) хомякую на ночь.

6. Подготовка к экзамену - вяло, но готовилась. Завтра наверстаю упущенное.

В общем и целом день прошел неплохо. Надо бы только возобновить дневные прогулки. Как только дочурка выздоровеет, будем гулять больше. Она пускай спит на свежем воздухе, а я буду круги наматывать, вместо того, чтоб в инете зависать...

Встала сегодня с утра на весы - отвес 400г, итого вес мой на сегодня 54.1. Чему я конечно же несказанно рада. Но жутко хочется наестся всяких конфеточек, шоколадочек, печенюшек и прочей бябяки. На завтрак немного расслабилась и позволила себе 2 кусочка обжаренного белого хлеба с сахаром. Очень вкусно, но калорийно. Как же хочется, чтобы можно было кушать все подряд, но при этом не поправляться. Но так не бывает. Поэтому приходится себя ограничивать, ложиться спать и просыпаться с сильным чувством голода ((((( Жду-не дождусь субботы, когда устрою себе читинг.

Ну да ладно, надо крепится, иначе будет страшно на себя смотреть и стыдно появляться на людях.

Привет!

Встаю в стройные ряды худеющих. В своем дневнике буду описывать свои успехи и неудачи в борьбе за красивую фигуру. Буду очень рада, если кто-нибудь возьмет шефство над новичком (то есть надо мной) и не позволит бесконтрольно лопать все подряд и лениво пропускать тренировки

Ну что ж, в добрый путь!!!!!