Я со вторника начала считать калории - мой коридор от 1200 до 1500.

покушала сегодня: 2 сосиски на завтрак

                           400Рі щей СЃ квашеной капустой РЅР° обед

                           СЏР±Р»РѕРєРѕ, апельсин, 200Рі активии 1% РЅР° ужин

                           РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ 1064 ккал

еще сегодня буду крутить велотренажер 26 минут и делать упражнения с ДиОна

Давайте вечером отчитываться о проделанном за день для похудения? так сорваться будет стыдно)

liuda, конечно обидно, но ничего ты не растраивайся, сейчас +1,5 зато в конце пути (а этот конец обязательно наступит) будет весомый минус.

РќСѓ РЅРµ знаю, может Рё отеки ....  РЅРѕ всеравно РѕР±РёРґРЅРѕ , так сильно ждала хоть малюсенький отвесик ....

liuda, организм привык к тому что ты мало потребляешь калл., так вчера вообще ничего не кушала вот он и запас залежи. ну так у меня бывает. или плохая выделительныя система. может в тебе просто жидкость задержалась.

Привет !!!  РЈ меня вчера был разгруз РЅР° РњР§ , так сегодня +1.5 РєРі  что это такое РѕС‚ чего , аш плакать хочется ........   ам СЏ так ждала так ждала сегоднешнее утро ....... ждала хоть маленького отвесика.......... Р° тут РЅР° ...тебе ....

olgagb, привет присоединяйся. с чего начала свой путь к стройности?

 РќР°С‚алья_Р¤, правильно, ведь Рѕ разгрузе думаеться лучше РЅР° полный желудок

привет, девочки) а я вчера пыталась разгруз сделать, но после 15:00 силы иссякли))(стресс на работе и в личной жизни заедался цукатами, орехами, и даже булкой с повидлом), но ничего сегодня попытка №2

Стройняшки, приветик) я тоже к вам - вес 93 кг, а хочется 60) недавно нашла ДиОн и очень этому рада)

молодец, а я только домой пришла сразу на дион. когда я тут. все мысли о еде отступают.

коридор и я соблюла , отвесиков нет , сегодня на МЧ , разгружаюсь , и пара яблочек ...

вчера удержала свой коридор, и на ужин у меня была 1 хурма. liuda а у тебя как?

Новеньким привет Рё РґРѕР±СЂРѕ пожаловать !!!! 

   РќСѓ Рё какие послеобеденые успехи ??

новичкам привет!!!!!!!!!!!!!!!!

Наталья_Ф, мне еще нужно тебя догнать, а это не просто

спасибо

Наталья_Ф давайте!!!! Я за, вместе всегда веселее и надежнее

liuda поделись опытом, я пачала отслеживать каллории и в коридор попадаю, почти всегда, и когда начала следить за холестерином, получается что его постоянно перебор, что же делать, нельзя же только фруктиками питаться

девочки, здравствуйте! примите Рё меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹ стройнеющих, плиз!  меня Наташа Р·РѕРІСѓС‚, РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, Сѓ меня вес 89, хочу 65, очень хочу, давайте вместе будем стремиться Рє совершенству Рё красоте нашего тела))))))

Katya 20  это точно РѕРЅ наверное РґРѕСЂРѕРіСѓ забыл ,    так  ты лишним РєРі , нарисуй карту местности , что Р±С‹ РѕРЅРё впредь РЅРµ теряли РґРѕСЂРѕРіСѓ  Рє выходу !!!!

Аня привет !!! Добро пожаловать , присоединяйся к нам в ряды стройнеюших !!!!

Девочки, добрый день!

Меня зовут Аня. Хочу к вам!!!! возьмете? Наконец то нашла форум, где я не одна такая!

liuda,сегодя этот кг ушел. заблудился наверное

Привет !!!  Что Р·Р° привесики Рђ ??   Рђ РЅСѓ РєР° взяли себя РІ СЂСѓРєРё Рё шагом марш Рє отвесикам !!!!!!

znoi, знаешь у меня тоже почему то +1 кг, я в шоке...............

Всем привет! А я почти неделю была в Москве в гостях, нажрала 1,5 кг, сегодня в бой!!!!

МашаЛи, это здорово. а от моих понимания не дождешься

Всем привет! Р° РІРѕС‚ РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° СЃРІРѕР№  РїСЂРѕС€Р»С‹Р№ ДР отмечала РІ сауне. Нас было три семьи СЃ детьми.  Для меня быть РІ купальнике Рё РїСЂРё этом кушать РІСЃРµ что было РЅР° столе было невозможно, так что СЏ хорошенько попарилась, Рё съела РјРёРЅРёРјСѓРј Рё только полезное. Так что чем РЅРµ вариант проведения праздника. РњРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ СЃ пониманием относятся Рє тому, что СЏ худею, предложат, вкусненькое или бокал РІРёРЅР°, РЅРѕ РЅРµ настаивают.

привет стройняшки !!  сегодня Рё СЏ смужем РёРґСѓ РІ гости , СЏ мужа всегда прошу чтоб РѕРЅ РёРЅРѕРіРґР° следил Р·Р° тем что СЏ кладу себе РІ тарелку , Рё РѕРЅ Сѓ меня старательный всегда поухаживает Р·Р° РјРЅРѕР№ то петрушку кладет РјРЅРµ РІ тарелку то салатик зеленый или РјСЏСЃРѕ кусочек постное , Рё РІРѕС‚ так РјС‹ вместе держим РѕР±РѕСЂРѕРЅСѓ !!

смотри чтобы потом СЂРѕС‚ кусочком чего РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ РЅРµ заткнули. Р° то эти гости, РЅСѓ съешь что РЅРёР±СѓРґСЊ Рё так далее....

РќСѓ РІРѕС‚, начну СЃ завтрашнего РґРЅСЏ ломать стереотипы - Р±СѓРґСѓ активно общаться вместо еды. 

Ista, хорошая идея.

почему все у нас сводиться ко столу. праздники за столом, гости мы тоже за столом, горе и мы опять за столом. надо что менять в этой традиции.в гости приходят не только по есть, ну и пообщаться. когда праздник, надо весилиться, а не жрать. и т.д.

МашаЛи, не я только начинаю худеть и сорваться не хочу. пусть мозг привыкнет, да и желудок тоже. )))))))

У меня тоже завтра гости, даже не знаю что делать. Что посоветуете девочки? Попросить разве положить в коробочку кусочек пирога и съесть на следующее утро?

Катя, по-моему, это перебор, не ходить в гости из-за боязни сорваться. Сходи.

а меня с мужем пригласили завтра в гости, но я не пойду боюсь сорваться. попросила мужа за меня извиниться. пусть он отдохнет, а я займусь физ нагрузкой и совесть будет в порядке.

готовятся к выходным.

Привет как делишки , чего это сегодня так малолюдно ??

всем привет,а у меня "плато",то -300,то +300

ничего у меня тоже привес, оказывается он у меня из за кд

Привет Девченки , молодцы Сѓ вас отвесики , Р° Сѓ меня РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РљР” + 1.5 РєРі .....   кручусь- верчусь как белка РІ колесе СЏР№ Р±РѕРіСѓ ..................