Добрый день!

Правилами форума не возбраняется пользоваться поиском по темам, прежде чем создавать новую тему.

На форуме уже существуют темы с обсуждением данной программы. Есть даже диет-группа Ножки Мирового Стандарта.

Поэтому ваша тема как дублирующая будет закрыта.

Дак, РЅРµ заню СЏ точно, правильно делаю РёРё нет. Р’РѕС‚ если Р± РЅРµ РєРЅРёРіР°, Р° РґРёСЃРє был СЃ этой программой, тогда Р±, наверное, дело пошло Р±С‹. Люблю заниматься, РєРѕРіРґР° можно видеть С‚ повторять, то что видишь. Может есть видео  РїРѕ системе"ножки РјРёСЂРѕРІРіРѕ стандарта. Если кто знает, киньте ссылочку.

По-моему puzik занималась по ним, у нее результаты очень хорошие, спроси ее.

приветики! чтобы был результат надо научиться ПРАВ�ЛЬНО делать упражнения и это не заставит себя ждать! через неделю увидите результат!!!!!!!!!!

Моей целью является РЅРµ просто сбросить вес, Р° скорректировать фигуру. Р’ частности  нижнюю часть. РЈ меня полные РЅРѕРіРё. Поэтому меня интересуют эффективные упражнения для РЅРѕРі, бедер, СЏРіРѕРґРёС†. Недавно читала РїСЂРѕ такую систему, как ножки РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта . Скачала книженцию СЏ эту Рё даже начала заниматься. Там для нужного эффекта надо заниматься хотя Р±С‹ 6 недель. РЇ осилила 2 (чере день), РЅРѕ РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ результата РЅРµ заметила.. Сами упражнения РјРЅРµ РѕС‡. понравились, чувствуется, что мышцы работают РЅР° ягодицах, ногах.

 Р”евченки, может кто занимался? Расскажите Рѕ результатах. Может СЏ РЅРµ так чего делаю