Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 60 до 53

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девчонки!!! а где тут все???????

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apolinariya ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!smilesmilesmilesmile

я вот свои результаты после месяных планирую увидеть)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8/10/09

хиии ура!!!!! 56.6!!!!!!!!! smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня отвесик.. 57.3 а еще я на разгрузе))) на мч))

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня + 100 гр, и думаю будет ближайшие дни прибавляться, из-за месячных.. но зато отвес какой после них будет!!))) мышцы побаливают после воскресных усердствований( но сегодня 10 мин выжила из себяsmile

а кто-нить знает как формируется план тренировок, он появляется автоматом и главное упражнения разные) интересно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и в правду мотивация..!! вот вот и мы так сможем!!!!!! еще как сможем! и даже лучше!!!! smileтолько стыдно признаваться но у меня сегодня привес в 500гр..сама виновата. smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила поделиться одной из любимых мотиваций))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Whistle конечно давай к нам!!! я к НГ 50 весить планирую... хочется в новой год с новой фигурой!!!
тем более что ты умничка уже на 4 кг похудела.. тебе это не ново, и вместе мы точно похудеем!! smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!)) А возьмете меня к Вам? Я 1 год назад весила 60 кг.. ужаснывшись цифре, перестала пить пепси (муж подсадил...) похудела до 58.. вот теперь с дионом дошла до 56!! планирую к ДР (20 лет) весить 53) Рост 168 см) до потолстения 3 года было 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик NastionaV))) ну ты молодец!!! спортом так усердно занимаешься.... вот у меня например сегодня спорт был эта пробежка за автобусом smile

кстати у меня за несколько дней перед КД ВСЕГДА обязательно должен быть жор smile вот таки дела.. а ты умнечка, держись!!!!!))) smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Послать личное сообщение

 

Вот еще мотивации перед сном и спать, главное завтра не проспать

Очень хочется нормальную растяжку ног наработать, а то руки хоть в бублик скручивай, а до пальзев ног дотянуться не могу

 

П.С. Сегодня удалось удержать коридор зеленым, хотя из за КД жутко хочется сладкого

ссылка

Послать личное сообщение

Привет.

Ты молодец!!! Я тоже сегодня встала в 6-30 и поехала в бассейн. Мы с тобой сегодня УМНИЧКИ)))

61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет

/community/post.php?topic_id=16136

ссылка

Послать личное сообщение

вчера забыла про мотивацию =( стыд мне и позор

сегодня публикую в двойном объеме

 

ссылка

Послать личное сообщение

Аполинария, спасибо. давай вместе, я только за )  поддержка никогда не помешает

Сегодня сутра совершила настоящий подвиг, встав в 6.30 (вместо 8.30 как раньше) и поехав на тренировку

Итак начало дня: стаканчик активии, 45 минут на ртенажерахб 10 минут на беговой дорожке, яблоко

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

удачи тебе!!!!!))) я вот тоже по остановкам при росте 167 хочу весить 50.. вот помню были времена...эх....
может в месте???))

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Послать личное сообщение

Начала утро в спортзале.

Пока правда так и не получается успеть к 8 часам на тренировку, не могу поднять себя с кровати

Но план занятий все равно выполнила: 20 минут на беговой дорожке и 10 на элипсе ( имитация бега по леснице) + 10 минут растяжки

ссылка

Послать личное сообщение

Еще мотивации ) выполняю норму за выходные

ссылка

Послать личное сообщение

Ой ( и правда

все поправила, спасибо

 

Родная_Селина, доползешь =) у такой милой девчушки просто обязана быть самая красивая мама на свете!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! фоток не видно. нарисован большой замок и написано "приватний доступ".

мне бы тоже до 53 доползти бы для начала. при таком весе я хотя бы в шмотках выгляжу ничего)

ссылка

Послать личное сообщение

Да кстати забыла немного о себе рассказать

Мне в ноябре будет 23 года

в прошлом году закончила институт и уже больше 2х лет работаю

живу в Москве

люблю путешествовать и пробовать в жизни что-то новое

ближайшее "новое" по плану это прыжок с парашютом  =)

ссылка

Послать личное сообщение

Как и обещала, мои фотки

Здесь 53 кг

 

а здесь где то 58

ссылка

Послать личное сообщение

Мотивация

 


ссылка

Послать личное сообщение

Просто я 2 года назад 53 без проблем держала ни в чем себя в еде не ограничивая абсолютно, только по сравнению с тем, что сейчас спортом занималась.

А потом стресс, сидячий образ жизни и отсутствие спортзала =(

С инструктором в спортзале советовалась, он сказал, что раз так, то 53 скорее всего и есть мой нормальный вес

 

и потом сейчас 25% жира в организме, те 14 с лишним кило ( вобщем есть от чего избавляться

 

попозже фотки выложу, увидите

 

Спасибо за поддержку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще, с таким ростом тебе и 57 хватит) Но если ты хочешь... Удачи!!! Но не переусердствуй!

А вообще, я бы посоветовала тебе на 55 остановиться!

Я обязана весить 54 кг в Новогоднюю ночь!
_65-------57,5----54_
была есть буду
Я Катя, рост 1.64, 21 год.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С твоим ростом при таком весе это не критичная цифра и я думаю ты и так неплохо выглядишь..

Но все равно удачи,привыкай..что не ясно спрашивай..

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

Мда, что-то пока с отслеживанием съеденного у меня проблемы

Но!!! Сегодня обнаружила на кухне маленькие весы

надеюсь теперь дело пойдет лучше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, поздравляю тебя с днвником!

А сколько тебе лет? рассскакжи немного о себе (кратко)

 

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Послать личное сообщение

Рост 167. Не в отпуске я думаяю даже похудела, так как он довольно активный был.

А набрала в основном на работе. В начале когда начала работать и учиться, то перестала ходить в спортзал. Времени не хватало.

А потом институт закончился, но начался сумашедший график на работе с командировками и сидением по ночам. Отсюда пицца в офис часов в 11 вечера, перекусы в место нормальных обедов + шеф попался сластена, все время сам шоколадки ел и меня подкармливал. Так потихоньку и набралось.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я какой у тебя рост? Ты лишние кг в отпуске набрала?

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578

ссылка

Послать личное сообщение

Все привет =)

Присоединяюсь сегодня к вашей борьбе с лишними кг.

Съездила в отпуск, посмотрела немногочисленные пляжные фотографии и ужаснулась.

Я конечно чувствувоала что дела плохи. но что на столько...

Вобщем хочу вернуть себе 53 кг, которые держались в бытность регулярных занятий спортом

Вчера начала следить за питанием и была на силовой тренировке. Сегодня сутра было кардио. Результат - заметно болит пятая точка. С учетом. что добрая половина лишних кг засела именно там, это не может не радовать smile

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика