Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: спортивно-процедурные гонки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., tolstaya_nefertiti, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Зойчик - Miorivca

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06 ноября четверг

1. КК-1496 У-230   Ж-46  Б-42  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity + 30 минут ходьбы
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - утром и вечером!
6. Антицеллюлитный массаж массажером - утром и вечером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем - утром и вечером + маникюр
лицо  - питательный крем утром + очистка вечером
ножки - питательный крем вечером
9. Домашнее задание: 
1) Питание: Питание: бананы вчера кончились - перепутала ДЗ:(
2)  Фитнес: да
3) Красота: да!
4) Мотивация: да! 
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ежеэтапный отчет

Параметр  25 октября     06 ноября   Изменение
вес                      64,5                   62                   -2,5
талия                    68                    66                   -2
живот                   82                     80                  -2
бедра                   91                    90                    1
шея                       32                    32                    0
верхняя 
часть ноги            52                   51                   -1

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05 ноября четверг

1. КК-1488 У-239   Ж-49  Б-29  
2. 9 стаканов воды
3. 30 минут Insanity + 40 минут ходьбы
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - утром и вечером!
6. Антицеллюлитный массаж массажером - утром и вечером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем - утром и вечером + маникюр
лицо  - питательный крем утром + очистка вечером
ножки - питательный крем вечером
9. Домашнее задание: 
1) Питание: витамина С в ябюлоках и банане очень мало, н оон есть! Правда-правда!
2)  Фитнес: есть
3) Красота: лосьон для тела!
4) Мотивация: вместо масел - палочки-"вонючки"!
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 04 ноября вторник

1. КК-729 У-84   Ж-28  Б-42 (пониженная калорийность)
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity + 30 минут ходьбы
4. Занималась домомг - уборка 30 минут, стирка - 20 мину, готовка - 40 мину
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - утром и вечером!
6. Антицеллюлитный массаж массажером - утром и вечером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем - утром и вечером
лицо  - питательный крем утром + очистка вечером
ножки - питательный крем вечером
9. Домашнее задание: 
1) Питание: зеленый чай!
2)  Фитнес: да;)
3) Красота: да!
4) Мотивация: работаю над своей точкой зрения на себя и на мир! 
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03 ноября вторник

1. КК-1320 У-252   Ж-26  Б-28  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity + 40 минут ходьбы
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - утром и вечером!
6. Антицеллюлитный массаж массажером - утром и вечером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем - утром и вечером + маникюр
лицо  - питательный крем утром + очистка вечером
ножки - питательный крем вечером
9. Домашнее задание: 
1) Питание: 3 яблока:) Вкусняшка!
2)  Фитнес: да, приятно чувствовать растяжку;)
3) Красота: да!
4) Мотивация: улыбалась и прошла тест!
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02 ноября понедельник

1. КК-1591 У-239   Ж-57  Б-32  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity + 150 минут (2,5 часа) ходьбы
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - утром и вечером!
6. Антицеллюлитный массаж массажером - утром и вечером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем 
9. Домашнее задание: 
1) Питание: такого овоща нет сегодня в моем рационе. Но я витамин С пью каждое утро!
2)  Фитнес: да, приятно чувствовать растяжку;)
3) Красота: ухаживала!
4) Мотивация: о да! я достойна похвалы!!:)
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01 октября воскресенье

1. Цифры были страшные - плановый загруз суши!  
2. 9 стаканов воды
3. 50 минут ходьбы 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом - 2 раза в день, как обычно (утром и вечером)!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером (утром и вечером)!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем+маникюр+эпиляция
лицо  - очистка + питательный крем+эпиляция
ножки - питательный крем +педикюр+эпиляция
9. Домашнее задание: 
1) Питание: утром творого с крыжовником!:)
2) Фитнес: прогулялись по центру;)
3) Красота: массаж головы
4) Мотивация:  повторила мотивашку от 29 октября.
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31 октября суббота

1. КК-1519 У-186   Ж-60  Б-50  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем 
9. Домашнее задание: 
1) Питание: утром творого с крыжовником!:)
2) Фитнес: нет! Чаепитие на балконе считается?;)
3) Красота: ухаживала!
4) Мотивация: не купила ибо не выходила из дома - полный релакс:)
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30 октября пятница

1. КК-1497 У-191   Ж-60  Б-54  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем 
9. Домашнее задание: 
1) Питание: о да!!!! обожаю его! сегодня схрумкала 300 грамм!!!!!:)
2) Фитнес: да !
3) Красота: лосьон для тела и массаж!
4) Мотивация: написала:)
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29 октября четверг

1. КК-1429  У-194   Ж-36  Б-58  
2. 9 стаканов воды
3. 30 минут Insanity 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем 
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем 
9. Домашнее задание: 
1) Питание: не ела мандаринку!:)
2) Фитнес: да.:)
3) Красота: да!
4) Мотивация: да:)
5) Массаж лица: да:) 
10. Контрастный душ - да! Очистка-да!
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 октября среда

1. КК-698  У-113   Ж-21  Б-17  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем 
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем 
9. Домашнее задание: 
1) Питание: красиво оформила вареную свеклу и морковку:)
2) Фитнес: да.:)
3) Красота: да!
4) Мотивация: прослушала "Шестую симфонию" Чайковского:)
5) Очистка: да!:) 
10. Контрастный душ - да!:) 
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 октября вторник

1. КК-1415  У-214   Ж-37  Б-54  
2. 9 стаканов воды
3. 40 минут Insanity 
4. Не занималась домом
5. Жиросжигающий АЦ крем-гель с охлаждающим эффектом!
6. Антицеллюлитный массаж новым массажером!
7. Обертываний не было!
8. Уход за собой:
ручки - питательный крем + маникюр
лицо  - очистка + питательный крем
ножки - питательный крем +педикюр
9. Домашнее задание: 
1) Питание: нет. завтра:)
2) Фитнес: да утром.:)
3) Красота: да!
4) Мотивация: написала:)
5) Очистка: да!:) 
10. Контрастный душ - да!:) 
11. Занималась учебой: к ГОСам готовилась!

 

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
hominich
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика