Отчет за 6 ноября.
1. КК и БЖУ -1297/41/59/146
2. Вода – 8 стаканов
3. Спорт - быстрая ходьба - 40 мин, упражнения - 30 мин.
4. Домашняя активность - нет
5. АЦ крем – да
6. АЦ массаж – да
7. Обертывания – нет
8.Уход:
- баночный массаж,
- контрастный душ,
- лед для лица,
- базовый уход для лица,
- крем для рук.
9. ДЗ:
9.1. Питание –да
9.2. Фитнес –да
9.3. Красота –да
9.4. Мотивация - да
9.5. Массаж лица - да
1. Вес 75.1
2. Талия 79
3. Живот 95
4. Бедра 109
5. Верх ноги 64
6. Шея 35
Я - Алена. Неисправимая оптимистка.
92........85.6.........65
было......есть......будет
рост 164
