.

много было перемен,рождение ребенка,смена места жительства...и т.д. только сейчас все немного устроилось,есть время заняться собой.

что то новое осознала,сделала выводы для себя. мотиваций стало в разы больше,чтоб похудеть!

не зря говорят: "ВСЕ ЧТО НЕ ДЕЛАЕТСЯ-К ЛУЧШЕМУ!!!"

олька97,ты задержись на сайте хотябы на пол года))))тогда будет результат

итак,я опять начинаю заново. мои попытки похудеть напоминают мне ежика 100...88(сидела на дионе 3 месяца)...104..100....110...100...105...108

честно,надоело видеть цифру Р·Р° 100 

сегодня поела напоследок конфет,колбаски...

сделала вкусненького витаминного салатика,завтра с утра порадую себя им....ммм

�так , прошла неделя

вес 107.9-----106.4 начало есть.

хорошие привычки:

1.не есть после 6

2. не есть шоколад, не пить газировку

3. 8 стаканов воды ежедневно

привет всем!!!! прошло 2 года, я стала мамой и очень сильно поправилась.хочу вернуть для начала прежний вес.

привет, девочки!!! исчезла я как то.. работа, да депрессия какая то зимняя...прбавила, уже 92,5

но я вернулась,и надо начинать все заново...но скорее после праздников...

оленька!!!где же ты???как успехи то???

Оля, ты где?

Скачала книгу Фалеева, но еще не читала, нет времени.

Очень интересно, буду изучать.

 РџСЂРёРІРµС‚ Р’РѕС‚ ссылочка РЅР° книжку Фалеева. РњРЅРѕРіРѕРµ там очень Рё очень интересно http://www.faleev.com/slimming/kniga5.html

как это уговорить себя???

Привет Оля. Я - Света из Санкт-Петербурга. У меня такая же весовая история. Вес бегает от 88 до 91 и не как не сдвигается дальше. Буду следить за твоим дневничком. Может подскажешь, как у тебя получиться. А я точно знаю, что получиться. Я прочитала книгу Фалеева. Там предлагается себя уговорить, терять вес.

Привет! Как ты, удалось взять себя в руки? Больше не взвешивалась?

Оля, так бывает! Правда, у тебя получилось многовато, но ничего, все уйдет, главное не расслабляться. � вес пойдет вниз.

Олька! давай давай!!! не расслабляйся!!!

привет всем!!!!!!!!

вес пошел вверх!!!! уже 91 утром....за что?????НАДО СРОЧНО НАЧ�НАТЬ СЕБЯ КОНТРОЛ�РОВАТЬ!!!!!!!

 Р—автра РЅР° сутки РЅР° работу, инета возможно РЅРµ будет РґРЅСЏ 3.

Расклад на неделю следующий:

сегодня:вода 8 стак+а\ц крем+прогулка 30мин+не есть после 6

вторник: кефир 0,5 +яблоки+вода 2л

среда:фитнес 30мин+а\ц крем

четверг:танцы +а\ц крем

Олик, это только так кажется.......как увидишь страшную цифру РЅР° весах   так сразу  Р·Р° себя возмешься......СЏ СЃ первым тоже РЅР° РІСЃРµ забила....Р° сейчас обязательно похудею!!!

привет, девочки! РІС‹ молодцы, Рё РЅР° деток есть силы Рё РїСЂРѕ себя РЅРµ забываете. если Р± СЏ Р±С‹Р»Р° РЅР° вашем месте, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РєРі РЅРµ скинула Р±С‹...

ну это же не каждый день.....может позже согласится........

У меня второй день привесы. Очень хочу записаться куда-нибудь, или на аквааэробику, или на танцы. Но муж меня не поддерживает, не хочет оставаться сам с малышкой.

приветик!!! весело у вас... в подписи смотрю у тебя и так уже очень хороший результат!!! умничка

РІ выходные был аврал. Сѓ РѕРґРЅРѕР№ РІ машину вьехали, Сѓ РґСЂСѓРіРѕР№ ангина,Сѓ третьей СЂРµР±РµРЅРѕРє заболел. РІРѕС‚ Рё отложили занятия РґРѕ неопределенного времени. ждем, чтоб РІСЃРµ Сѓ всех направилось, Рё начнем.

Оля, пиши впечатления о танцах. или у вас уже прошел запал?

Катеринка,приветик!!! мне надо какой то толчок, чтоб начать уже дальше двигаться....бросьте в меня тапком, а........

Оленька, приветик!!! не раслабляемся девчата!!! я сама за 2 недели отдыха целый килограмм привезла.... давай те гнать прочь наши КГшки

нет настроения....... совсем не тянет заниматься спортом....ела вчера все что хотела, потом посчитала, оказывается уложилась в коридор по нижней границе-уже радует. откуда эта хандра..... хочется залезть в кровать и валяться целый день не вылезая, посмотреть какую-нибудь мелодраму, поесть мороженого...... че делать??? чтоб это поганое настроение исчезло.......

Я не умею вставлять фотографии, а разбираться у меня нет времени. Как только получится сразу вставлю. У нас сегодня тоже сильно похолодало, но я думаю это не надолго. Я вообще не люблю холод.

по поводу прибавки: покакаешь сегодня хорошо, и уйдет твой привес :))

Я живу в Свердловской области, у нас и сейчас вот шел снег. только тает тут же. а вообще очень холодно. Лена, покажи хоть себя,а? я через майл вставила фото.

Оля, разница уже колоссальная. Не останавливайся. А у меня после вчерашнего зажора +300 г. Надеюсь, что это ненадолго. А ты из какого города? А то на фотке уже снег, а у меня в огороде еще цветут розы.

приветик всем! решила выложить фотки для сравнения, разница 3 месяца, и минус 12 кг.

Оля, большое спасибо! У нас все обязательно получится.

Леночка с днем рождения!!!!!!Любви, удачи, успехов тебе во всех начинаниях!!!!!!!

Оля поздравляю с отвесиком аж в 3 кг. Молодец! Не бросай танцы.

приветик!!!! всем, всем стройняшечкам!!!

уфффф, наконец то у меня выходные!!!!!!!!!!!!!!!!! выспалась сегодня, весы сразу показали цифру, которую и хотела увидеть!!!!!!!!! сегодня 88, 5кг. почти 3 недели забросила спорт, питание дней 10 от силы регулировала по планировщику, а так сплошные зажоры, шоколада море, и сон по 3-4 часа в сутки.

итог месяца: минус 3 кг

сегодняпоследний день отдыхаю, фсеее.

планы на ноябрь: в выходные танцы, в будни фитнес через день. планировщик 6 дней в неделю.