Отчет за 15.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1612/52/58/227
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – 10 РјРёРЅ. Рё 42 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для СЂСѓРє, крем для лица, увлажняющее молочко для тела. 
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Ледяной массаж - да
10. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 14.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1539/55/36/184
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – РњРЅРѕРіРѕ ходила пешком. Р�того: 120 РјРёРЅ. Рё 424 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела, кофейный скраб
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР° 
9.5. Ледяной массаж - нет
10. Контрастный РґСѓС€ – нет

Отчет за 13.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1539/40/47/233
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – нет
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела, кофейный скраб
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР° (побаловала себя виноградом, С‚.Рє. РЅР° мед аллергия)
9.2. Фитнес –  РЅРµС‚
9.3. Красота –  РЅРµС‚ (РїРѕ причине РљР”, только РґСѓС€)
9.4. Мотивация – РґР° 
9.5. Ледяной массаж -  РЅРµС‚
10. Контрастный РґСѓС€ – нет

Отчет за 12.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1534/33/52/230
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – РҐРѕРґСЊР±Р° (очень РјРЅРѕРіРѕ Рё РІ быстром темпе). Р�того: 90 РјРёРЅ. Рё 278 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела, кофейный скраб
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Ледяной массаж - да
10. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 11.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1926/45/52/326
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРњРЎ" 50 РјРёРЅ. +  С…РѕРґСЊР±Р°. Р�того: 70 РјРёРЅ. Рё 439 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР° (Р”/Р— РѕС‚ 06.10)
9.2. Фитнес – РґР° (Р”/Р— РѕС‚ 08.10)
9.3. Красота – РґР° (Р”/Р— РѕС‚ 09.10)
9.4. Мотивация – РґР° (Р”/Р— РѕС‚ 10.10)
9.5. Ледяной массаж - да
10. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 10.10.2009:

1. РљРљ Рё БЖУ - 2026/65/58/194 (болела Р¶ Р·Р° наших, СЃ РїРёРІРѕРј, естественно)
2. Р’РѕРґР° – 9 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – нет
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – нет
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Ледяной массаж - да
10. Контрастный РґСѓС€ – нет

Отчет за 09.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1438/58/60/159
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "Джиллиан" 30 РјРёРЅ.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Ледяной массаж - да
10. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 08.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1600/52/54/188
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – Быстрая С…РѕРґСЊР±Р° 30 РјРёРЅ.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – нет
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация –  РЅРµС‚
9.5. Ледяной массаж - нет 
10. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 07.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1441/49/29/245
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРњРЎ" + СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс 50 РјРёРЅ. Рё 228 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, увлажняющее молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – нет
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Замеры
1. Вес        63,1
2. Талия     79
3. Р–РёРІРѕС‚    88
4. Бедра     100
5. РќРѕРіР°       54,5 
6. Шея       35

Отчет за 06.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1486/47/46/232
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов
3. РЎРїРѕСЂС‚ – РґР° (гимнастика + СѓРїСЂ РЅР° пресс). Р�того: 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё 92 ккал
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – нет
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет
8. Крем для рук, крем для лица, персиковое молочко для тела
9. ДЗ:
9.1. Питание – нет
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР° 

Отчет за 05.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1486/39/46/230
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРњРЎ" + СѓРїСЂ. РЅР° пресс. Р�того: 35 РјРёРЅСѓС‚ Рё 153 ккал.
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР° (зеленый чай РЅР° ланч Рё травяной ромашковый вечером)
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 04.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1273/30/39/163
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – нет
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, кофейный скраб, ванна с маслом апельсина
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР° (кефир, творог - Рґ/Р· РѕС‚ 03.10.2009)
9.2. Фитнес – РґР° (прогулка - Рґ/Р· РѕС‚ 02.10.2009)
9.3. Красота – РґР° (кофейный скраб - Рґ/Р· РѕС‚ 01.10.2009)
9.4. Мотивация – РґР° (Рґ/Р· РѕС‚ 29.09.2009)
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Домашняя активность заняла где-то 1,5 часа.

Наташ! Мне нужно примернное время дом.активности, чтоб баллы посчитать. � наверное в таскание с рынка входит ходьба - а это спорт :)

Отчитаваюсь заранее, т.к. уезжаем на дачу.

Отчет за 03.10.2009:

1. РљРљ Рё БЖУ -  РЅРµС‚ (думаю РІСЂСЏРґ ли удасться, намечаются шашлыки)
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – нет
4. Домашняя активность - да (возила картоху с рынка и спускала её в погреб)
5. РђР¦ крем – нет
6. РђР¦ массаж – нет
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР° 
9.3. Красота – нет
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Отчет за 02.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1215/76/28/174
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРњРЎ" 30 РјРёРЅСѓС‚
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, кофейный скраб
9. ДЗ:
9.1. Питание – нет
9.2. Фитнес – РґР° 
9.3. Красота – РґР° (наконец-то опробовала новый лак Рё крем)
9.4. Мотивация – РґР° (хотя примерка меня РЅРµ очень порадовала)
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Ну ничего! Впереди еще 6 дней - догоняй! Команде нужны твои баллы!!!

А впервую очередь все это нужно тебе для себя любимой, верно?!

Отчет за 01.10.2009:

1. КК и БЖУ - 1263/63/36/171
2. Р’РѕРґР° – 6 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – Быстрая С…РѕРґСЊР±Р° 90 РјРёРЅСѓС‚
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР°
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица, кофейный скраб
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – нет
9.5. Контрастный РґСѓС€ –РґР°

У меня �нтернета не было, только включили, поэтому ДЗ не могла прочитать

Отчет за 30.09.2009:

1. КК и БЖУ - 1806/76/65/166
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРЎРњ" 30 РјРёРЅСѓС‚
4. Домашняя активность - да (75 мин. гениральной уборки)
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – нет
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица.
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР° (геркулес)
9.2. Фитнес – нет
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – нет
9.5. Контрастный РґСѓС€ – нет

Прости, сестра. Но у меня получается итог -1 балл с учетом штрафа за невыполнение половины заданий...

Отчет за 29.09.2009:

1. КК и БЖУ - 1500/49/63/188
2. Р’РѕРґР° – 8 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – РҐРѕРґСЊР±Р° 30 РјРёРЅСѓС‚
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – нет
6. РђР¦ массаж – нет
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица.
9. ДЗ:
9.1. Питание – нет 
9.2. Фитнес – РґР° 
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Теперь картинка РјРЅРµ нравится  . Молодец!

Это я просто их ещё не откорректировала. Теперь всё.

Привет, Наташа! Мне считать твои баллы, поясни пожалуйста пункты 1 и 9.1

Ты совсем не ела?

Отчет за 28.09.2009:

1. РљРљ Рё БЖУ -  1518/98/53/145
2. Р’РѕРґР° – 9 стаканов 
3. РЎРїРѕСЂС‚ – "РќРњРЎ" + пресс 2 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 20 раз. Р�того: 35 РјРёРЅСѓС‚
4. Домашняя активность - нет
5. РђР¦ крем – РґР°
6. РђР¦ массаж – РґР° 
7. Обертывания – нет 
8. Крем для рук, крем для лица.
9. ДЗ:
9.1. Питание – РґР°
9.2. Фитнес – РґР°
9.3. Красота – РґР°
9.4. Мотивация – РґР°
9.5. Контрастный РґСѓС€ – РґР°

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ