Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сейчас алмазу придадим огранку и душа возликует!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После творожка с активиа минус 900 грамм, сегодня задача -удержать вес , не набрать. Пойду допью активиа, съем чего-то овощного

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капуста цветная фаршированная  -просто вкуснятина!  И минус 400 г! Теперь мой вес 69,4! А сегодня повелась -----творожный разгруз, накупила себе творог и на сладенькое активиа- для настроения!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла целых 54 мин -аэробной нагрузки! А капуста пахнет чудесно!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava, удачи в занятиях спортом! Я сегодня планирую йогу, так что не будем расслабляться! А про капусту потом напишешь? Как получилась и понравилась ли, ок? Будем осваивать новые полезные рецепты.

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую сегодня перед творожным разгрузом побаловать себя фаршированной цветной капустой от Аномали-И

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Украиночка! У нас рост , то разный я со своими 70 среди девочек-тетя! Завтра у меня опять аэробика на дому -4 раз, как трудно самой организовываться, но надо

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять 70,1!!! Украиночка, как мне надоело 70! Надеюсь -это последний день с цифрой 70, уже хочется сражаться с 69. Конечно по каллориям на выходных перебрала, но разве можно отказаться от маминой курочки?

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava эх, а ведь если бы я не расслаблялась так сильно и долго, тоже могла бы быть 70 (я в 70 уже на человека станювлюсь похожа!). Все, у меня новая динамичекая цель - догнать тебя  по весу! (Статическая - та же, пока 65 кг)!

Не догоню - ну так все равно буду в нужном напрвлении двигаться!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто-70,4

 

 

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не буду взвешиваться, чтобы не портить график , а лучше сделаю так что бы завтра утром увидеть хотя бы 69, 5 Вот 30 мин зарядки уже за плечами! И даже утренний секс на те же весы! Немного завидую мужу- он идет сегодня на концерт Машина времени, корпоративное приглашение, а я в пролете

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

перебор жиров!!!!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утреца так загрузилась, что теперь можно только фрукты и овощи без всяких заправок!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, звездочки мои! Ну что б я без вас.....? Сегодня я рада и довольно -69,5! Хотя опять-перебор жиров и мало белков, побольше обезжиренных продуктов!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava,привет! и у меня недобор белков последнее время....

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava какая ты молодец - пойду и я чуток позанимаюсь, хоть пресс покачаю!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

идет недобор по белкам, надо срочно вводить рыбу!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто лапа! Сделала зарядку- 20 мин и честно заработала свой завтрак!smile

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, обещаю в субботу 70, а сегодня -простите все не смогла я не смогла....Праздничныйужин с поеданием курицы и молодого картофеля удался на славу - вот и перебор, да а самое главное не смогла удержаться от конфет

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava,привет! это твой дневничок? я правильно нашла?

когда же я увижу цифру 70?smileтак  хочется! а ты уже много сбросила!

 

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы программируют меня на будущее . Сегодня сначала показали 69,7 , а потом всетаки -70,3. Отвес пошел и конечно я согласна , селедка вечером-это не наши методы!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие милые девочки! Сестра такая нежная невеста, а дочка - просто один позитив!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это мои родные, я их люблю!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не надо кушать после 18, коридор соблюла, а привес  -кошмар-70.7. Или эти весы меня  с ума сведут!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот неделя контроля позади! Сегодня отвес составил 500г, при том что я позволила вечером себе вина,  смешно было -когда взвешивала рюмку, оказывается мне 100г -прекрасно хватает для расслабления и для этого не надо дуть пол-бутылки.

В целом за неделю 72,2----69,3    ах, эта таинственная 68. Когда у меня 68- появляется гибкость и плечи!Иди ко мне я жду!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так приятно, что кто-то итересуется твоим дневником-сразу хочется себя подстегнуть в нужном русле. Дякую тебе украиночка за поддержку. Сегодня отвес 500г, но вчера каллорий не добрала. Прислушаюсь совета -волосы надо беречь. Итак вес перевалил критическую цифру 70 и я снова в цифре 6- вес 69,9.

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava, ты молодец - в правильном направленни идешь! Только долго жиры по нижней границе не ешь, будет плохо с волосами. Я тоже хочу вернуть доберемчатый вес, роды у меня были одни, но распустила я себя значительно больше чем ты...

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвеса нет, что и подтвердилось опытным путем, зато нет привеса, сегодня очень жестко контролирую жир, хочу набрать нужные каллории и не набрать нужный жир, т.е. не дойти по жирам до зеленого цвета

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

перебор по жирам, завтра отвеса не видать, как своих ушей, урежу жиры по самой нижней границе

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока все хорошо, начинаю себе нравиться потихоньку, сегодня 70,4,...))))

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо тебе Приманочка, это заводит! Буду есть арбузы дальше!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! так держать, у тебя все получится!

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 70,9! О! Вот бы еще зарядку сделать!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лето пролетело, а вес прилетел, не без трепета встала на весы -72,2, странно в шок не впала, просто целый день думала о том что нужно есть, чтобы стройнеть и организм отозвался- утром следущего дня уже 71,5 , а вот если еще и зарядку добавить и позвонить на счет душа шарко, думаю дело сдвинется, главное помнить каждую секунду прожитую с головой ты становишься гармоничнее

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня встала и побежала--4 круга по стадиону впервые за 18 лет, своеобразный подвиг, потом пилатес и несмотря на то что вес вернулся не унываю, наверное это спец испытание на выносливость и настойчивость. Муж издевается....., но наверное из лучших побуждений.

 

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильно-неделя сегодня и отвес ровно 500 гр, главное стабильность , поменьше жира, побольше белков и клетчатки

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла неделя. Распрощалась с 400 граммами. Не заметно, но прихожу к выводу, что лучше потихоньку но стабильно, а нет  что сегодня минус кг, а завтра снова жрать. Если установлю режим потери по 500-400 гр в неделю, то к новому году буду красавица и еще не надо что бы люди говорили- как ты похудела!!! Пусть они тоже плавно привыкают, не надо стрессов окружающим, .....Главный принцип есть когда хочется! Душ Шарко отличнаяч вещь. Бока меньше висят и кожа стала на ощупь гладкая и приятная!. Сегодня была 6 процедура.

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каюсь, каюсь, каюсь , а что в покаянии- лень матушка и беспорядок, отсутствие системы.

Дочечка так старается помогает мне. Сегодня второй день хожу на душ шарко. Полезная вещь, тело болит ...теперь первый шаг сделан. Второй -возврат к подсчету калорий, третий- физ нагрузки.

Завтрак -хлопья геркулесовые с земляникой -пища богов.Если сброшу вес до 62 кг, как планировала-сделаю др. стрижку. Под девочку.

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оксисайз-что это?

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало работы в Дионе май 2009. Начальный вес 76 кг. За месяц постройнела на 6 кг. Все лето не придерживалась диет, просто жила. Вес удержала. Теперь осень, хочу на новогодние праздники получить в подарок шубку (холодно у нас в Сибири , однако), а для этого размер необходимо приобрести, да и вообще хочу блистать во всей красе. За сентябрь отвес составил 3 кг. Теперь я вешу 67 кг, как до родов. Хочу вес, как до первых родов.

Работа над ошибками:

необходимо планировать питание , предварительно или накануне, а вечером корректировать

все-таки без физических нагрузок результат не тот , что хочется, поэтому надо находить время и трудиться над телом в поте лица своего

иметь в холодильнике постоянный перекус либо яблоки зеленые, либо йогурт без наполнителей.

 

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика