Главное,быть уверенной в себе и не забывать о мотивации.

Ешь немного мяса и овощей,и прислушивайся к организму,чувствуй,когда насыщаешься.

А испытывать постоянное чувство голода-ненормально.Подумай и пересмотри свой рацион или приёмы пищи

С августа вес уменьшился с 76 до 67 кг. Сейчас вот идет набор веса небольшо (т.к. середина цикла, вода и все такое).
Сегодня едем с мужем на день рожденье к родственникам... А там... эх... шашлык, всякие вкусняшки...

Что делать? Как не сорваться?

Помогите!

(У меня уже был неудачный опыт худения в прошлом году - всё вернулось обратно, теперь не хочу! А последние несколько дней так сильно хочется есть - ужас просто!) :(